Utjecaj klime, čistoće zraka i vode na zdravlje ljudi. Atmosferski zrak i zdravlje

Neosporna je činjenica da svaka osoba želi da živi u ugodnom, čista kuća. Prilikom popravke stana ili ureda treba obratiti pažnju na svaku sitnicu. Tržište građevinskog materijala je puno razne predmete sa ciljem stvaranja kvalitetnog stanovanja u svakom pogledu. U većini slučajeva, naglasak se stavlja na čistoću i prirodnost prilikom popravki. Vodeći računa o ugodnom i udobnom okruženju, vrijedi zapamtiti činjenicu da zrak u stanu također mora biti čist i svjež.

Disanje je prirodan proces za ljude. Osoba udiše zrak ispunjen kisikom, a izdiše ugljični dioksid. Stalna potreba organizma za kiseonikom zadovoljava se neprestanim disanjem. Zahvaljujući kiseoniku, koji je tako neophodan živom organizmu, raznovrstan hemijske reakcije u mnogim sistemima tela. Svaka ćelija ljudskog tela živi i razvija se na račun kiseonika. Ovaj vrijedan plin je od neosporne važnosti za tijelo, posebno za ljudski mozak.

Kada su ćelije u telu lišene dovoljno kiseonika, nepovratnih procesa ugnjetavanje njegovih osnovnih funkcija. Ćelija počinje usporavati razvoj i umire. Masivna ćelijska disfunkcija dovodi do postepenog odumiranja organa i cijelog ljudskog tijela. Sa nedostatkom kiseonika u vazduhu, ljudsko telo je izloženo ogromnom stresu, što utiče na njegovo dobrobit. Osoba postaje pasivna, spora. Tijelo slabi, mozak počinje da razmišlja sporije. U stalnom stanju, osoba počinje oboljevati od ozbiljnih kroničnih bolesti, pojavljuju se kronični zdravstveni problemi. I kao rezultat toga, cijeli život osobe se urušava. On više nije u stanju dobar zaposlenik na poslu, aktivan roditelj za djecu i brižni supružnik.

Negativne posljedice nedostatka kisika za osobu moguće je ukloniti na nekoliko načina:

1. Često posjećujte svjež, čist zrak, povoljnije je otići van grada, gdje zrak nije zasićen izduvnim plinovima, plinovima i prljavštinom.

2. Osigurajte sebi kvalitetan zrak. Možete i ventilirati prostoriju i koristiti razne uređaje za pročišćavanje i ventilaciju zraka u vašem domu ili uredu. Pročitajte više o tome kako pravilno ventilirati zagušljivu sobu.

3. Plant sobno cveće, koji svojim listovima upijaju štetni ugljični dioksid i ispuštaju u okruženje preko potrebnog kiseonika. Ali morate biti oprezni s izborom biljaka, jer. neki od njih izazivaju alergijske reakcije.

Neophodno je voditi računa o svom zdravlju, primjenom preventivnih metoda očuvanja zdravlja stvarajući povoljne i kvalitetne uslove za život. Osiguravši sebi zaista kvalitetnu atmosferu ne samo kod kuće, u stanu, već i na poslu, u kancelariji, čovjek se može osjećati odlično i aktivno živjeti. Takva briga će uticati i na zdravlje najmilijih koji su u blizini. Harmonični odnosi su mogući samo kada dobro zdravlje i pozitivno raspoloženje. Kada je čovek zdrav, srećan je.

Vazduh u stanu ima veoma snažan uticaj na dobrobit ljudi, jer čak i mali izvori zagađenja mogu na kraju dovesti do visokih koncentracija uz lošu ventilaciju prostorije. Osim toga, vrijeme koje osoba provede u stambenoj zoni u 21. vijeku postalo je ogromno u poređenju sa vremenom provedenim na svježi zrak Na otvorenom. Prema različitim procjenama, savremeni čovjek provodi u stambenim i javne zgrade 52 do 85% vremena u toku dana.

Vazdušna sredina u prostoriji određena je stanjem spoljašnjeg vazduha, unutrašnjim izvorima zagađenja i kvalitetom ventilacije (kondicioniranja) vazduha. Glavni izvori zagađenja vazduha u kući su produkti raspadanja i raspada završnih polimernih materijala, ljudski otpad i gas iz domaćinstva (u zagađenim prostorijama). AT moderna kuća možete pronaći više od 100 različitih hemijska jedinjenja i tvari, na primjer, ugljovodonici, fenoli, etri i estri, amino jedinjenja, alkoholi.

Hemijski sastav vazduha u zatvorenom prostoru direktno zavisi od vazduha okoline. Bez obzira koliko je kvalitetan ventilacijski sistem u vašoj kući, zagađenje iz atmosferskog zraka će nekako prodrijeti unutra. Stepen prodiranja prašine, otrovnih materija i raznih suspenzija iz atmosferskog vazduha u vaš dom zavisi od veštačkih i prirodna ventilacija. Lakoća prodiranja razne supstance unutar sobe je drugačije. Najčešće su koncentracije dušikovog dioksida, ugljičnog monoksida, dušikovog oksida i prašine u vanjskom i unutarnjem zraku iste. Koncentracije sumpor-dioksida, ozona i olova obično su niže u zatvorenom prostoru nego na otvorenom. I koncentracije acetona, benzena, etil alkohol, ksilen, toluen, metiletilbenzen, acetaldehid, fenol, neki ugljovodonici i propilbenzen u zatvorenom prostoru mogu premašiti spoljne koncentracije za više od 10 puta!

Utjecaj jonizacije zraka

Ioni zraka djeluju na ljudski organizam uglavnom kroz respiratorni trakt, u manjoj mjeri - kroz kožu. Električni naboj zračnih jona iritira kožne receptore i interoceptore bronhopulmonalnog sistema, djelujući refleksno na ljudske organe i sisteme. Osim toga, električni zračni naboji koji ulaze u krv prenose se do tkiva i ćelija, učestvujući na taj način u električnoj razmjeni.

Osnova aerojonoterapije je stav da negativni zračni joni blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Stoga, u terapeutske i profilaktičke svrhe, jonizovani vazduh sa ogromnom dominacijom negativnih zračnih jona. Odnos broja pozitivnih jona i broja negativni joni u 1 cm 3 zraka naziva se koeficijent unipolarnosti. U medicinske svrhe koristi se umjetni ionizirani zrak čiji je koeficijent unipolarnosti 0,1-0,2 (za atmosferski zrak je 1,1-1,2).

Negativno jonizovani vazduh normalizuje funkcionalno stanje centralnog i perifernog nervni sistem, kao i sastav i fizičko-hemijska svojstva krvi. Korištenje negativnih zračnih jona je praćeno povećanjem aktivnosti cilijarnog epitela dušnika, poboljšava se plućna ventilacija, povećava se potrošnja kisika i oslobađanje ugljičnog dioksida, pojačavaju redoks procesi u tkivima. Uočeno je njihovo stimulativno djelovanje na metabolizam bjelančevina, ugljikohidrata i vode, sintezu vitamina, stabilizirajući učinak na nivo kalcija i fosfora u organizmu, te smanjenje koncentracije šećera u krvi. Uz aerojonoterapiju, povećana krvni pritisak, stimulišu se odbrambene snage, povećava se otpornost organizma na hlađenje, nedostatak kiseonika, infektivne agense i alergene. Negativna ionizacija zraka ubrzava zacjeljivanje rana i opekotina. Tok aerojonizacije poboljšava cjelokupno stanje, smanjuje fizički i psihički umor, djeluje umirujuće i ujednačeno. hipnotičko dejstvo, smanjuje umor mišića. Negativna ionizacija zraka stimulativno djeluje na razvoj i rast djece, posebno oslabljene djece koja su bila podvrgnuta produženoj zarazne bolesti. Djelovanje pozitivnih zračnih jona u većini slučajeva dovodi do suprotnih rezultata.

Kao i svaki drugi fizioterapeutski postupak, ionizacija zraka ima svoje blagotvorno djelovanje samo ako se poštuje metodologija njenog izvođenja i primjene kod određenih (indiciranih) bolesti.

Ionizacija vazduha se takođe koristi sa preventivne svrhe. Postupci aerojonizacije sprečavaju nastanak profesionalnih bronhopulmonalnih bolesti, čine organizam otpornim na zarazne i prehlade. Korisno je voditi preventivne kurseve jonizacije vazduha za mentalne radnike. Preventivna ionizacija zraka posebno je indicirana u zimski period godine, kada opada stepen jonizacije atmosferskog vazduha i naglo opada (pada) sadržaj negativnih jona vazduha u vazduhu.

Veštačka jonizacija vazduha je svrsishodna i u higijenske svrhe, posebno u hladnog perioda godine: značajno smanjuje sadržaj bakterija u zraku. Da biste to učinili, jonizator (hidrojonizator) se postavlja u sredini prostorije, na visini od 1,5-1,6 m od poda, i uključuje se 2-3 puta dnevno na 30-60 minuta (ako nije vrijeme). navedeno u uputama).

Među faktorima životne sredine koji imaju stalan i direktan uticaj na organizam, vazduh igra najvažniju ulogu.

à Bez zraka, bilo kakvo dugoročno očuvanje vitalnih funkcija je nezamislivo. Ovo je izvor kiseonika čije je stalno snabdevanje organizma neophodno za oksidativne procese i održavanje života.

à Vazduh je neophodan za disanje.

à On uzima veliku ulogu u razmeni toplote tela.

à Vazdušna sredina se široko koristi u medicini kao profilaktičko i terapeutsko sredstvo.

Odrasla osoba tokom dana udiše 15-20 m 3 vazduha, čija je čistoća od velike važnosti za zdravlje. Čak i najmanje nečistoće u vazduhu štetne materije, prašina ili patogeni negativno utiču na zdravlje ljudi. Istovremeno, vazduh je stalno zagađen ugljen-dioksidom, prašinom, dimom, izduvnim gasovima automobila, otpadom različite industrije. Uočena je, uprkos tome, relativna konstantnost sastava i čistoće atmosfere moćne sile samočišćenje: vjetar; ispiranje padavina; hemijsko djelovanje kisika i ozona, koji oksidiraju organske i druge nečistoće; biljke koje apsorbiraju ugljični dioksid i oslobađaju kisik; ultraljubičasto zračenje od sunca, zbog čega se vodena para u gornjim slojevima atmosfere razlaže sa stvaranjem kiseonika. Međutim, prirodne sile samopročišćavanja nisu dovoljne za održavanje čistoće atmosfere u njoj naselja. Potrebno je provesti niz mjera za sanitarnu zaštitu atmosferskog zraka od zagađenja (stvaranje postrojenja za tretman, unapređenje tehnologije proizvodnje, modernizacija vozila, poboljšanje urbanizma, proširenje zelenih površina itd.). Ovo pitanje je detaljnije obrađeno u predmetu "Osnove ekologije".

U bliskom kontaktu sa vazdušnim okruženjem, ljudsko telo je takođe izloženo njegovim fizičkim faktorima. Na njega utiču sunčevo zračenje, temperatura, vlažnost, brzina vazduha, pritisak, atmosferski elektricitet itd. Pogledajmo ovo detaljnije u nastavku.

Kraj rada -

Ova tema pripada:

Životna sigurnost

Donjecka državna akademija za menadžment ae kuskov la lyashenko sigurnost.. uvod..

Ako trebaš dodatni materijal na ovu temu, ili niste pronašli ono što ste tražili, preporučujemo da koristite pretragu u našoj bazi radova:

Šta ćemo sa primljenim materijalom:

Ako vam se ovaj materijal pokazao korisnim, možete ga spremiti na svoju stranicu na društvenim mrežama:

Sve teme u ovoj sekciji:

A. E. Kuskov, L. A. Ljašenko
Sigurnost života Odobreno od strane akademskog vijeća DonGAU Donetsk DonGAU

Koncept opasnosti
Prema aksiomu o potencijalnu opasnost bilo koja vrsta aktivnosti je okarakterisana određena vjerovatnoća manifestacije opasnosti. To smo više puta potvrdili u

Osoba je stalno izložena raznim faktorima, od kojih su mnogi nepovoljni za njegovo zdravlje i energična aktivnost. Istraživanje ovih faktora

Rizik i njegova definicija
U disciplini HJD, istraživači iz raznih zemalja najčešće koriste koncept rizika za kvantificiranje opasnosti. Rizik je kvantitativan

upravljanje rizikom
Prema UN-u, najveći rizik od smrti u industrijaliziranim zemljama su sljedeći faktori: 1) pušenje,

ČOVJEK KAO SLOŽENI BIOLOŠKI SISTEM
Prije razmatranja našeg pitanja, potrebno je razumjeti šta je osoba. Ako pogledamo "Biološki enciklopedijski rečnik" - u njemu

ČOVJEK KAO DRUŠTVENI SUBJEKAT
U opštem smislu, pojam "čovek" označava pripadnost ljudskoj rasi - najvišem nivou žive prirode na našoj planeti. Kao dio prirode, čovjek je biološki

Životno okruženje
S obzirom na ljudsku sigurnost kao koncept koji se odnosi na suštinu ljudskog života, obim njegovih aktivnosti i odnose sa vanjskim svijetom, moramo razmotriti i takav koncept.

Faktori koji utiču na zdravlje ljudi
Prema učenju Sečenova-Pavlova o jedinstvu i interakciji ljudskog tela i spoljašnje sredine, za normalno funkcionisanje organizma, pre svega, neophodni su određeni uslovi okoline.

NAČIN DRUŠTVA
Rice. 9. Uticaj na zdravlje ljudi

Koncept zdravlja
Čovjek povezuje život i zdravlje, zdravlje i smrt, zdravlje i bolest. Naš narod ima mnoge poslovice i izreke o zdravlju, životu i smrti. (Ne pitajte za zdravlje,

Koncept zdravog načina života
Analizirajući gore navedene činjenice, postaje jasno da barem važnost u savremenim uslovima ima i način života - indikator koji pokazuje kako čovek shvata ok

biološki ritmovi
Mod je jedna od glavnih komponenti zdravog načina životaživot. Njegova uloga je da: - osigurava normalan fizički i psihički razvoj;

Lična higijena
Lična higijena je faktor u očuvanju i jačanju zdravlja ljudi, prevenciji bolesti i produženju životnog vijeka. Pojam lične higijene uključuje sledeća pitanja: care

i prevenciju bolesti
Na stijeni u drevnoj Heladi uklesane su riječi: „Ako želiš da budeš jak, trči; ako želiš da budeš lijep, trči; ako želiš da budeš pametan, trči. Toliku važnost stari su pridavali pokretu harmonike.

otvrdnjavanje
Kaljenje je sistem mjera kojima se povećava otpornost organizma na nagle promjene meteoroloških uslova. otvrdnjavanje je najefikasnije sredstvo prevencija prehlade

neurotična stanja
Nestabilna psiha dovodi ne samo do sukoba s drugima, već služi i kao predisponirajući faktor u razvoju mnogih bolesti kardiovaskularnih, probavnih,

Ljudska potreba za hranom i energijom
Među faktorima koji određuju normalan razvoj i vitalne aktivnosti ljudskog organizma, ishrana pripada jednom od prvih mesta. Veliki ruski naučnik-neuropatolog Vladimir

Kvalitetan sastav hrane
Vjeverice. Glavne funkcije proteina u tijelu: plastika - one su glavne građevinski materijalćelije, organi i međućelijska tvar; cataliti

Trovanje hranom i njegova prevencija
To trovanje hranom uključuju akutne ili kronične bolesti uzrokovane konzumacijom hrane koja je masovno kontaminirana određenim vrstama mikroorganizama ili koja sadrži

Životna sredina
biološke vrste, uključujući i čovjeka, mogu postojati i razvijati se na Zemlji samo u određenim uslovima kojima su se prilagodili tokom evolucije. Postojanje čovjeka

Sastav vazduha i njegov higijenski značaj
atmosferski vazduh je mješavina dušika, kisika, ugljen-dioksid, argon i drugi inertni gasovi. Kiseonik (21%) - bitna komponenta zrak. On je neophodan

Utjecaj zagađenja zraka na zdravlje i sanitarne uslove
Kao rezultat istraživanja, ustanovljeno je sledeće vrste uticaj zagađenja vazduha na ljudski organizam i njegovo zdravlje. I. Zagađenje može dati zraku specifičan miris i uzrok

Higijenska vrijednost fizičkih faktora vazdušne sredine
Sunčevo zračenje. Sastav sunčevog zračenja koje dopire do površine Zemlje uključuje: 59% infracrvenog zračenja, 40% vidljivog i 1% ultraljubičastog. infra

Klima i vrijeme u higijenskom smislu
Klima je prosječno stanje meteoroloških uslova (temperatura, vlažnost, pritisak, padavine, sunčevo zračenje, smjer i jačina vjetra), utvrđeno na osnovu

Fiziološki i higijenski značaj vode
Ljudsko tijelo se sastoji od 63-80% vode. Najviše se nalazi u ćelijama, a ostalo je deo međućelijske tečnosti tkiva, krvi, limfe, probavnih sokova. nastava o vodi

Higijenski zahtjevi za kvalitet vode za piće i njena sanitarna ocjena
Voda namenjena za piće i kuvanje mora da ispunjava sledeće higijenske uslove: 1. da bude prozirna, bezbojna, bez stranog mirisa i ukusa, hladna,

Voda i javno zdravlje
Bolesti povezane s promjenama u sastavu soli i mikroelemenata vode. Mineralni sastav voda već dugo privlači pažnju zbog raširenih bolesti

Higijenske karakteristike metoda poboljšanja kvaliteta vode
Uprkos gotovo kontinuiranom protoku raznih zagađivača u otvorena vodna tijela, u većini njih nema progresivnog pogoršanja kvaliteta vode. Ovo se dešava jer mnogo

Higijenska vrijednost tla
Tlo je, uz vazduh i vodu, okruženje sa kojim je čovek direktno povezan tokom svog života. Živjeti na površini zemlje, izvlačeći vodu iz tla, proizvodeći razna zemljišta

Epidemiološki značaj tla
Zemljište kontaminirano organskom materijom životinjskog porijekla je povoljno okruženje za očuvanje i razvoj mikroorganizama među kojima mogu biti uzročnici infekcije.

Zagađenje i samopročišćavanje tla
Tlo je zagađeno ostacima uginulih biljaka i životinja, kao i njihovim otpadnim proizvodima. U naseljenim mjestima se, dakle, dodaje velika količina kanalizacije i smeća. Akumulacija se odbacuje

Čišćenje naseljenih mesta
U naseljenim mestima, u procesu ljudskog života i delatnosti, kontinuirano nastaju razni otpad: kanalizacija, šljake, kuhinjski ostaci, kućno smeće, ulični otpad, kućni i industrijski otpad.

prirodne opasnosti
Moderan čovek sposoban da ode u svemir radi proučavanja svemirskih objekata, zna mnogo o raznim nebeskim tijelima, ali, nažalost, nije u stanju da savlada prirodne sile naše planete

opšte karakteristike
Pojavom prvih gradova, prije otprilike pet hiljada godina, počela se formirati tehnosfera - sfera koja uključuje umjetne tehničke strukture na Zemlji. U početku su to bili samo pojedinačni elementi

Opasnosti povezane sa radom vozila
Svako vozilo je izvor povećana opasnost. Osoba koja koristi uslugu vozilo nalazi se u području visokog rizika. To je zbog mogućnosti

Zapaljive i eksplozivne materije i materijali
Eksplozije i njihove posljedice – požari, nastaju na objektima koji proizvode ili koriste eksploziv i hemijske supstance. Sagorijevanje većine materijala proizvodi visoko otrovne

Električne opasnosti
Postoji opasnost od ozljeda pri korištenju električnih uređaja strujni udar. Najčešći uzrok strujnog udara kod osobe je dodirivanje.

Opasnosti povezane sa upotrebom hemikalija
Mnogi hemijski elementi i supstance koje se koriste u tehnološkim procesima u proizvodnji, kao i međuprodukti ili finalni proizvodi proizvodnje, štetno djeluju

jonizujuće zračenje
Riječ "zračenje" je rođena, ušla u život poslijeratnih generacija i do danas je neraskidivo povezana s prvim praktičnim i, avaj! - odvratna upotreba intranuklearne energije

Karakteristike društvenih opasnosti
Razmotrimo neke vrste društveno-političkih opasnosti, fokusirajući se na Posebna pažnja odvojeno od njih. Ucena u pravnoj praksi se smatra kao

Prirodne opasnosti i opasnosti koje je stvorio čovjek
U današnje vrijeme gotovo svaki katastrofalni proces (zagađenje, mulj, klizišta, oluje prašine, degradacija tla, stvaranje pustinja, potresi i drugi tektonski fenomeni) i

Prirodne i društvene opasnosti
Veliki problemi za sigurnost ljudi često se stvaraju biološki faktori prirodnog (prirodnog) i antropogenog porijekla, koji su prisutni u velikim količinama u

Socio-tehnološke opasnosti
Ova grupa opasnosti uključuje: profesionalni morbiditet; povreda na radu; mentalne devijacije i bolesti uzrokovane proizvodnim aktivnostima; masivan

Životna sredina i njen uticaj na zdravlje ljudi
Najvažniji zadatak privrednog i društveni razvoj naše države je provođenje mjera usmjerenih na stalno poboljšanje uslova života stanovništva, uključujući

Raspored naseljenih mjesta i njegov higijenski značaj
Planiranje naseljenih mjesta podrazumijeva takav raspored njihove teritorije i društvene organizacije, u kojem se stvaraju povoljni uslovi za život, zdravlje, društvo.

Urbana buka i borba protiv nje
Zaštita stanovništva od gradske buke u posljednje je vrijeme postala najvažniji higijenski problem. Buka se stalno povećava i sada je u velikim gradovima dostigla takav nivo da

Jonizujuće zračenje
Stepen biološkog uticaja elektromagnetnih polja na osobu određen je intenzitetom ovih polja. Intenzitet elektromagnetnog polja Zemlje, u zavisnosti od prirodnog

Higijena doma
U skladu sa higijenskim zahtjevima stambeni prostor mora ispunjavati sljedeće uslove: - biti dovoljno prostran, suh, svijetao, čist; - pouzdan

HITNE SITUACIJE KOJE JE PROIZVODIO LJUDSKI SITUACI
10100 Saobraćajne nezgode (katastrofe): 10101 Nesreće teretnih vozova; 10102 Nesreće putničkih vozova, vozova podzemne željeznice; 10103 Rečne nesreće

PRIRODNA HITNA SITUACIJA
20100 Geofizičke opasnosti: 20101 Zemljotresi; 20102 Vulkanske erupcije 20200 Geološke opasnosti: 202

HITNA SITUACIJA SUKOBA (KRIMINOGENOG) KARAKTERA
50100 Oružani napadi, oduzimanje i zadržavanje važnih predmeta, ili stvarna prijetnja sprovođenje sličnih radnji:50101-50106 50200Napad (do

Osiguravanje BZD u vanrednim situacijama
Zaštita stanovništva je skup mjera usmjerenih na sprječavanje štetnih posljedica posljedica vanrednih situacija ili maksimalno ublažavanje stepena njihovog negativnog uticaja.

Prva pomoć: vrste i principi pružanja
Prema WHO-u, oko 30% ljudi koji su umrli u nesrećama i hitnim slučajevima moglo bi biti spašeno da im je prva pomoć pružena na vrijeme i na ispravan način. prva pomoć. Prema

Redoslijed prve pomoći
Prilikom pružanja prve pomoći potrebno je pridržavati se određenog redoslijeda koji zahtijeva brzu i tačnu procjenu stanja unesrećenog. Prvo morate predati

Pravila postupanja sa žrtvom i njenog transporta
Prilikom pružanja prve pomoći, veoma je važno znati rukovati ranjenicima, a posebno biti u stanju pravilno skinuti odjeću sa žrtve. Ovo je posebno važno za frakture, teška krvarenja

Prva pomoć
Prilikom pružanja prve pomoći ne možete bez zavoja. U skladu sa zahtjevima prve pomoći, uspostavljena je proizvodnja opreme za prvu pomoć: kompleta prve pomoći, ormarića,

Glavni klinički pokazatelji težine stanja žrtava
Objektivni informativni, uvijek evidentirani pokazatelji koji karakteriziraju težinu hirurške traume, lezije terapijskog profila su:

Znaci života i smrti žrtve
Je li žrtva mrtva? Ovo pitanje je veoma važno u pružanju prve pomoći, a posebno u trenutku otkrivanja žrtve, koja ne daje znakove života. Identifikacija prepoznavanja

Nesreće
Sinkopa - iznenadni kratkotrajni gubitak svijesti povezan s nedovoljnom opskrbom mozga krvlju naziva se nesvjestica. Predispozicija za nesvjesticu krvarenje, naglo

TRAUMATSKE POVREDE
Oštećenje ili povreda (od grč. trauma) je jednokratno, iznenadno dejstvo na organizam nekog od faktora mehaničke, fizičke ili hemijske prirode, koje izaziva u tkivima i

IZNENADNE BOLESTI
KOMATNO STANJE (koma) - nesvjesno stanje bez odgovora na bolne podražaje. Svest je poremećena kada nema dovoljno kiseonika, poremećaja krvi

BJD BASICS
Pravni i regulatorni okvir za životnu sigurnost građana Ukrajine izgrađen je na osnovu odredbi Ustava Ukrajine, gdje su sadržana sva njihova osnovna prava, kao i

UPRAVLJANJE I NADZOR BDZ
Principi obezbjeđenja sigurnosti na osnovu njihove implementacije uslovno su podijeljeni u tri grupe. Unapredna priprema podrazumeva, pre svega, akumulaciju

Životna sigurnost
Potpisani jedan pred drugim Format 60h841/16. Finski papir. Druk offset. Region-vi

Klima i zdravlje

Paradoks ljudskog postojanja leži u činjenici da nastojimo očuvati zdravlje, ali činimo sve da ga pogoršamo: vodimo neaktivan način života, pijemo voda lošeg kvaliteta, jedu brzu hranu i postepeno postaju robovi farmaceutske industrije. Situaciju otežava činjenica da je tokom proteklih decenija životna sredina pretrpjela značajne promjene, i ne na bolje.

Temperatura vazduha jedan je od najjačih klimatskih faktora koji utiču na naš organizam. oštre kapi vrijeme pogoršava fiziološko stanje, prisiljavajući tijelo da se prilagodi novim klimatskim uvjetima. Pri ekstremnim vrućinama vrijedi piti više tekućine (bolje mineralna voda), au regijama sa hladnom klimom, liječnici preporučuju korištenje boja i svjetlosne terapije.

Toplotni efekat:

• snižava krvni pritisak;
• usporava nervne reakcije;
• narušava mentalnu aktivnost;
• čini osobu letargičnom, pa čak i lijenom.

Hladni uticaj:

• ubrzava metabolizam i nervne reakcije;
• povećava krvni pritisak, nivo hemoglobina;
• usporava zacjeljivanje rana, pogoršava dobrobit;
• doprinosi razvoju neuroza, stanja apatije.

Prednosti morskog zraka

Dovoljno je promijeniti poznatu klimu i zdravlje će se odmah promijeniti na bolje ili gore. Iako je ljeto najbolje vrijeme za bezbrižan odmor, neki posjetitelji morska odmarališta težiti potpuno drugačijim ciljevima. Na primjer, pokušavaju izliječiti prehladu, probleme s kožom ili jednostavno ojačati imunološki sistem kao preventivnu mjeru. I to je sasvim razumno, budući da je svježi morski povjetarac zasićen jodom i ozonom, i morska voda njegov hemijski sastav podsjeća na ljudsku krv.

Mnogi ljudi pokušavaju da ostanu zdravi kroz iscrpljujuće dijete i energične vježbe. Ali u stvari, sve je mnogo jednostavnije - ljudsko tijelo potrebna je umjerena klima, čist zrak, kvalitet pije vodu i zdravlje će biti mnogo jače nego prije.

Vazduh i zdravlje

Većina ljudi živi na mjestima koja su daleko od idealnih, pa otprilike svaki treći stanovnik grada ima zdravstvenih problema. Izduvni gasovi, hemijski otpad iz proizvodnje i drugi izvori zagađenja pretvaraju vitalni vazduh u opasan otrov koji polako narušava naše zdravlje i dobrobit. Situaciju otežava činjenica da većinu vremena provodimo u zatvorenim prostorima sa nedostatkom kiseonika.

Zašto je zagađen vazduh opasan?

Ako uporedimo vitalne znakove mladog gradskog stanovnika i starije osobe sa sela (puls, pritisak i disanje), postaje očigledno da su zdravlje i vazduh usko povezani. Zagađen vazduh, zasićen štetnim hemikalijama, može da pogorša hronične bolesti, izazove hipertenziju, koronarnu bolest, zatajenje bubrega i niz drugih bolesti. Svima je potreban čist zrak, a posebno sljedećim kategorijama ljudi:

• djeci je potrebno dvostruko više kisika nego odraslima;
• trudnice (za pravilan razvoj bebe);
• starije osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom;
• sportisti kojima je potreban ubrzani oporavak mišića;
• svima koji se bave mentalnom aktivnošću.

Prednosti čistog vazduha

povoljnim uslovima su najvažniji faktor koji doprinosi očuvanju zdravlja, poboljšanju misaonih procesa i povećanju efikasnosti. Tu glavnu ulogu imaju čista voda i zrak, lišeni štetnih nečistoća. Bit će mnogo lakše osjetiti nalet vitalnosti ako steknete naviku da redovno izvodite sljedeće radnje:

• pokušajte provjetriti prostoriju tri puta dnevno i 2 sata prije spavanja;
• potrošiti mokro čišćenje u kući, posebno s malom djecom;
• upotreba klima uređaja i bipolarnog ionizatora je dobrodošla;
• često izaći iz "kamene džungle" u prirodu ili otvorene prostore.

Bez sumnje, utjecaj zraka na ljudsko zdravlje pomjera vagu u jednom ili drugom smjeru. Na svu sreću, možemo minimizirati štetne efekte modernih blagodati civilizacije, spriječiti razvoj većine bolesti povezanih s nedostatkom čistog zraka i ostati zdravi, na radost sebe i svojih najmilijih.

Vježbe disanja

Vazduh je glavni izvor života, bez kojeg teško da ćemo živjeti duže od pet minuta: svjetski rekord u zadržavanju daha je 22 minute, ali to je mala utjeha. U prosjeku, osoba obavlja oko 15-17 ciklusa svake minute, koji se sastoje od udisaja, izdisaja i pauze disanja, i poseban sistem vježbanje će pomoći u promicanju zdravlja poboljšanjem kvalitete ovih ciklusa.

Duboko disanje za poboljšanje sna

Odustanite od nekontrolisane upotrebe tableta za spavanje i uradite specijal vježbe disanja, koji će vam pomoći da se riješite nesanice i stresa. Dovoljno je leći na leđa, ispružiti ruke u stranu (dlanovima prema dolje) i opustiti se zatvorenih očiju. Zatim morate polako udisati zrak kroz nos, dok podižete ruke iznad glave (kružnim pokretima). Ciklus se završava zadržavanjem daha i polaganim izdisajem, tokom kojeg se ruke vraćaju u prvobitni položaj.

Meditativno disanje za opuštanje

Za početak, morate udobnije sjesti na stolicu, ispraviti leđa i opustiti ih, a zatim polako i duboko udahnuti. Zadržavanje drugog daha i niz polaganih izdisaja oslobodit će tijelo napetosti, te će vam pomoći da osjetite nalet svježe energije i pozitivnih emocija.

Disanje za poboljšanje držanja

Kao i kod meditativnog disanja, sjednite na stolicu i opustite mišiće leđa, a zatim zatvorite oči. Dok izdišete, trebate spustiti bradu i nagnuti se naprijed dok vam laktovi ne počnu dodirivati ​​koljena. Složenost vježbe je u tome što izdisanje trebate završiti brzim ispravljanjem, koje je popraćeno punim udahom, širom otvorenih očiju i zadržavanjem daha (5-10 sekundi). Potrebno je izdahnuti kroz usta i polako, zatim zatvoriti oči i ponoviti ovu vježbu dva puta.

Duboko disanje za oksigenaciju

Da biste natjerali dijafragmu da radi, udahnite polako i duboko. Ovo će ispuniti donje dijelove pluća, nakon čega možete izdahnuti. Trajanje svakog ciklusa treba postepeno povećavati, dok trajanje izdisaja treba da prevlada. Ako dišete naizmjenično (na usta i nos), možete poboljšati kontrolu disanja, razviti pluća i ojačati mišiće prsa. Tako jednostavno i efikasno vježbe disanja pomoći će poboljšanju funkcije pluća, kao i učiniti tijelo jačim i otpornijim.

Voda i zdravlje

Pokušajmo na trenutak zamisliti život bez vode. U ovom slučaju nema gdje plivati, pecati, ništa za zalijevati baštu, cvijeće, nemoguće je prati stvari, prati suđe i tako dalje. Ali najvažnije je da su voda i zdravlje ljudi povezani jednom niti, što znači da čim nestane vode za piće, nestat ćemo i mi. Na sreću, trenutna količina vode za piće je više nego dovoljna, a naš zadatak je da naučimo kako pravilno koristiti snagu prirode, čineći vodu našim vjernim saveznikom u borbi protiv starosti i bolesti.

Zašto trebate piti vodu?

Pored prirodne potrebe za održavanjem vitalne aktivnosti organizma, voda za piće obavlja niz važnih funkcija:

• smanjuje osjećaj gladi;
• hrani zglobove;
• uklanja toksine;
• povećava nivo metabolizma;
• potiče gubitak težine;
• reguliše tjelesnu temperaturu;
• sprečava probleme sa kožom;
• štiti tkiva i unutrašnje organe.

Sve je dobro umjereno

Izbalansirano piće čista voda je prvi korak ka zdravom životu. Svi ljudi su različiti, dakle univerzalna formula ne postoji, ali možete krenuti od tri glavna faktora koji utiču na dnevni unos vode:

1. Tjelesna težina (što više imate, više vode trebate piti).
2. Nivo fizičke aktivnosti (nakon vježbanja potrebno je vratiti ravnotežu vode).
3. Klimatska zona ( vrućica i vlažnost vazduha povećavaju dnevnu stopu).

Savjeti za održavanje zdravlja i energije:

• popijte čašu vode oko 30 minuta prije doručka (na prazan želudac);
• uvijek sa sobom nosite flašu negazirane vode za piće;
• pijte vodu češće, ali u malim porcijama tokom dana;
• da biste se dobro odmorili, ograničite unos vode prije spavanja;
• zamijenite običnu vodu iz slavine flaširanom vodom za piće;
• kupite kvalitetan filter za pročišćavanje vode od bakterija i nečistoća.

Kao što vidite, proces ispravan prijem voda je malo komplikovanija nego što se čini na prvi pogled. Međutim, možete brzo razviti naviku i postići željeni cilj: dobiti snagu i energiju za cijeli dan!

U našem teškom vremenu stresa, velikih opterećenja, stalno pogoršane ekološke situacije, kvalitet vazduha koji udišemo je od posebnog značaja. Kvalitet zraka, njegov utjecaj na naše zdravlje direktno ovisi o količini kisika u njemu. Ali to se stalno mijenja.

O stanju vazduha u veliki gradovi, o štetnim materijama koje ga zagađuju, o uticaju vazduha na zdravlje i ljudski organizam, reći ćemo vam na našoj web stranici www.site.

Oko 30% urbanih stanovnika ima zdravstvene probleme, a jedan od glavnih razloga za to je zrak sa niskim sadržajem kisika. Da biste odredili razinu zasićenosti krvi kisikom, morate ga izmjeriti pomoću posebnog uređaja - pulsnog oksimetra.

Takav uređaj jednostavno je neophodan osobama sa plućnim oboljenjima da na vrijeme odrede šta im je potrebno. zdravstvenu zaštitu.

Kako vazduh u zatvorenom prostoru utiče na zdravlje?

Kao što smo rekli, sadržaj kiseonika u vazduhu koji udišemo stalno se menja. Na primjer, na morskoj obali njegova količina u prosjeku iznosi 21,9%. Zapremina kiseonika veliki grad je već 20,8%. A još manje u zatvorenom prostoru, jer se ionako nedovoljna količina kiseonika smanjuje zbog disanja ljudi u prostoriji.

Unutar stambene javnim prostorimačak i vrlo mali izvori zagađenja stvaraju visoke koncentracije, budući da je zapremina vazduha tamo mala.
Savremeni čovek većinu vremena provodi u zatvorenom prostoru. Stoga, čak i mala količina otrovnih tvari (na primjer, zagađeni zrak s ulice, dorada polimernih materijala, nepotpuno sagorevanje domaći gas) može uticati na njegovo zdravlje, performanse.

Osim toga, atmosfera s otrovnim tvarima utječe na osobu, u kombinaciji s drugim faktorima: temperaturom zraka, vlažnošću, radioaktivnom pozadinom itd. U slučaju nepoštivanja higijene, sanitarni zahtjevi(ventilacija, mokro čišćenje, jonizacija, klimatizacija) unutrašnje okruženje prostorija u kojima se nalaze ljudi može postati opasno po zdravlje.

Takođe, hemijski sastav vazduha zatvorenim prostorima u velikoj mjeri ovisi o kvaliteti okolnog zraka. Prašina, otrovne tvari izvana, prodiru u prostoriju.

Da biste se zaštitili od ovoga, trebalo bi da koristite sistem za klimatizaciju, jonizaciju, prečišćavanje za pročišćavanje atmosfere zatvorenih prostora. Češće provodite mokro čišćenje, ne koristite jeftine materijale opasne po zdravlje prilikom završne obrade.

Kako gradski vazduh utiče na zdravlje?

Na zdravlje ljudi uvelike utiče veliki broj štetnih materija u urbanom vazduhu. Sadrži veliku količinu ugljen monoksid(SO) - do 80%, što nam "obezbeđuje" vozila. Ova štetna supstanca je vrlo podmukla, bez mirisa, bezbojna i veoma otrovna.

Ugljični monoksid, dolaskom u pluća, vezuje se za hemoglobin u krvi, sprječava dotok kisika u tkiva, organe, uzrokujući gladovanje kisikom, slabi misaone procese. Ponekad može uzrokovati gubitak svijesti, a uz jaku koncentraciju može uzrokovati smrt.

Osim ugljičnog monoksida, gradski zrak sadrži oko 15 drugih tvari opasnih po zdravlje. Među njima - acetaldehid, benzol, kadmijum, nikl. Urbana atmosfera takođe sadrži selen, cink, bakar, olovo i stiren. Visoka koncentracija formaldehida, akroleina, ksilena, toluena. Njihova opasnost je tolika da ljudski organizam samo akumulira ove štetne tvari, zbog čega se njihova koncentracija povećava. Nakon nekog vremena već postaju opasni za ljude.

Ove štetne hemikalije često su krivci za hipertenziju, koronarne bolesti zatajenje srca, bubrega. Okolo je također visoka koncentracija štetnih tvari industrijska preduzeća, pogoni, fabrike. Istraživanja su pokazala da je polovina pogoršanja hroničnih bolesti ljudi koji žive u blizini preduzeća uzrokovana lošim, prljavim vazduhom.

Stvari su mnogo bolje selo, "uspavane urbane sredine", gde nema obližnjih preduzeća, elektrana, a takođe i mala koncentracija vozila.
Stanovnike velikih gradova spašavaju snažni klima uređaji koji čiste zračne mase od prašine, prljavštine, čađi. Ali, treba biti svestan da prolazeći kroz filter sistem hlađenja-grejanja takođe čisti vazduh od korisnih jona. Stoga, kao dodatak klima uređaju, trebali biste imati jonizator.

Većina ljudi treba kiseonik:

* Djeci, potrebno im je duplo više nego sedmoro odraslih.

* Trudnice - troše kiseonik na sebe i na svoje nerođeno dete.

* Starije osobe, kao i osobe narušenog zdravlja. Potreban im je kisik kako bi poboljšali svoje blagostanje, spriječili pogoršanje bolesti.

* Sportistima je potreban kiseonik kako bi pojačali fizičku aktivnost, ubrzali oporavak mišića nakon sportskog stresa.

* Školarci, studenti, svi uključeni u mentalni rad za poboljšanje koncentracije, smanjenje umora.

Efekat vazduha na ljudski organizam je očigledan. povoljnim uslovima vazdušno okruženje - najvažniji faktor održavanje ljudskog zdravlja i performansi. Stoga, pokušajte pružiti najbolje čišćenje vazduh u prostoriji. Takođe, pokušajte da napustite grad što je pre moguće. Idite u šumu, do rezervoara, prošetajte parkovima, trgovima.

Udišite čist, zdrav vazduh koji vam je potreban da biste ostali zdravi. Budite zdravi!