Dom » Alternativno grijanje » Uticaj svježeg zraka na zdravlje. Zdravlje: Uticaj vazduha na zdravlje i ljudski organizam - Prevencija

Uticaj svježeg zraka na zdravlje. Zdravlje: Uticaj vazduha na zdravlje i ljudski organizam - Prevencija

Među faktorima životne sredine koji imaju stalan i direktan uticaj na organizam, najviše igra vazduh važnu ulogu.

à Bez zraka, bilo kakvo dugoročno očuvanje vitalnih funkcija je nezamislivo. Ovo je izvor kiseonika čije je stalno snabdevanje organizma neophodno za oksidativne procese i održavanje života.

à Vazduh je neophodan za disanje.

à On uzima veliku ulogu u razmeni toplote tela.

à Vazdušna sredina se široko koristi u medicini kao profilaktičko i terapeutsko sredstvo.

Odrasla osoba tokom dana udiše 15-20 m 3 vazduha, čija je čistoća od velike važnosti za zdravlje. Čak i najmanje nečistoće u vazduhu štetne materije, prašina ili patogeni negativno utiču na zdravlje ljudi. Istovremeno, vazduh je stalno zagađen ugljen-dioksidom, prašinom, dimom, izduvnim gasovima automobila, otpadom različite industrije. Uočena je, uprkos tome, relativna konstantnost sastava i čistoće atmosfere moćne sile samočišćenje: vjetar; ispiranje padavina; hemijsko djelovanje kisika i ozona, koji oksidiraju organske i druge nečistoće; biljke koje apsorbuju ugljen-dioksid i oslobađanje kiseonika; ultraljubičasto zračenje od sunca, zbog čega se vodena para u gornjim slojevima atmosfere razlaže sa stvaranjem kiseonika. Međutim, prirodne sile samopročišćavanja nisu dovoljne za održavanje čistoće atmosfere u naseljima. Treba implementirati cela linija mjere sanitarne zaštite atmosferskog zraka od zagađenja (izgradnja postrojenja za prečišćavanje, unapređenje tehnologije proizvodnje, modernizacija vozila, unapređenje urbanizma, proširenje zelenih površina i dr.). Ovo pitanje je detaljnije obrađeno u predmetu "Osnove ekologije".

U bliskom kontaktu sa vazdušnim okruženjem, ljudsko telo je takođe izloženo njegovim fizičkim faktorima. Na njega utiču sunčevo zračenje, temperatura, vlažnost, brzina vazduha, pritisak, atmosferski elektricitet itd. Pogledajmo ovo detaljnije u nastavku.

Kraj rada -

Ova tema pripada:

Životna sigurnost

Donjecka državna akademija za menadžment ae kuskov la lyashenko sigurnost.. uvod..

Ako vam je potreban dodatni materijal na ovu temu, ili niste pronašli ono što ste tražili, preporučujemo da koristite pretragu u našoj bazi radova:

Šta ćemo sa primljenim materijalom:

Ako vam se ovaj materijal pokazao korisnim, možete ga spremiti na svoju stranicu na društvenim mrežama:

Sve teme u ovoj sekciji:

A. E. Kuskov, L. A. Ljašenko
Sigurnost života Odobreno od strane akademskog vijeća DonGAU Donetsk DonGAU

Koncept opasnosti
Prema aksiomu o potencijalnu opasnost bilo koja vrsta aktivnosti je okarakterisana određena vjerovatnoća manifestacije opasnosti. To smo više puta potvrdili u

Osoba je stalno izložena raznim faktorima, od kojih su mnogi nepovoljni za njegovo zdravlje i energična aktivnost. Istraživanje ovih faktora

Rizik i njegova definicija
U disciplini HJD, istraživači iz raznih zemalja najčešće koriste koncept rizika za kvantificiranje opasnosti. Rizik je kvantitativan

upravljanje rizikom
Prema UN-u, najveći rizik od smrti u industrijaliziranim zemljama su sljedeći faktori: 1) pušenje,

ČOVJEK KAO SLOŽENI BIOLOŠKI SISTEM
Prije razmatranja našeg pitanja, potrebno je razumjeti šta je osoba. Ako pogledamo "Biološki enciklopedijski rječnik“ – u njemu

ČOVJEK KAO DRUŠTVENI SUBJEKAT
U opštem smislu, pojam "čovek" označava pripadnost ljudskoj rasi - najvišem nivou žive prirode na našoj planeti. Kao dio prirode, čovjek je biološki

Životno okruženje
S obzirom na ljudsku sigurnost kao koncept koji se odnosi na suštinu ljudskog života, obim njegovih aktivnosti i odnose sa vanjskim svijetom, moramo razmotriti i takav koncept.

Faktori koji utiču na zdravlje ljudi
Prema učenju Sečenova-Pavlova o jedinstvu i interakciji ljudskog tela i spoljašnje sredine, za normalno funkcionisanje organizma, pre svega, neophodni su određeni uslovi okoline.

NAČIN DRUŠTVA
Rice. 9. Uticaj na zdravlje ljudi

Koncept zdravlja
Čovjek povezuje život i zdravlje, zdravlje i smrt, zdravlje i bolest. Naš narod ima mnoge poslovice i izreke o zdravlju, životu i smrti. (Ne pitajte za zdravlje,

Koncept zdravog načina života
Analizirajući gore navedene činjenice, postaje jasno da barem važnost u savremenim uslovima ima i način života - indikator koji pokazuje kako čovek shvata ok

biološki ritmovi
Način rada je jedna od glavnih komponenti zdravog načina života. Njegova uloga je da: - osigurava normalan fizički i psihički razvoj;

Lična higijena
Lična higijena je faktor u očuvanju i jačanju zdravlja ljudi, prevenciji bolesti i produženju životnog vijeka. Pojam lične higijene uključuje sljedeća pitanja: briga o

i prevenciju bolesti
Na stijeni u staroj Heladi uklesane su riječi: „Ako želiš da budeš jak, trči; ako želiš da budeš lijep, trči; ako želiš biti pametan, trči. Toliku važnost stari su pridavali pokretu harmonike.

otvrdnjavanje
Kaljenje je sistem mjera kojima se povećava otpornost organizma na nagle promjene meteoroloških uslova. otvrdnjavanje je najefikasnije sredstvo prevencija prehlade

neurotična stanja
Nestabilna psiha dovodi ne samo do sukoba s drugima, već služi i kao predisponirajući faktor u nastanku mnogih bolesti od kardiovaskularnih, probavnih,

Ljudska potreba za hranom i energijom
Među faktorima koji određuju normalan razvoj i vitalnu aktivnost ljudskog tijela, prehrana pripada jednom od prvih mjesta. Veliki ruski naučnik-neuropatolog Vladimir

Kvalitetan sastav hrane
Vjeverice. Glavne funkcije proteina u tijelu: plastika - one su glavne građevinski materijalćelije, organi i međućelijska tvar; cataliti

Trovanje hranom i njegova prevencija
Trovanje hranom se odnosi na akutne ili kronične bolesti uzrokovane konzumiranjem hrane koja je masovno kontaminirana određenim vrstama mikroorganizama ili sadrži

Životna sredina
biološke vrste, uključujući i čovjeka, mogu postojati i razvijati se na Zemlji samo u određenim uslovima kojima su se prilagodili tokom evolucije. Postojanje čovjeka

Sastav vazduha i njegov higijenski značaj
Atmosferski zrak je mješavina dušika, kisika, ugljičnog dioksida, argona i drugih inertnih plinova. Kiseonik (21%) je najvažnija komponenta vazduha. On je neophodan

Utjecaj zagađenja zraka na zdravlje i sanitarne uslove
Kao rezultat istraživanja, identifikovane su sledeće vrste uticaja zagađene atmosfere na ljudski organizam i njegovo zdravlje. I. Zagađenje može dati zraku specifičan miris i uzrok

Higijenska vrijednost fizičkih faktora vazdušne sredine
Sunčevo zračenje. Sastav sunčevog zračenja koje dopire do površine Zemlje uključuje: 59% infracrvenog zračenja, 40% vidljivog i 1% ultraljubičastog. infra

Klima i vrijeme u higijenskom smislu
Klima je prosječno stanje meteoroloških uslova (temperatura, vlažnost, pritisak, padavine, sunčevo zračenje, smjer i jačina vjetra), utvrđeno na osnovu

Fiziološki i higijenski značaj vode
Ljudsko tijelo se sastoji od 63-80% vode. Najviše se nalazi u ćelijama, a ostalo je deo međućelijske tečnosti tkiva, krvi, limfe, probavnih sokova. nastava o vodi

Higijenski zahtjevi za kvalitet vode za piće i njena sanitarna ocjena
Voda namenjena za piće i kuvanje mora da ispunjava sledeće higijenske uslove: 1. da bude prozirna, bezbojna, bez stranog mirisa i ukusa, hladna,

Voda i javno zdravlje
Bolesti povezane s promjenama u sastavu soli i mikroelemenata vode. Mineralni sastav vode dugo je privlačio pažnju u vezi sa uobičajenim bolestima.

Higijenske karakteristike metoda poboljšanja kvaliteta vode
Uprkos gotovo kontinuiranom protoku raznih zagađivača u otvorena vodna tijela, u većini njih nema progresivnog pogoršanja kvaliteta vode. Ovo se dešava jer mnogo

Higijenska vrijednost tla
Tlo je, uz vazduh i vodu, okruženje sa kojim je čovek direktno povezan tokom svog života. Živjeti na površini zemlje, izvlačeći vodu iz tla, proizvodeći razna zemljišta

Epidemiološki značaj tla
Zemljište kontaminirano organskom materijom životinjskog porijekla je povoljno okruženje za očuvanje i razvoj mikroorganizama među kojima mogu biti uzročnici infekcije.

Zagađenje i samopročišćavanje tla
Tlo je zagađeno ostacima uginulih biljaka i životinja, kao i njihovim otpadnim proizvodima. U naseljenim mjestima se, dakle, dodaje velika količina kanalizacije i smeća. Akumulacija se odbacuje

Čišćenje naseljenih mesta
U naseljenim mestima, u procesu ljudskog života i delatnosti, kontinuirano nastaju razni otpad: kanalizacija, šljake, kuhinjski ostaci, kućno smeće, ulični otpad, kućni i industrijski otpad.

prirodne opasnosti
Moderan čovek sposoban da ode u svemir radi proučavanja svemirskih objekata, zna mnogo o raznim nebeskim tijelima, ali, nažalost, nije u stanju da savlada prirodne sile naše planete

opšte karakteristike
Pojavom prvih gradova, prije otprilike pet hiljada godina, počela se formirati tehnosfera - sfera koja uključuje umjetne tehničke strukture na Zemlji. U početku su to bili samo pojedinačni elementi

Opasnosti povezane sa radom vozila
Svako vozilo je izvor povećana opasnost. Osoba koja koristi uslugu vozilo nalazi se u području visokog rizika. To je zbog mogućnosti

Zapaljive i eksplozivne materije i materijali
Eksplozije i njihove posljedice – požari, nastaju na objektima koji proizvode ili koriste eksploziv i hemijske supstance. Sagorijevanje većine materijala proizvodi visoko otrovne

Električne opasnosti
Postoji opasnost od ozljeda pri korištenju električnih uređaja strujni udar. Najčešći uzrok strujnog udara kod osobe je dodirivanje.

Opasnosti povezane sa upotrebom hemikalija
Mnogi hemijski elementi i supstance koje se koriste u tehnološkim procesima u proizvodnji, kao i međuprodukti ili finalni proizvodi proizvodnje, štetno djeluju

jonizujuće zračenje
Riječ "zračenje" je rođena, ušla u život poslijeratnih generacija i do danas je neraskidivo povezana s prvim praktičnim i, avaj! - odvratna upotreba intranuklearne energije

Karakteristike društvenih opasnosti
Razmotrimo neke vrste društveno-političkih opasnosti, fokusirajući se na Posebna pažnja odvojeno od njih. Ucena u pravnoj praksi se smatra kao

Prirodne opasnosti i opasnosti koje je stvorio čovjek
U današnje vrijeme gotovo svaki katastrofalni proces (zagađenje, mulj, klizišta, oluje prašine, degradacija tla, stvaranje pustinja, potresi i drugi tektonski fenomeni) i

Prirodne i društvene opasnosti
Veliki problemi za sigurnost ljudi često se stvaraju biološki faktori prirodnog (prirodnog) i antropogenog porijekla, koji su prisutni u velikim količinama u

Socio-tehnološke opasnosti
Ova grupa opasnosti uključuje: profesionalni morbiditet; povreda na radu; mentalne devijacije i bolesti uzrokovane proizvodnim aktivnostima; masivan

Životna sredina i njen uticaj na zdravlje ljudi
Najvažniji zadatak privrednog i društvenog razvoja naše države je sprovođenje mjera koje imaju za cilj stalno poboljšanje uslova života stanovništva, uključujući

Raspored naseljenih mjesta i njegov higijenski značaj
Planiranje naseljenih područja znači takav raspored njihove teritorije i društvena organizacija koje stvaraju povoljne uslove za život, zdravlje, društvo

Urbana buka i borba protiv nje
Zaštita stanovništva od gradske buke u posljednje je vrijeme postala najvažniji higijenski problem. Buka se stalno povećava i sada je prisutna glavni gradovi dostigla takav nivo

Jonizujuće zračenje
Stepen biološkog uticaja elektromagnetnih polja na osobu određen je intenzitetom ovih polja. Intenzitet elektromagnetnog polja Zemlje, u zavisnosti od prirodnog

Higijena doma
U skladu sa higijenskim zahtjevima stambeni prostor mora ispunjavati sljedeće uslove: - biti dovoljno prostran, suh, svijetao, čist; - pouzdan

HITNE SITUACIJE KOJE JE PROIZVODIO LJUDSKI SITUACI
10100 Saobraćajne nezgode (katastrofe): 10101 Nesreće teretnih vozova; 10102 Nesreće putničkih vozova, vozova podzemne željeznice; 10103 Rečne nesreće

PRIRODNA HITNA SITUACIJA
20100 Geofizičke opasnosti: 20101 Zemljotresi; 20102 Vulkanske erupcije 20200 Geološke opasnosti: 202

HITNA SITUACIJA SUKOBA (KRIMINOGENOG) KARAKTERA
50100 Oružani napadi, oduzimanje i zadržavanje važnih predmeta, ili stvarna prijetnja sprovođenje sličnih radnji:50101-50106 50200Napad (do

Osiguravanje BZD u vanrednim situacijama
Zaštita stanovništva je skup mjera usmjerenih na sprječavanje štetnih posljedica posljedica vanrednih situacija ili maksimalno ublažavanje stepena njihovog negativnog uticaja.

Prva pomoć: vrste i principi pružanja
Prema WHO, oko 30% ljudi koji su umrli u nesrećama i hitnim slučajevima moglo bi se spasiti ako im se na vrijeme i ispravno pruži prva pomoć. Prema

Redoslijed prve pomoći
Prilikom pružanja prve pomoći potrebno je pridržavati se određenog redoslijeda koji zahtijeva brzu i tačnu procjenu stanja unesrećenog. Prvo morate predati

Pravila postupanja sa žrtvom i njenog transporta
Prilikom pružanja prve pomoći, veoma je važno znati rukovati ranjenicima, a posebno biti u stanju pravilno skinuti odjeću sa žrtve. Ovo je posebno važno za frakture, teška krvarenja

Prva pomoć
Prilikom pružanja prve pomoći ne možete bez zavoja. U skladu sa zahtjevima prve pomoći, uspostavljena je proizvodnja opreme za prvu pomoć: kompleta prve pomoći, ormarića,

Glavni klinički pokazatelji težine stanja žrtava
Objektivni informativni, uvijek evidentirani pokazatelji koji karakteriziraju težinu hirurške traume, lezije terapijskog profila su:

Znaci života i smrti žrtve
Je li žrtva mrtva? Ovo pitanje je veoma važno u pružanju prve pomoći, a posebno u trenutku otkrivanja žrtve, koja ne daje znakove života. Identifikacija prepoznavanja

Nesreće
Sinkopa - iznenadni kratkotrajni gubitak svijesti povezan s nedovoljnom opskrbom mozga krvlju naziva se nesvjestica. Predispozicija za nesvjesticu krvarenje, naglo

TRAUMATSKE POVREDE
Oštećenje ili povreda (od grč. trauma) je jednokratno, iznenadno dejstvo na organizam jednog od faktora mehaničke, fizičke ili hemijske prirode, koje izaziva u tkivima i

IZNENADNE BOLESTI
KOMATNO STANJE (koma) - nesvjesno stanje bez odgovora na bolne podražaje. Svest je poremećena kada nema dovoljno kiseonika, poremećaja krvi

BJD BASICS
Pravni i regulatorni okvir za životnu sigurnost građana Ukrajine izgrađen je na osnovu odredbi Ustava Ukrajine, gdje su sadržana sva njihova osnovna prava, kao i

UPRAVLJANJE I NADZOR BDZ
Principi obezbjeđenja sigurnosti na osnovu njihove implementacije uslovno su podijeljeni u tri grupe. Unapredna priprema podrazumeva, pre svega, akumulaciju

Životna sigurnost
Potpisani jedan pred drugim Format 60h841/16. Finski papir. Druk offset. Region-vi

Klima i zdravlje

Paradoks ljudskog postojanja leži u činjenici da nastojimo očuvati zdravlje, ali činimo sve što je moguće da ga pogoršamo: vodimo neaktivan način života, pijemo nekvalitetnu vodu, jedemo brzu hranu i postepeno postajemo robovi farmaceutske industrije. Situaciju otežava činjenica da je tokom proteklih decenija životna sredina pretrpjela značajne promjene, i ne na bolje.

Temperatura vazduha jedan je od najjačih klimatskih faktora koji utiču na naš organizam. Nagle promjene vremena pogoršavaju fiziološko stanje, prisiljavajući tijelo da se prilagodi novim uvjetima. klimatskim uslovima. AT intenzivna vrućina treba piti više tečnosti (bolje mineralna voda), au regijama sa hladnom klimom, liječnici preporučuju korištenje boja i svjetlosne terapije.

Toplotni efekat:

snižava krvni pritisak;
usporava nervne reakcije;
narušava mentalnu aktivnost;
čini osobu letargičnom, pa čak i lijenom.

Hladni uticaj:

ubrzava metabolizam i nervne reakcije;
povećava krvni pritisak, nivo hemoglobina;
usporava zacjeljivanje rana, pogoršava dobrobit;
doprinosi razvoju neuroza, stanja apatije.

Prednosti morskog vazduha

Dovoljno je promijeniti poznatu klimu i zdravlje će se odmah promijeniti na bolje ili gore. Iako je ljeto najbolje vrijeme za bezbrižan odmor, neki posjetitelji morska odmarališta težiti potpuno drugačijim ciljevima. Na primjer, pokušavaju izliječiti prehladu, probleme s kožom ili jednostavno ojačati imunološki sistem kao preventivnu mjeru. I to je sasvim razumno, budući da je svježi morski povjetarac zasićen jodom i ozonom, a morska voda po svom kemijskom sastavu podsjeća na ljudsku krv.

Mnogi ljudi pokušavaju da ostanu zdravi kroz iscrpljujuće dijete i energične vježbe. Ali u stvari, sve je mnogo jednostavnije - ljudsko tijelo potrebna nam je umjerena klima, čist zrak, kvalitetna voda za piće i zdravlje će biti mnogo jače nego prije.

Vazduh i zdravlje

Većina ljudi živi na mjestima koja su daleko od idealnih, pa otprilike svaki treći stanovnik grada ima zdravstvenih problema. Izduvni gasovi, hemijski otpad iz proizvodnje i drugi izvori zagađenja okreću život potreban vazduh u opasan otrov koji polako narušava naše zdravlje i dobrobit. Situaciju otežava činjenica da većinu vremena provodimo u zatvorenim prostorima sa nedostatkom kiseonika.

Zašto je zagađen vazduh opasan?

Ako uporedimo vitalne znakove mladog gradskog stanovnika i starije osobe sa sela (puls, pritisak i disanje), postaje očigledno da su zdravlje i vazduh usko povezani. Zagađen vazduh, zasićen štetnim hemikalijama, može da pogorša hronične bolesti, izazove hipertenziju, koronarnu bolest, zatajenje bubrega i niz drugih bolesti. Svima je potreban čist zrak, a posebno sljedećim kategorijama ljudi:

djeci je potrebno dvostruko više kisika nego odraslima;
trudnice (za pravilan razvoj bebe);
starije osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom;
sportisti kojima je potreban ubrzani oporavak mišića;
svima koji se bave mentalnom aktivnošću.

Prednosti čistog vazduha

Povoljni uslovi su najvažniji faktor koji doprinosi očuvanju zdravlja, poboljšanju misaonih procesa i povećanju efikasnosti. Tu glavnu ulogu imaju čista voda i zrak, lišeni štetnih nečistoća. Bit će mnogo lakše osjetiti nalet vitalnosti ako steknete naviku da redovno izvodite sljedeće radnje:

pokušajte provjetriti prostoriju tri puta dnevno i 2 sata prije spavanja;
potrošiti mokro čišćenje u kući, posebno s malom djecom;
upotreba klima uređaja i bipolarnog ionizatora je dobrodošla;
često izaći iz "kamene džungle" u prirodu ili otvorene prostore.

Bez sumnje, utjecaj zraka na ljudsko zdravlje pomjera vagu u jednom ili drugom smjeru. Srećom, možemo minimizirati štetne efekte modernih blagodati civilizacije, spriječiti razvoj većine bolesti povezanih s nedostatkom čist vazduh i ostanite zdravi, na radost sebe i svojih najmilijih.

Vježbe disanja

Vazduh je glavni izvor života, bez kojeg teško da ćemo živjeti duže od pet minuta: svjetski rekord u zadržavanju daha je 22 minute, ali to je mala utjeha. U prosjeku, osoba obavi oko 15-17 ciklusa svake minute, koji se sastoje od udisaja, izdisaja i pauze disanja, a poseban sistem vježbi pomoći će poboljšanju zdravlja poboljšanjem kvaliteta ovih ciklusa.

Duboko disanje za poboljšanje sna

Odustanite od nekontrolisanog uzimanja tableta za spavanje i uradite posebnu vježbu disanja koja će vam pomoći da se riješite nesanice i stresa. Dovoljno je leći na leđa, ispružiti ruke u stranu (dlanovima prema dolje) i opustiti se zatvorenih očiju. Zatim morate polako udisati zrak kroz nos, dok podižete ruke iznad glave (kružnim pokretima). Ciklus se završava zadržavanjem daha i polaganim izdisajem, tokom kojeg se ruke vraćaju u prvobitni položaj.

Meditativno disanje za opuštanje

Za početak morate udobnije sjesti na stolicu, ispraviti leđa i opustiti ih, a zatim polako i duboko udahnuti. Zadržavanje drugog daha i niz polaganih izdisaja oslobodit će tijelo napetosti i pomoći vam da osjetite nalet svježe energije i pozitivnih emocija.

Disanje za poboljšanje držanja

Kao i kod meditativnog disanja, sjednite na stolicu i opustite mišiće leđa, a zatim zatvorite oči. Dok izdišete, trebate spustiti bradu i nagnuti se naprijed dok vam laktovi ne počnu dodirivati koljena. Složenost vježbe je u tome što izdisanje trebate završiti brzim ispravljanjem, koje je popraćeno punim dahom, širom otvorenih očiju i zadržavanjem daha (5-10 sekundi). Potrebno je izdahnuti kroz usta i polako, zatim zatvoriti oči i ponoviti ovu vježbu dva puta.

Duboko disanje za oksigenaciju

Da biste natjerali dijafragmu da radi, udahnite polako i duboko. Ovo će ispuniti donje dijelove pluća, nakon čega možete izdahnuti. Trajanje svakog ciklusa treba postepeno povećavati, dok trajanje izdisaja treba da prevlada. Naizmjeničnim disanjem (na usta i nos) možete poboljšati kontrolu disanja, razviti pluća i ojačati mišiće prsa. Tako jednostavno i efikasno vježbe disanja pomoći će poboljšanju funkcije pluća, kao i učiniti tijelo jačim i otpornijim.

Voda i zdravlje

Pokušajmo na trenutak zamisliti život bez vode. U ovom slučaju nema gdje plivati, pecati, ništa za zalijevati baštu, cvijeće, nemoguće je prati stvari, prati suđe i tako dalje. Ali najvažnije je da su voda i zdravlje ljudi povezani jednom niti, što znači da čim nestane vode za piće, nestat ćemo i mi. Na sreću, trenutna količina vode za piće je više nego dovoljna, a naš zadatak je da naučimo kako pravilno koristiti snagu prirode, čineći vodu našim vjernim saveznikom u borbi protiv starosti i bolesti.

Zašto trebate piti vodu?

Pored prirodne potrebe za održavanjem vitalne aktivnosti organizma, voda za piće obavlja niz važnih funkcija:

smanjuje osjećaj gladi;
hrani zglobove;
uklanja toksine;
povećava nivo metabolizma;
potiče gubitak težine;
reguliše tjelesnu temperaturu;
sprečava probleme sa kožom;
štiti tkiva i unutrašnje organe.

Sve je dobro u umjerenim količinama

Uravnoteženo pijenje čiste vode je prvi korak ka tome zdrav život. Svi ljudi su različiti, dakle univerzalna formula ne postoji, ali možete krenuti od tri glavna faktora koji utiču na dnevni unos vode:

Tjelesna težina (što više imate, više vode trebate piti).
Nivo fizičke aktivnosti (nakon vježbanja potrebno je vratiti ravnotežu vode).
Klimatska zona (povišena temperatura i vlažnost povećavaju dnevnu stopu).

Savjeti za održavanje zdravlja i energije:

popijte čašu vode oko 30 minuta prije doručka (na prazan želudac);
uvijek sa sobom nosite flašu negazirane vode za piće;
pijte vodu češće, ali u malim porcijama tokom dana;
da biste se dobro odmorili, ograničite unos vode prije spavanja;
zamijenite običnu vodu iz slavine flaširanom vodom za piće;
kupite kvalitetan filter za pročišćavanje vode od bakterija i nečistoća.

Kao što vidite, proces pravilnog unosa vode je malo složeniji nego što se čini na prvi pogled. Međutim, možete brzo razviti naviku i postići željeni cilj: dobiti snagu i energiju za cijeli dan!

Kod starijih osoba negativan uticaj faktora okruženje a sadržaj prašine se pogoršava zbog prirodnog smanjenja drenažne funkcije respiratornog trakta u uvjetima starenja, smanjenja sinteze prirodnih zaštitnih faktora, prvenstveno imunoglobulina A.

Zagađenje vazduha u zatvorenom prostoru je takođe važno, posebno od sagorevanja bio-organskih goriva u kućama sa grijanje na peći. Procjenjuje se da zagađenje zraka u zatvorenom prostoru od sagorijevanja drveta i drugih biogoriva uzrokuje 2 miliona bolesti i smrti u zemljama u razvoju svake godine.

U ovim zajednicama, zagađenje zraka u zatvorenom prostoru je važniji faktor rizika za kronični bronhitis i kroničnu opstruktivnu bolest pluća općenito od sumpor-oksida ili drugih izduvnih plinova, čak i u gradovima s velikom koncentracijom stanovništva i prometa. Povećanje liste i stvarna prisutnost alergena u okolini dovodi do činjenice da se svakih 10 godina incidencija bronhijalne astme povećava za više od 1,5 puta.

Općenito, faktori rizika za plućne bolesti se također mogu podijeliti u dvije varijante prema djelotvornosti njihovog eliminacije: fatalne i uklonjive.

Fatalno (interno) faktori rizika se ne mogu korigovati, za jednokratnu upotrebu faktori rizika – nešto što se može promijeniti poduzimanjem odgovarajućih mjera ili prilagođavanjem vašeg životnog stila (Tabela 1). Neke bolesti respiratornog sistema uzrokovane su nasljednim faktorom. Takve bolesti uključuju, na primjer, bronhijalnu astmu.

Uklonivi faktori uključuju one koji se mogu kontrolisati, smanjiti ili potpuno spriječiti. Posebno su štetni po ljudsko zdravlje loše navike pre svega pušačke mešavine itd. Treba naglasiti da pušenje pojačava štetni efekat profesionalni faktori i okruženje za udisanje u svakodnevnom životu. Postoji značajna zavisnost smrtnosti od kardiovaskularnih nesreća i pušenja (uključujući pasivne pušače).

Komponente koje čine duhanski dim uzrokuju vazokonstrikciju. Spazam koronarnih arterija nastaje nakon svake popušene cigarete, čak i kod pasivnog pušenja. Smanjuje se elastičnost krvnih žila, stvaraju se uvjeti za stvaranje kolesterolskog plaka, a povećava se vjerojatnost tromboze.

Ovo dodatno povećava rizik od razvoja,. Pušenje pojačava efekte povezane s poremećenim metabolizmom lipida i hiperholesterolemijom. Pokazalo se da pušači koji pate imaju 50-60% veću vjerovatnoću da dobiju infarkt miokarda i moždani udar. Pasivno pušenje je udisanje okolnog zraka s proizvodima pušenja duhana koje se nalaze u njemu od strane drugih ljudi, obično u zatvorenom prostoru. Baza dokaza naučno istraživanje pokazuje da pasivno pušenje, kao i redovno pušenje, povećava rizik od bolesti, invaliditeta i smrti.

Prevencija plućnih bolesti u savremenim uslovima

Zagađenje životne sredine uzrokovano ispuštanjem različitih hemijskih jedinjenja u vazduh izaziva iritaciju respiratorne sluznice, što smanjuje otpornost na štetne faktore. Ova zagađenja su posebno teška za starije osobe zbog ograničene pokretljivosti i nemogućnosti promjene mjesta stanovanja u nepovoljnom periodu.

Prestanite pušiti i izbjegavajte pasivno pušenje.

Pušenje je jedan od glavnih uzroka raka pluća, hronične opstruktivne bolesti pluća, upale pluća i hroničnog bronhitisa. Jedini je potpuni prestanak pušenja pouzdan način liječenje i prevenciju plućnih bolesti uzrokovanih pušenjem, kao i komorbiditeta kod kojih se pušenje smatra obaveznim faktorom rizika. Dakle, rizik od komplikacija arterijska hipertenzija značajno se smanjuje s prestankom pušenja. U roku od nekoliko mjeseci nakon prestanka pušenja, rad kardiovaskularnog sistema se značajno poboljšava. Nakon prestanka pušenja možete ubrzati oporavak zdravlja pridržavajući se pravilne prehrane, redovnog vježbanja, posebno svakodnevnog motoričke aktivnosti nema dobnih ograničenja, uključujući svakodnevno hodanje. Prilikom odabira terapije za plućne i srčane bolesti kod pušača treba obratiti pažnju na preporuke o terapijskim vježbama, načinu života i ishrani.

Istovremeno, kod prestanka pušenja, već nakon šest mjeseci ili godinu dana, volumen pluća se povećava za 10%, kašalj i drugi (reverzibilni) problemi povezani s disanjem nestaju.

Izbjegavajte alergene i supstance štetne za respiratorni sistem. To uključuje prašinu, hemijska isparenja, oštar dim (uključujući dim cigareta), polen i druge alergene, smog i supstance koje se nalaze u opasnim industrijama. Redovno treba raditi mokro čišćenje, liječiti kućno okruženje, napuštanje puhovi jastuci i deke, ako je moguće, smanjite upotrebu sredstava za čišćenje i koristite ih pažljivo, na radnom mjestu kako biste na vrijeme spriječili štetne posljedice, posebno ako je profesija povezana sa opasnim industrijama.
Jačanje imuniteta. Dobre rezultate za prevenciju plućnih bolesti daje redovno vježbanje. Svakodnevno hodanje (uključujući skandinavsko), šetnje prije spavanja, svakodnevne vježbe su vrlo korisne. Prilikom odabira fizičkih vježbi obavezno se posavjetujte s liječnikom. Stalni boravak u zatvorenoj prostoriji, posebno slabo provetrenoj, gotovo sintetički materijali opremljen klima uređajem ili grijačem, vremenom slabi respiratorni sistem. Stoga je za prevenciju bolesti korisno češće šetati na svježem zraku, izlaziti iz grada i biti u prirodi. zdrav imidžživot, jačanje fizičke vežbe, najjednostavnije jutarnje vježbe značajno poboljšavaju imunitet, povećavaju otpornost na prehlade.
Nemojte se samoliječiti. Nekontrolisano uzimanje lekova povlači pojavu kašlja, alergijske reakcije, kratak dah. Kod starijih osoba postoji povećana osjetljivost na lijekove, uzrokovana nedostatkom enzimskih sistema koji učestvuju u njihovoj neutralizaciji. Stoga, samoliječenje treba strogo izbjegavati. Ovdje se prevencija plućnih bolesti sastoji u strogom pridržavanju preporuka ljekara, kao i indiciranog režima uzimanja lijekova.
Kontrola težine. Ako imate višak kilograma, trebali biste se pridržavati zdrave prehrane, pravilno jesti i pridržavati se obaveznog režima fizičke aktivnosti. Čak i sa smanjenjem tjelesne težine za 10% od prvobitne, disanje postaje lakše, otežano disanje se smanjuje. Prehrana treba biti uravnotežena, uključujući sve bitnih elemenata u tragovima i vitamine. Posebnu pažnju treba obratiti na prisustvo takvih u ishrani korisnih elemenata poput vitamina C i E, beta-karotena, flavonoida, magnezijuma, selena i omega-3 masnih kiselina.

DANAS U MOSKVI - NAJJAČI MOGUĆI...

Uticaj vazduha na zdravlje i ljudski organizam

U našem teškom vremenu stresa, velikih opterećenja, stalno pogoršane ekološke situacije, kvalitet vazduha koji udišemo je od posebnog značaja. Kvalitet zraka, njegov utjecaj na naše zdravlje direktno ovisi o količini kisika u njemu. Ali to se stalno mijenja.

O stanju vazduha u veliki gradovi, o štetnim tvarima koje ga zagađuju, o utjecaju zraka na zdravlje i ljudski organizam, reći ćemo vam na našoj web stranici www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

Oko 30% urbanih stanovnika ima zdravstvene probleme, a jedan od glavnih razloga za to je zrak sa niskim sadržajem kisika. Da biste odredili razinu zasićenosti krvi kisikom, morate ga izmjeriti pomoću posebnog uređaja - pulsnog oksimetra.

Takav uređaj jednostavno je neophodan osobama sa plućnim oboljenjima da na vrijeme odrede šta im je potrebno. zdravstvenu zaštitu.

Kako vazduh u zatvorenom prostoru utiče na zdravlje?

Kao što smo rekli, sadržaj kiseonika u vazduhu koji udišemo stalno se menja. Na primjer, na morskoj obali njegova količina u prosjeku iznosi 21,9%. Zapremina kiseonika veliki grad je već 20,8%. A još manje u zatvorenom prostoru, jer se ionako nedovoljna količina kiseonika smanjuje zbog disanja ljudi u prostoriji.

Unutar stambene javnim prostorimačak i vrlo mali izvori zagađenja stvaraju visoke koncentracije, budući da je zapremina vazduha tamo mala.
Savremeni čovek većinu vremena provodi u zatvorenom prostoru. Stoga, čak i mala količina otrovnih tvari (na primjer, zagađeni zrak s ulice, završni polimerni materijali, nepotpuno sagorijevanje domaći gas) može uticati na njegovo zdravlje, performanse.

Osim toga, atmosfera s otrovnim tvarima utječe na osobu, u kombinaciji s drugim faktorima: temperaturom zraka, vlažnošću, radioaktivnom pozadinom itd. Ako se ne poštuju higijenski, sanitarni zahtjevi (ventilacija, mokro čišćenje, jonizacija, klimatizacija), unutrašnja sredina prostorija u kojima se nalaze ljudi može postati opasna po zdravlje.

Također hemijski sastav vazdušna atmosfera zatvorenim prostorima u velikoj mjeri ovisi o kvaliteti okolnog zraka. Prašina, izduvni plinovi, otrovne tvari izvana prodiru u prostoriju.

Da biste se zaštitili od ovoga, trebalo bi da koristite sistem za klimatizaciju, jonizaciju, prečišćavanje za pročišćavanje atmosfere zatvorenih prostora. Češće provodite mokro čišćenje, ne koristite jeftine materijale opasne po zdravlje prilikom završne obrade.

Kako gradski vazduh utiče na zdravlje?

Na zdravlje ljudi uvelike utiče veliki broj štetnih materija u urbanom vazduhu. Sadrži veliku količinu ugljičnog monoksida (CO) - čak do 80% koji nam "oskrbljuje" vozila. Ova štetna supstanca je vrlo podmukla, bez mirisa, bezbojna i veoma otrovna.

Ugljični monoksid, dolaskom u pluća, vezuje se za hemoglobin u krvi, sprječava dotok kisika u tkiva, organe, uzrokujući gladovanje kisikom, slabi misaone procese. Ponekad može uzrokovati gubitak svijesti, a uz jaku koncentraciju može uzrokovati smrt.

Osim ugljičnog monoksida, gradski zrak sadrži oko 15 drugih tvari opasnih po zdravlje. Među njima su acetaldehid, benzol, kadmijum, nikl. Urbana atmosfera takođe sadrži selen, cink, bakar, olovo i stiren. Visoka koncentracija formaldehida, akroleina, ksilena, toluena. Njihova opasnost je tolika da ljudsko tijelo samo akumulira ove štetne tvari, zbog čega se njihova koncentracija povećava. Nakon nekog vremena već postaju opasni za ljude.

Ove štetne hemikalije često su odgovorne za hipertenziju, koronarnu bolest srca i zatajenje bubrega. Visoka je koncentracija štetnih materija oko industrijskih preduzeća, pogona, fabrika. Istraživanja su pokazala da je polovina pogoršanja hroničnih bolesti ljudi koji žive u blizini preduzeća uzrokovana lošim, prljavim vazduhom.

Stvari su mnogo bolje selo, "uspavane urbane sredine", u kojima nema obližnjih preduzeća, elektrana, a takođe i mala koncentracija vozila.
Stanovnike velikih gradova spašavaju snažni klima uređaji koji čiste vazdušne mase od prašine, prljavštine, čađi. Ali, treba biti svestan da prolazeći kroz filter sistem hlađenja-grejanja takođe čisti vazduh od korisnih jona. Stoga, kao dodatak klima uređaju, trebali biste imati jonizator.

Većina ljudi treba kiseonik:

* Djeci, potrebno im je duplo više nego sedmoro odraslih.

* Trudnice - troše kiseonik na sebe i na svoje nerođeno dete.

* Starije osobe, kao i osobe narušenog zdravlja. Potreban im je kisik kako bi poboljšali svoje blagostanje, spriječili pogoršanje bolesti.

* Sportistima je potreban kiseonik kako bi pojačali fizičku aktivnost, ubrzali oporavak mišića nakon sportskog stresa.

* Školarci, studenti, svi uključeni u mentalni rad za poboljšanje koncentracije, smanjenje umora.

Efekat vazduha na ljudski organizam je očigledan. povoljnim uslovima vazdušno okruženje – najvažniji faktor održavanje ljudskog zdravlja i performansi. Stoga, pokušajte da pružite najbolje čišćenje vazduh u prostoriji. Takođe, pokušajte da napustite grad što je pre moguće. Idite u šumu, do rezervoara, prošetajte parkovima, trgovima.

Udišite čist, zdrav vazduh koji vam je potreban da biste ostali zdravi. Budite zdravi!

Atmosferski zrak: njegovo zagađenje

Zagađenje atmosferskog zraka emisijama iz drumskog saobraćaja

Auto je ovaj „simbol“ 20. veka. u industrijalizovanim zemljama Zapada, gde je javni prijevoz sve više postaje prava katastrofa. Desetine miliona privatnih automobila ispunile su ulice gradova i autoputeva, s vremena na vrijeme nastaju kilometri "prometnih gužvi", bezuspješno se sagorijeva skupo gorivo, zrak je zatrovan otrovnim izduvnim gasovima. U mnogim gradovima one premašuju ukupne emisije u atmosferu industrijskih preduzeća. Ukupni kapacitet automobilskih motora u SSSR-u znatno premašuje instalirani kapacitet svih termoelektrana u zemlji. Shodno tome, automobili „pojedu“ mnogo više goriva nego termoelektrane a ako je moguće čak i malo poboljšati efikasnost automobilskih motora, to će rezultirati milionskim uštedama.

Izduvni gasovi automobila su mešavina od oko 200 supstanci. Sadrže ugljovodonike - nesagorele ili nepotpuno sagorele komponente goriva, čiji se udeo naglo povećava ako motor radi pri malim brzinama ili u trenutku povećanja brzine na startu, odnosno za vreme saobraćajnih gužvi i na crvenom semaforu. Upravo u tom trenutku, kada se pritisne akcelerator, oslobađa se najviše nesagorenih čestica: oko 10 puta više nego pri normalnom radu motora. U nesagorele gasove spada i obični ugljen monoksid, koji se u jednoj ili drugoj količini stvara svuda gde se nešto sagoreva. Izduvni gasovi motora koji radi na normalnom benzinu iu normalnom režimu rada sadrže u prosjeku 2,7% ugljičnog monoksida. Sa smanjenjem brzine ovaj udio se povećava na 3,9%, a pri maloj brzini na 6,9%.

Ugljični monoksid, ugljični dioksid i većina drugih motornih plinova su teži od zraka, pa se svi akumuliraju blizu tla. Ugljični monoksid se spaja s hemoglobinom u krvi i sprječava ga da prenosi kisik do tkiva tijela. Izduvni gasovi takođe sadrže aldehide, koji imaju oštar miris i nadražujuće dejstvo. To uključuje akroleine i formaldehid; ovo poslednje ima posebno snažan efekat. Automobilske emisije također sadrže dušikove okside. Dušikov dioksid igra važnu ulogu u stvaranju produkata konverzije ugljikovodika u atmosferskom zraku. Izduvni plinovi sadrže neraspadnute ugljovodonike goriva. Među njima posebno mjesto zauzimaju nezasićeni ugljikovodici serije etilena, posebno heksen i penten. Zbog nepotpunog sagorijevanja goriva u motoru automobila, dio ugljikovodika se pretvara u čađ koja sadrži smolaste tvari. Posebno puno čađi i katrana nastaje prilikom tehničkog kvara motora iu trenucima kada vozač, prisiljavajući motor, smanjuje omjer zraka i goriva, pokušavajući dobiti takozvanu "bogatu smjesu". U tim slučajevima iza mašine se nalazi vidljivi rep dima koji sadrži policiklične ugljovodonike i posebno benzo(a)piren.

1 litar benzina može sadržavati oko 1 g tetraetil olova, koje se razgrađuje i oslobađa u obliku jedinjenja olova. Nema olova u emisijama iz dizel vozila. Tetraetil olovo se u SAD-u koristi od 1923. godine kao dodatak benzinu. Od tada se ispuštanje olova u životnu sredinu kontinuirano povećava. Godišnja potrošnja olova po glavi stanovnika za benzin u SAD je oko 800 g. Nivo olova blizu nivoa toksičnosti uočen je kod službenika saobraćajne policije i kod onih koji su stalno izloženi izduvnim gasovima automobila. Istraživanja su pokazala da golubovi koji žive u Filadelfiji sadrže 10 puta više olova od golubova koji žive u ruralnim područjima. Olovo je jedan od glavnih trovača životne sredine; a isporučuju ga uglavnom moderni motori visoke kompresije proizvedeni u automobilskoj industriji.
Kontradikcije od kojih je automobil „satkan” možda se ni u čemu ne otkrivaju tako oštro kao u pitanju zaštite prirode. S jedne strane nam je olakšao život, s druge ga je zatrovao. U najdirektnijem i najtužnijem smislu.

Jedan putnički automobil godišnje apsorbuje više od 4 tone kiseonika iz atmosfere, emitujući oko 800 kg ugljen monoksida, oko 40 kg azotnih oksida i skoro 200 kg raznih ugljovodonika sa izduvnim gasovima.

Izduvni gasovi automobila, zagađenje vazduha

U vezi sa naglim povećanjem broja automobila, problem suzbijanja zagađenja atmosfere izduvnim gasovima motora sa unutrašnjim sagorevanjem postao je akutan. Trenutno 40-60% zagađenja vazduha uzrokuju automobili. U prosjeku, emisije po automobilu su, kg/god., ugljični monoksid 135, dušikovi oksidi 25, ugljovodonici 20, sumpordioksid 4, čestice 1,2, benzpiren 7-10. Očekuje se da će do 2000. godine broj automobila u svijetu biti oko 0,5 milijardi.Shodno tome, godišnje će emitovati u atmosferu tona ugljičnog monoksida 7,7-10, azotnih oksida 1,4-10, ugljovodonika 1,15-10, sumpora. dioksid 2,15-10, čestice 7-10, benzpiren 40. Stoga će borba protiv atmosferskog zagađenja postati još hitnija. Postoji nekoliko načina za rješavanje ovog problema. Jedan od najperspektivnijih među njima je stvaranje električnih vozila.

Štetne emisije. Dobro je poznato da su motori sa unutrašnjim sagorevanjem, posebno motori sa karburatorima automobila, glavni izvori zagađenja. Izduvni gasovi iz vozila na benzin, za razliku od vozila na TNG, sadrže jedinjenja olova. Aditivi protiv detonacije kao što je tetraetil olovo su najjeftiniji način prilagođavanja konvencionalnih benzina modernim motorima visoke kompresije. Nakon sagorijevanja, komponente ovih aditiva koje sadrže olovo ispuštaju se u atmosferu. Ako se koriste filteri za katalitičko čišćenje, spojevi olova koji oni apsorbiraju deaktiviraju katalizator, zbog čega se zajedno s izduvnim plinovima emituju ne samo olovo, već i ugljični monoksid, nesagorjeli ugljovodonici u količini koja ovisi o uvjetima i standardima za rada motora, kao i o uslovima čišćenja i nizu drugih faktora. Koncentracija zagađivača u izduvnim gasovima iz benzinskih i LPG motora je kvantifikovana metodom koja je danas dobro poznata kao kalifornijski testni ciklus. Tokom većine eksperimenata ustanovljeno je da prelazak motora sa benzina na TNG dovodi do smanjenja količine emisije ugljen monoksida za 5 puta i neizgorenih ugljikovodika za 2 puta.

Za smanjenje zagađenja zraka izduvnim plinovima koji sadrže olovo, predlaže se postavljanje poroznih polipropilenskih vlakana ili tkanine na njihovoj osnovi u inertnoj atmosferi na 1000 °C u prigušivač automobila. Vlakna adsorbuju do 53% olova sadržanog u izduvnim gasovima.

U vezi sa povećanjem broja automobila u gradovima, problem zagađenja atmosfere izduvnim gasovima postaje sve akutniji. U prosjeku se dnevno emituje oko 1 kg izduvnih plinova koji sadrže okside ugljika, sumpora, dušika, razne (ugljovodonike i jedinjenja olova).

Kao što vidimo, katalizator je supstanca koja ubrzava hemijsku reakciju, pružajući joj lakši način da se odvija, ali se sama ne troši u reakciji. To ne znači da katalizator ne učestvuje u reakciji. Molekul FeBr3 igra važnu ulogu u višestepenom mehanizmu reakcije bromiranja benzena o kojoj je gore raspravljano. Ali na kraju reakcije, ReBr3 se regeneriše u svom izvornom obliku. Ovo je opšte i karakteristično svojstvo svakog katalizatora. Smjesa plinova H2 i O2 može ostati nepromijenjena pri sobnoj temperaturi cijelih godina i u njemu neće doći do primjetne reakcije, ali unošenje male količine platinaste crne izaziva trenutnu eksploziju. Platinasta crna ima isti efekat na gasovitu butan ili alkoholnu paru pomešanu sa kiseonikom. (Prije nekog vremena pojavio se u prodaji gasni upaljači, u kojima je umjesto točka i kremena korištena platinasta crna, ali su brzo postali neupotrebljivi zbog trovanja površine katalizatora nečistoćama u plinu butan. Tetraetil olovo također truje katalizatore koji smanjuju zagađenje izduvnim gasovima vozila, te stoga vozila opremljena uređajima s takvim katalizatorima moraju koristiti benzin bez tetraetil olova.)

*****
Uticaj izduvnih gasova na zdravlje ljudi

Izduvna cijev automobila

Vanbrodski motori izduvaju gasove u vodu, na mnogim modelima kroz glavčinu propelera
Najopasniji su dušikovi oksidi, oko 10 puta opasniji od ugljičnog monoksida, udio toksičnosti aldehida je relativno mali i iznosi 4-5% ukupne toksičnosti izduvnih plinova. Toksičnost različitih ugljikovodika uvelike varira. Nezasićeni ugljovodonici u prisustvu dušikovog dioksida fotokemijski se oksidiraju, stvarajući toksična jedinjenja koja sadrže kisik - komponente smoga.

Kvalitet naknadnog sagorijevanja na modernim katalizatorima je takav da je udio CO nakon katalizatora obično manji od 0,1%.

Policiklični aromatični ugljovodonici koji se nalaze u gasovima su jaki karcinogeni. Među njima je najviše proučavan benzpiren, pored njega pronađeni su i derivati antracena:

1,2-benzantracen
1,2,6,7-dibenzantracen
5,10-dimetil-1,2-benzantracen
Osim toga, kada se koriste sumporni benzini, oksidi sumpora mogu biti uključeni u izduvne plinove, kada se koriste olovni benzini - olovo (Tetraetil olovo), brom, hlor i njihova jedinjenja. Vjeruje se da aerosoli olovnih halogenida mogu biti podvrgnuti katalitičkim i fotohemijskim transformacijama, sudjelujući u stvaranju smoga.

Produženi kontakt sa okolinom zatrovanom izduvnim gasovima automobila izaziva opšte slabljenje organizma – imunodeficijencija. Osim toga, sami plinovi mogu uzrokovati razne bolesti. Na primjer, respiratorna insuficijencija, sinusitis, laringotraheitis, bronhitis, bronhopneumonija, rak pluća. Izduvni plinovi također uzrokuju aterosklerozu cerebralnih sudova. Indirektno preko plućne patologije mogu se javiti i različiti poremećaji kardiovaskularnog sistema.

BITAN!!!
Preventivne mjere zaštite ljudskog organizma od štetnih uticaja okoline u industrijskom gradu

Zagađenje vanjskog zraka

Atmosferski zrak u industrijskim gradovima zagađen je emisijama iz termoelektrana, obojene metalurgije, rijetkih zemalja i drugih industrija, kao i sve većim brojem vozila.

Priroda i stepen uticaja zagađujućih materija su različiti i određuju se njihovom toksičnošću i prekoračenjem maksimalno dozvoljenih koncentracija (MPC) utvrđenih za ove supstance.

Karakteristike glavnih zagađivača koji se emituju u atmosferu:

1. Azot-dioksid je supstanca klase opasnosti 2. Kod akutnog trovanja dušikovim dioksidom može se razviti plućni edem. Znakovi hroničnog trovanja - glavobolja, nesanica, oštećenje sluzokože.

Dušikov dioksid učestvuje u fotohemijskim reakcijama sa ugljovodonicima u izduvnim gasovima automobila sa stvaranjem akutno toksičnih organskih materija i ozona, produkata fotohemijskog smoga.

2. Sumpor dioksid je supstanca 3. klase opasnosti. Sumpor dioksid i sumporni anhidrid u kombinaciji sa suspendiranim česticama i vlagom štetno djeluju na čovjeka, žive organizme i materijalne vrijednosti. Sumpor dioksid pomiješan s česticama i sumpornom kiselinom dovodi do pojačanih simptoma poteškoća s disanjem i bolesti pluća.

3. Vodonik-fluorid je supstanca klase opasnosti 2. Kod akutnog trovanja dolazi do iritacije sluznice larinksa i bronhija, očiju, salivacije, krvarenja iz nosa; in teški slučajevi- edem pluća, oštećenje centralnog nervnog sistema, kod hroničnih - konjuktivitis, bronhitis, pneumonija, pneumoskleroza, fluoroza. Karakteriziraju ga kožne lezije kao što je ekcem.

4. Benz (a) piren - supstanca klase opasnosti 1, prisutna u izduvnim gasovima automobila, veoma je jak kancerogen, izaziva rak na nekoliko lokacija, uključujući kožu, pluća i creva. Glavni zagađivač su motorna vozila, kao i kogeneracija i grijanje privatnog sektora.

5. Olovo je supstanca klase opasnosti 1 koja negativno utiče na sledeće organske sisteme: hematopoetski, nervni, gastrointestinalni i bubrežni.

Poznato je da je poluživot njegovog biološkog raspadanja u tijelu u cjelini 5 godina, au ljudskim kostima - 10 godina.

6. Arsen je supstanca klase opasnosti 2 koja utiče nervni sistem. Kronično trovanje arsenom dovodi do gubitka apetita i težine, gastrointestinalnih poremećaja, periferne neuroze, konjuktivitisa, hiperkeratoze i melanoma kože. Potonje se javlja kod dužeg izlaganja arsenu i može dovesti do razvoja raka kože.

7. Prirodni gas radon je proizvod radioaktivnog raspada uranijuma i torijuma. Ulazak u ljudski organizam odvija se putem zraka i vode, a viška doza radona izaziva rizik od raka. Glavni putevi za ulazak radona u zgrade su iz tla kroz pukotine i pukotine, sa zidova i građevinske konstrukcije kao i voda iz podzemnih izvora.

1. Od štetnog uticaja zagađenja atmosferskog vazduha prilikom nastupanja nepovoljnih vremenskih uslova (NMU) za raspršivanje zagađujućih materija, preporučuje se:

Ograničite fizičku aktivnost i ostanite na otvorenom;

Zatvorite prozore i vrata. Obavljati svakodnevno mokro čišćenje prostorija;

U slučajevima povećane koncentracije štetnih materija u atmosferskom vazduhu (na osnovu izveštaja NMU), preporučljivo je koristiti zavoje od pamučne gaze, respiratore ili maramice prilikom kretanja na otvorenom;

Tokom perioda NMU obratite posebnu pažnju na poštovanje pravila za unapređenje grada (ne pali smeće i sl.);

Povećajte unos tečnosti, pijte prokuvanu, pročišćenu ili alkalnu negaziranu mineralnu vodu ili čaj i često ispirajte usnoj šupljini slabo rešenje soda bikarbona, češće se tuširati;

U ishranu uključite namirnice koje sadrže pektin: kuvanu cveklu, sok od cvekle, jabuke, voćni žele, marmeladu, kao i vitaminske napitke na bazi šipka, brusnice, rabarbare, biljnih odvara, prirodni sokovi. Jedite više povrća i voća bogatog prirodnim vlaknima i pektinama u obliku salata i pire krompira;

Povećanje u ishrani djece punomasno mlijeko, fermentisani mliječni proizvodi, svježi svježi sir, meso, džigerica (hrana bogata gvožđem);

Za uklanjanje otrovnih tvari i čišćenje tijela koristite prirodne sorbente kao što su Tagansorbent, Indigel, Tagangel-Aya, aktivni ugljen;

Ograničiti upotrebu ličnih vozila u gradu tokom perioda NMU;

Za periode NMU, ako je moguće, idite u predgrađe ili park.

Redovno prozračivati prostorije na prvim spratovima iu podrumima;

U kupatilu i kuhinjskim prostorijama imati radni ventilacioni sistem ili odvodnu napu;

Vodu iz podzemnih izvora koji se koriste za piće čuvajte u otvorenom kontejneru prije upotrebe.

Kako vazduh u zatvorenom prostoru utiče na zdravlje?

Kako gradski vazduh utiče na zdravlje?

Većina ljudi treba kiseonik:

O stanju zraka u velikim gradovima, o štetnim tvarima koje ga zagađuju, o utjecaju zraka na zdravlje i ljudski organizam ćemo vam pričati na našoj web stranici www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

Takav uređaj jednostavno je neophodan osobama sa plućnim oboljenjima da na vrijeme utvrde da im je potrebna medicinska pomoć.

Kako vazduh u zatvorenom prostoru utiče na zdravlje?

Kao što smo rekli, sadržaj kiseonika u vazduhu koji udišemo stalno se menja. Na primjer, na morskoj obali njegova količina u prosjeku iznosi 21,9%. Zapremina kiseonika u velikom gradu je već 20,8%. A još manje u zatvorenom prostoru, jer se ionako nedovoljna količina kiseonika smanjuje zbog disanja ljudi u prostoriji.

Unutar stambenih i javnih zgrada, čak i vrlo mali izvori zagađenja stvaraju velike koncentracije istog, budući da je zapremina vazduha tamo mala.

Savremeni čovek većinu vremena provodi u zatvorenom prostoru. Stoga, čak i mala količina otrovnih tvari (na primjer, zagađeni zrak s ulice, završni polimerni materijali, nepotpuno sagorijevanje kućnog plina) može utjecati na njegovo zdravlje i performanse.

Takođe, hemijski sastav unutrašnje vazdušne atmosfere značajno zavisi od kvaliteta ambijentalnog vazduha. Prašina, izduvni plinovi, otrovne tvari izvana prodiru u prostoriju.

Kako gradski vazduh utiče na zdravlje?

Situacija je mnogo bolja u ruralnim sredinama, „uspavanim urbanim sredinama“, gde u blizini nema preduzeća, elektrana, a takođe i mala koncentracija vozila.

Stanovnike velikih gradova spašavaju snažni klima uređaji koji čiste zračne mase od prašine, prljavštine, čađi. Ali, treba biti svestan da prolazeći kroz filter sistem hlađenja-grejanja takođe čisti vazduh od korisnih jona. Stoga, kao dodatak klima uređaju, trebali biste imati jonizator.

Većina ljudi treba kiseonik:

* Djeci, potrebno im je duplo više nego sedmoro odraslih.

* Trudnice - troše kiseonik za sebe i za svoje nerođeno dete.

* Starije osobe, kao i osobe narušenog zdravlja. Potreban im je kisik kako bi poboljšali svoje blagostanje, spriječili pogoršanje bolesti.

* Sportistima je potreban kiseonik kako bi pojačali fizičku aktivnost, ubrzali oporavak mišića nakon sportskog stresa.

* Školarci, studenti, svi koji se bave mentalnim radom za poboljšanje koncentracije, smanjenje umora.

Efekat vazduha na ljudski organizam je očigledan. Povoljni uslovi vazduha najvažniji su faktor u očuvanju zdravlja i radne sposobnosti ljudi. Stoga pokušajte osigurati najbolje moguće pročišćavanje zraka u prostoriji. Takođe, pokušajte da napustite grad što je pre moguće. Idite u šumu, do rezervoara, prošetajte parkovima, trgovima.

Udišite čist, zdrav vazduh koji vam je potreban da biste ostali zdravi. Budite zdravi!

Svetlana, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Podijeli: