Kako odabrati pravi jastuk za spavanje i koji je bolji. Jastuk za spavanje: koji su jastuci bolji po mišljenju doktora

Ako vam je tokom spavanja ruka stalno ispod glave, a ujutro se probudite sa bolom u vratu i „maglicom“ u glavi, vrijeme je da kupite novi jastuk! Kako odabrati jastuk za spavanje i da li vam je uopšte potreban?

Jastuk kao put do zdravog sna

Čak su i stari Egipćani polagali glavu na drveni stalak tokom spavanja, a savremeni lekari takođe ne preporučuju potpuno odustajanje od upotrebe jastuka. To je zbog anatomije našeg tijela: da bismo spavali udobno i zdravo, kičma u ležećem položaju mora biti ujednačena, uključujući i njen cervikalni dio, o čemu ovisi opskrba mozga krvlju, pa se za vrijeme spavanja dobro održava. jastuk treba optimalno podržavati vratnu kičmu i glavu. Pritom se žile koje hrane mozak ne stisnu, što znači da je mozak u potpunosti hranjen krvlju i kao rezultat toga se poboljšavaju pamćenje i pažnja, nestaju glavobolje, a radna sposobnost se povećava.

Možete pronaći i kupiti široku paletu ortopedskih jastuka Novea.

nazad na sadržaj

Kako odabrati pravi jastuk

Prije kupovine novog jastuka dobro razmislite da li vam stari odgovara? Ako ste savršeno spavali na starom jastuku, kupite sličan ili sličan. Fokusirajući se samo na vanjsku sličnost, ne zaboravite provjeriti kvalitetu punila i završne obrade. Prilikom odabira jastuka obratite pažnju na sljedeće točke:

Visina jastuka je određena širinom ramena. Visina većine jastuka je 10-14 cm, ali širokim ramenima je potreban veći jastuk, tj. što su ramena šira, to bi jastuk trebao biti viši.

• Optimalna veličina

Za odraslu osobu, optimalna veličina je jastuk 50x70 cm, koji vam omogućava da racionalno koristite prostor kreveta. Najčešća veličina dječjih jastuka je 40x60 cm.

• presvlaka za jastuk

Navlaka za jastuk treba biti izrađena od tkanine gustog tkanja koja neće dozvoliti da punilo izbije. U isto vrijeme, tkanina treba ostati lagana i prozračna. Biće izuzetno teško "slatko" spavati na nepropusnom jastuku.

• Kvalitet šava

Šavovi trebaju biti čvrsti i mali, bez upadljivih uboda i rupa od igle. Da biste provjerili čvrstoću i elastičnost šavova, lagano ih povucite prilikom kupovine.

• Omiljena pozicija tokom spavanja

Za one koji više vole da spavaju na leđima, prikladan je jastuk srednje tvrdoće. Ako volite da spavate na boku, odaberite tvrdi jastuk, čija visina odgovara širini vaših ramena. Ljudi koji pretežno spavaju na stomaku treba da imaju mekan i kompaktan jastuk.

• Nivo čvrstoće dušeka

nazad na sadržaj

"Indikatori" desnog jastuka

nazad na sadržaj

Ovisnost sna o obliku jastuka

nazad na sadržaj

Oblik jastuka se može podijeliti na klasični i ortopedski. Klasični modeli imaju uobičajeni kvadratni ili pravokutni oblik dužine od 40 do 80 cm i širine od 30 do 50 cm. U posljednje vrijeme tržište posteljine aktivno osvajaju neobični jastuci u obliku valjaka ili s posebnim udubljenjima za glavu. . Reč je o ortopedskim jastucima, koji u kombinaciji sa odgovarajućim dušekom omogućavaju da kičma ostane ispravljena tokom spavanja, a vratni deo da se potpuno opusti i dobro odmori. Ortopedski jastuk s posebnim udubljenjem za glavu u sredini i malim valjcima sa strane naziva se anatomski. Gornji dio kralježnice na takvom jastuku dobiva potreban odmor i istezanje.

nazad na sadržaj

Svojstva prirodnih punila

Kao prirodna punila za jastuke koriste se ekološki prihvatljivi prirodni materijali, koji imaju puno pozitivnih karakteristika, ali istovremeno zahtijevaju posebnu njegu i često izazivaju alergijske reakcije.

• Jastuci punjeni paperjem i perjem

Down-pero je tradicionalno punilo koje pouzdano zadržava toplinu i upija vlagu. Za punjenje jastuka od puha uglavnom se koriste lagani i topli puhovi vodenih ptica - guske ili labudove. Što je veći procenat puha u jastuku, to je skuplji. Istovremeno, optimalni omjer perja i paperja je čisto individualan: pero daje krutost jastuku, a paperje daje mekoću. Verzija s perjem nije prikladna za alergičare jer se grinje aktivno razmnožavaju u peru, posebno loše obrađenom, čiji je izmet snažan alergen. Osim toga, zbog visoke higroskopnosti, barem jednom godišnje pernati jastuk se mora sušiti na suncu, a nakon pet godina općenito je poželjno zamijeniti takav jastuk novim.

• Jastuci punjeni ovčjom vunom

Jastuci od ovčje vune daju toplinu i udobnost zimi, a hladnoću ljeti. Zbog posebnog elektrostatičkog polja koje nastaje kada vlakna vune dođu u kontakt, takvi jastuci pozitivno utiču na zdravlje i emocionalno stanje osobe. Blagotvorno djelovanje je posebno vidljivo kod bolova u mišićima i zglobovima. Glavni nedostatak ovih jastuka je to što nakon nekoliko mjeseci aktivne upotrebe punilo može otpasti, te će biti gotovo nemoguće vratiti izvorno stanje mat vune. Osim toga, takvi jastuci su kontraindicirani za alergičare.

• Pamučni jastučići

Najjeftinija opcija za prirodno punilo je prirodna pamučna vuna. Pamučni jastuci ne izazivaju alergije, ali pošto se pamuk lako mota, jastuk brzo postaje neupotrebljiv.

• Svileni jastuci

Bez težine, poput paučine, platno, koje se dobiva od čahura svilene bube, presavija se nekoliko puta i "pakuje" u pamučnu kutiju. Jastuci punjeni prirodnom svilom su hipoalergeni, svila ne miriše i ne kotrlja se. Jastuci su mekani i prozračni. Da bi jastuk dobio veću krutost, svili se dodaju silikonska vlakna. Glavni nedostatak svilenih jastuka je njihova visoka cijena.

• Jastuci od prirodnog lateksa

Prirodni lateks se dobija vulkanizacijom i pjenjenje smole tropskog drveta Hevea. To je mekan, ali elastičan gumeni materijal koji se naširoko koristi za izradu skupih ortopedskih jastuka i madraca. Prilagođavajući se obliku tijela, ovaj jastuk savršeno podupire glavu i vrat tokom spavanja. Bez gubitka elastičnosti i mekoće, jastuk od prirodnog lateksa služit će vam vjerno i do 20 godina!

• Jastuci punjeni biljkama

Kao prirodno povrtno punilo najčešće se koriste ljuske heljde, pirinčane ljuske, začinsko bilje i „šišarke“ hmelja. Takvi jastuci imaju učinak masaže, imaju aromaterapijska svojstva, potiču brzo i duboko opuštanje, dobro ublažavaju fizički i psihički stres. Idealan oslonac za glavu tokom spavanja smatra se udobno krutim i elastičnim jastukom od heljdinih ljuski, koji se lako prilagođava obliku tela, a istovremeno održava najudobniji i ispravan položaj vratne kičme tokom spavanja. Po svojim higijenskim karakteristikama, ljuska heljde je superiornija od umjetnih punila, pa je za alergičare samo idealna opcija. Osim toga, ljuska heljde se ne suši, ne taloži i ne akumulira statički elektricitet, a šuplja struktura ljuske stvara efekat kondicioniranja. Međutim, vijek trajanja većine jastuka s biljnim punilima ne prelazi dvije godine, štoviše, šuštanje koje emitira jastuk može ometati i osobu koja spava i druge.

nazad na sadržaj

Prednosti sintetičkih opcija

Budžetska opcija za sintetičko punilo. Krpelji ne nastaju u jastucima punjenim poliesterom, pa stoga ne izazivaju alergije i ne mirišu ni na šta. Također, jastuci od sintepona se mogu bezbedno prati u mašini za pranje veša. Zadržavaju sve svoje performanse 7-10 godina.

• Comfortel

Jedno od najpopularnijih sintetičkih punila, a to su mekane kuglice od pahuljastih sintetičkih vlakana. Jastuci punjeni komforom su hipoalergeni, lako se peru i savršeno zadržavaju oblik.

• Holofiber

Sintetičko punjenje od 100% poliestera sa visokim higijenskim i termoizolacionim svojstvima. Holofiber koji se sastoji od šupljih kuglica ne pada i ne kotrlja se. Vijek trajanja njihovog jastuka od holofibera je 7 puta duži od vijeka trajanja jastuka s drugim sintetičkim punilima. Jastuci punjeni holofiberom pogodni su za osobe sa astmom i alergijama. Također imaju dobra anatomska i ortopedska svojstva: lako poprimaju oblik glave i vrata, brzo oslobađajući napetost od mišića. Holofiber je otporan na pranje i hemijsko čišćenje.

• Silikon

Jastuci su punjeni šupljim silikoniziranim poliesterskim vlaknom, koje nakon silikonizacije postaje mekano i elastično. Što više tučete silikonski jastuk, on postaje viši. Silikonski jastuci su udobni i sigurni, pa se preporučuje da ih koriste i djeca. Silikonsko punilo je dobro jer brzo vraća oblik nakon kompresije, ne širi se i ne luta, dobro propušta zrak i ne izaziva alergije.

• Memorijski materijal

Odgovarajući na toplinu i pritisak tijela, poprima oblik tijela, savršeno se prilagođava konkretnoj osobi i pruža neophodnu potporu glavi, vratu i kralježnici. Takvi se jastuci preporučuju kod zakrivljenosti kralježnice, cervikalne osteohondroze i drugih bolesti kralježnice. Materijal sa memorijskim efektom pomaže u uklanjanju umora, ublažava glavobolju, normalizira krvni tlak i jednostavno pruža ugodan san.

Znamo da oko trećine života provedemo spavajući. Spavanje je nešto bez čega niko ne može. To je vitalan odmor za tijelo, bez njega neće biti dobrog zdravlja, vanjske privlačnosti i pozitivnog stava. Ako se osoba dugo ne naspava, tada se mogu pogoršati njegove dugogodišnje bolesti, može se pojaviti agresija, teško će se koncentrirati na bilo što i imati normalan kontakt s drugima.

Mnogo je važnih faktora koji utiču na zdrav san, a jastuci nisu poslednji među njima. Čini se da je ovaj dodatak za spavanje poseban, pogotovo jer mnogi kažu ovo: "Možete spavati na bilo čemu, samo da je horizontalno." No, ipak, vjerujte mi, što ste odgovorniji u odabiru jastuka, to će vam san biti zdraviji, a samim tim i opće dobro.

Tokom spavanja, pravilan odmor je moguć samo kada je kičma u pravilnom položaju. Ako koristite jastuk koji vam ne odgovara, onda će se završiti bolovima u leđima, osteohondrozom ili još gore - pomakom vratnih pršljenova. Najbolji jastuk je onaj koji pokazuje vašu anatomiju, a ne onaj koji lijepo izgleda u unutrašnjosti sobe. Svaki član porodice treba da ima poseban jastuk, posebno deca.

Koje jastuke je bolje odabrati - obične ili ortopedske?

Jastuci na koje smo navikli od djetinjstva nazivaju se obični - pravokutni ili kvadratni, punjeni perjem ili poliesterom. Ali danas se na tržištu posteljine pojavio ogroman asortiman ortopedskih jastuka. Od običnih se razlikuju po tome što imaju poseban jastuk koji podupire vrat tokom odmora. Što se tiče korisnosti ortopedskih jastuka, mišljenja stručnjaka su podijeljena: jedni kažu da na njima ne možete spavati cijelu noć, dok drugi tvrde da za prevenciju ili čim se pojave problemi s kralježnicom, morate koristiti samo ortopedske jastuke. jastuci.

Na vama je, naravno, da odlučite na kojem jastuku ćete spavati, ali ako izvučemo opći zaključak, onda zbog strukture i krutosti ortopedski jastuci odlično podupiru glavu, a time daju prijeko potrebno rasterećenje do vrata. Ako ste još uvijek u nedoumici koji su jastuci dobri, a koji ne, savjetujemo vam da potražite savjet liječnika ili profesionalnog salona ortopedske opreme.

Veličina je bitna?

Kada razmišljate o tome na kojem je jastuku bolje spavati, zapamtite da njegova veličina nije bitna, može biti velika, srednja ili vrlo mala. Važniji kriterij je oblik i krutost jastuka. Na osnovu položaja u kojem ste navikli spavati, morate odabrati krutost ovog dodatka. Na primjer, najčešće spavate na boku, pa vam je potreban tvrd jastuk da dobro podupire glavu i vrat.

Ljudi koji vole da spavaju na leđima trebalo bi da biraju srednje tvrde jastuke, a oni koji spavaju na stomaku neka biraju mekane. Glavni zadatak jastuka je da održava pravilan položaj vrata kako ne bi utrnuo, a također i da nema opterećenja na gornjem dijelu kičme. Ove zadatke najbolje rješavaju četvrtasti i duguljasti dodaci koji su udobni tijekom spavanja i ne prisiljavaju osobu da se probudi kako bi promijenila položaj.

Najbolji jastuci za trudnice

Danas se prodaje mnogo proizvoda koji su dizajnirani da ženi olakšaju rađanje djeteta. Mnoge žene su upoznate sa situacijom kada je veoma teško naspavati se u poslednjem tromesečju. U međuvremenu, stručnjaci kažu da je dobar san najvažniji za buduću majku. Postavlja se pitanje: "Koji su jastuci najbolji za trudnice?".

Neke trgovine imaju čitave odjele posvećene proizvodima za buduće majke. Tamo možete kupiti jastuk koji će trudnici omogućiti da udobno sjedi na krevetu i zaspi mirnim, zdravim snom. Ovi "posebni" jastuci se međusobno razlikuju po boji, obliku, dizajnu i materijalu. Ako ste u potrazi za najboljim jastukom za trudnoću, pogledajte popularne vrste "uspavanog" pribora koji su dobili najzahvalnije kritike.

Ergonomski jastuk za cijelo tijelo

Ovaj jastuk je veličine 1,5 metara. Veoma je udoban jer se lako prilagođava obliku tela. Jastuk savršeno podupire stomak, pruža udobnost i udobnost tokom spavanja. Njegova cijena je oko 50 dolara.

jastuk za majku

Dodatak se sastoji od para pokretnih dijelova, međusobno povezanih uz pomoć materije. Zahvaljujući svom dizajnu, jastuk omogućava da leđa i stomak budu u udobnom položaju tokom cele noći. Na njemu možete spavati i na desnoj i na lijevoj strani - težina stomaka se uopće ne osjeća. Mnoge majke kažu da je na takvom jastuku vrlo zgodno hraniti bebu u ležećem položaju. Cijena jastuka je oko 200-250$.

Jastuk u obliku slova U

Ovaj dodatak je savršeno rješenje za one koji se često kreću tokom spavanja i koji svoje obične jastuke nalaze s druge strane kreveta. Jastuk u obliku slova U dobro podupire koljena, a leđa, kukovi, vrat i ramena su uvijek u ispravnom položaju. Cijena jastuka je 100-150$, sve ovisi o proizvođaču.

Klinasti jastuk

Jastuk je optimalan za spavanje na boku. Pogodan je ne samo za buduće majke, već i za osobe koje trebaju popraviti leđa dok se opuštaju. Cijena dodatne opreme je od 50 do 100 dolara.

Nakon ankete stručnjaka za zdrav san "Koji su jastuci bolji", recenzije i mišljenja su bila veoma različita. Njihova analiza omogućila je sastavljanje niza pravila koja će vam pomoći da odaberete najprikladniju opciju jastuka za buduću majku.

Samo visokokvalitetni materijal za jastuk. Ovaj materijal je 100% pamuk, koji može izdržati temperaturne fluktuacije.

Visokokvalitetno antialergijsko punilo.

Sposobnost jastuka za trudnice da zadrži svoj oblik dugo vremena.

Jastuk bi trebao odlično poduprijeti noge, kukove, kičmu i, naravno, trbuh.

Jastuk treba da se pere u mašini.

Neko može reći da tokom trudnoće možete spavati na običnom jastuku, ali kada se stomak poveća, počinju se pojavljivati ​​problemi sa spavanjem zbog činjenice da stomak pritiska leđa. Iz tog razloga, morate razmisliti o tome koji dobri jastuci mogu odgovarati trudnici kako bi njen san bio zdrav i čvrst, a njeno dobro osjećanje odlično.

Punila za jastuke

Materijali koji ispunjavaju jastuke mogu se podijeliti u 2 grupe: sintetički i prirodni. Sintetička punila su jeftina, dugotrajna, laka za njegu, a neki jastuci sa ovim "nadevom" se peru u mašini.

Umjetna punila mogu biti homogena - na primjer, sintetička zimnica, i heterogena, tj. napravljene u obliku malih loptica. Takav materijal može biti holofiber.

Jastuci s prirodnim punjenjem smatraju se ekološki prihvatljivijim. Ali postoji jedno "ali": nisu prikladni za osobe sklone alergijskim reakcijama. Takvi jastuci su skuplji od podstava i teže ih je održavati. U anketi "Koji su jastuci bolji", recenzije su pokazale da su paperje i perje također i dalje najpopularnija punila.

Na jastucima od perja i paperja spavajte dobro, ali opet, ako nemate alergije. Jastuci punjeni ovčjom vunom su veoma korisni i prijatni, što pozitivno utiče na zdravlje, suzbija bolove u zglobovima i mišićima. Nedostaci takvih jastuka su što brzo gube izgled, kotrljaju se i postaju vrlo tanki.

Danas su posebno popularni jastuci punjeni školjkama od pirinča i heljde. Osim što je udobna za spavanje, ljuska igra ulogu malih masažera i omogućava vam da se kvalitetno opustite.

Često u trgovinama na pitanje: "Koje dobre jastuke možete preporučiti?" čuje se odgovor da su idealni “uspavani” dodaci oni koji su punjeni raznim biljem. Ovo je odlična aromaterapija koja ublažava glavobolju, curenje iz nosa i nervna stanja. Ako se razumijete u začinsko bilje i znate šivati, onda je sami napraviti takav jastuk lako kao ljuštenje krušaka.

Mnogi vjeruju da je najbolje punjenje jastuka lateks, koji može imati blagotvoran ortopedski učinak. Izdržljiv je, hipoalergen, u njemu ne mogu nastati grinje i štetni mikroorganizmi. Jastuk od lateksa ima memorijski efekat, njegovo punilo pamti položaj u kojem najčešće spavate i u kojem vam je udobno. Vijek trajanja takvog jastuka je prilično velik - oko 20 godina. Glavni nedostatak dodatne opreme je visoka cijena.

Važno je

Kada razmišljate o tome koje dobre jastuke možete kupiti za svoju porodicu, zapamtite da morate obratiti pažnju ne samo na oblik i punilo, već i na druge važne sitnice. Na primjer, šavovi jastuka moraju biti jaki, inače će punilo početi puzati ili se izlijevati kroz njih. Jastuk sa patentnim zatvaračem smatra se dobrom opcijom.

Kada kupujete jastuk, dobro ga zapamtite pa čak i pomirišite. Ne smije ispuštati neugodne hemijske mirise, inače će biti nemoguće spavati na njemu. Zapamtite da samo kvalitetan jastuk može pružiti kvalitetan san.

Za početak, svi jastuci za spavanje podijeljeni su u dvije velike grupe: jednostavne i ortopedske. Iako često brkamo ove pojmove i svaki jastuk napravljen od dovoljno elastičnog punila nazivamo ortopedskim.

Zapravo, pravi ortopedski model razlikuje se ne samo po svom unutrašnjem, već i po vanjskom sadržaju: ima specifičan oblik, koji, u kombinaciji s ispravnim punilom, sprječava zakrivljenost vratne kralježnice osobe koja spava. Takvi se jastuci koriste kako za prevenciju bolesti kralježnice, tako i iz medicinskih razloga. Ali odlučiti koji jastuk odabrati za spavanje ipak bi trebala biti procjena kvalitetnih karakteristika punila.

Punila za punjenje jastuka i ćebadi ima najmanje dva tuceta. Bilo bi pogrešno dati dlan jednom od njih, jer ono što može biti idealno za jednu osobu može izazvati nelagodu za drugu.

Stoga, prilikom odabira "punjenja" za jastuk, morate otkriti jeste li alergični na njega, a također se fokusirati na lične ideje o tome koliko bi trebao biti tvrd ili mekan.

Razmotrite najpopularnije vrste punila i procijenite njihove prednosti i nedostatke.

poliestersko vlakno

Punila ovog tipa se prave od šupljih. Najstariji od njih je sintetička zimnica. Prvi put se pojavio na tržištu sredinom 1930-ih.

Danas je na bazi istih poliesterskih vlakana kao i u sintetici izmišljena cijela generacija kvalitetnijih materijala poput labudovog puha, holofibera, ecofibera, tjeha, a klasična sintetička zimnica postepeno postaje stvar prošlost. Ali općenito, prednosti i nedostaci ovih punila su slični.

Pros:

• Ne izazivajte alergije.
• Nemojte nakupljati prašinu i ne mirisati.
• Ne upijaju vlagu i brzo je isparavaju s površine.
• Mala težina.
• Dostupno po cijeni.
• Jednostavna njega.

minusi:

• Niske ortopedske karakteristike.
• Loša podrška može pogoršati bol u vratu.
• Loša termoregulacija.
• Brzo se lijepe.
• Prilikom pranja gube volumen.
• Sintetička zimnica traje oko godinu dana, njene modifikacije nisu duže od 3 godine. .

Prednost treba dati materijalima nove generacije, ali ne treba računati na to da će oni pružiti dobru potporu vratnoj kralježnici.

Ima smisla kupiti jastuk od klasičnog poliestera kao budžetsku opciju za davanje, kao privremenu zamjenu ili u slučaju iznenadnog dolaska gostiju.

Pero

Vodene ptice - tradicionalno prirodno punilo, zajedno sa ovčjom vunom, koje ljudi koriste stotinama godina. Ocjenjujući njegova svojstva, mislimo na perje pataka i gusaka. Nevjerojatno skupi puh od jege vrlo je rijedak, a kada se govori o labudovom puhu, u većini slučajeva misli se na popularni sintetički analog.

Pros:

• Odlična termoregulacija.
• Savršeno upija i isparava vlagu.
• Lako vraća volumen.
• Posjeduje ortopedska svojstva.
• Trajat će do 5 godina ili više.

minusi:

• Privlači krpelje i stjenice (iako najkvalitetniji i najskuplji proizvodi prolaze kroz tretman protiv krpelja).
• Komplikovana njega. Dozvoljeno je samo hemijsko čišćenje, koje se mora obavljati najmanje 2 puta godišnje.
• Ako je punilo lošeg kvaliteta, jastuk neugodno miriše.
• Visoka cijena.

Nekada davno nije bilo moguće ni zamisliti bolji jastuk za spavanje od jastuka od perja. Ali danas su se pojavila ništa manje vrijedna i jeftinija punila. Istina, u prodaji možete pronaći i prilično jeftine proizvode od perja, ali oni ne mogu biti visokog kvaliteta.

Ovčja i kamilja vuna

Dlaka kućnih ljubimaca jedan je od prvih materijala koji su ljudi naučili koristiti za vlastitu dobrobit i još jedno klasično prirodno punilo koje stoljećima ne gubi popularnost.

Pros:

• Odlična termoregulacija;
• Dobra podrška;
• Savršeno upija i isparava vlagu;
• Ima ljekovita svojstva i pomaže kod zglobova i glavobolje;
• Pristupačna cijena.

minusi:

• Može otpasti nakon nekoliko mjeseci korištenja;
• Sirovine lošeg kvaliteta imaju neugodan miris;
• Sadrži povoljne uslove za razmnožavanje grinja;
• Teška nega: potrebno je često provetravati, dozvoljeno je samo nežno pranje ruku.

Ako vam je pri odabiru jastuka prioritet prirodnost i povoljna cijena, niste skloni alergijama, patite od čestih migrena i prehlada, svakako se isplati kupiti model sa punilom od ovčje vune.

svilene bube

Ovo prirodno prirodno punilo danas je veoma traženo. U njegovoj proizvodnji, čahure svilene bube se ručno ispravljaju, slažu jedna na drugu i presavijaju kako bi odgovarale jastuku.

Pros:

• Environmental friendly;
• Ne otpada i ne gužva se;
• Odlična termoregulacija;
• Visoka prozračnost;
• Grinje i gljivice ne nastaju u svili;
• Ima efekat odbijanja prljavštine;
• Ne izvlači vlagu iz kože, omogućavajući obnavljanje kolagena izgubljenog tokom dana, čime se održava mladolikost kože;
• Služi 5 godina ili više.

minusi:

• Ne
• Komplikovana njega. Prihvatljivo je samo vrlo nježno pranje ruku i kemijsko čišćenje;
• Visoka cijena.

Čahuri svilene bube jedino su prirodno punilo životinjskog porijekla, indicirano za upotrebu astmatičarima i alergičarima. Prepreka za njegovu kupovinu može biti samo visoka cijena. Prosječna cijena kvalitetnog proizvoda počinje od 70 dolara. Ali isplati se dugim vijekom trajanja.

Ljuska od heljde

(šuplje ljuske sjemenki heljde) - prirodno punilo biljnog porijekla. Prije ulaska u jastuk, ljuske se temeljno čiste, tretiraju vrućom parom i tretiraju antimikrobno.

Pros:

• Ima blagi efekat masaže;
• Environmental friendly;
• Dobra prozračnost;
• Dobra termoregulacija;
• Visoka ortopedska svojstva;
• Grinje ne počinju u ljusci;
• Pristupačna cijena.

minusi:

• Noisiness;
• Prekomjerna tvrdoća;
• Velika težina: u prosjeku, takav jastuk teži 2,5 kg;
• Teška njega: potrebno je bar jednom mjesečno izliti ljusku iz jastučnice i osušiti je;
• Vek trajanja kraći od 2 godine.

Jastuk od ljuske heljde ima mnogo prednosti. Vrijedi kupiti ako vas ne zbuni buka i velika težina punila.

Pena sa memorijom oblika

- modificirana poliuretanska pjena niske elastičnosti. Omekšava se od topline ljudskog tijela, prateći njegove konture i tako pruža dobru anatomsku potporu. Kada se opterećenje ukloni, punilo se vraća u prvobitni oblik.

Pros:

• Visoka ortopedska svojstva;
• Ublažava bol u vratu;
• Nije leglo grinja, gljivica i plijesni;
• Bešumnost;
• Ne zahtijeva njegu: dovoljno je redovno prati jastučnicu.

minusi:

• Loša termoregulacija;
• Efekt omotača: glava je zakopana u "pametnu" pjenu kao u čahuri;
• Može izlučivati ​​specifičan miris;
• Relativna krutost;
• Vijek trajanja ne više od 3 godine;
• Visoka cijena.

Iz navike, takav jastuk možda ne izgleda baš udoban. Ali nakon 5-7 dana upotrebe, većina ljudi prestaje da reaguje na efekat "omotanja" i primećuje da su prestali da pati od bolova u vratu. Prednost treba dati modelima sa perforacijama, jer one omogućavaju bolji prolaz zraka.

Latex

Takvo punilo može biti prirodno, napravljeno od mlijeka kaučuka i umjetno. je veoma skupo. Za jastuke se uglavnom koristi lateks koji sadrži oko 15% sintetike.

Pros:

• Visoke ortopedske karakteristike;
• Odlična podrška;
• Prirodni antiseptik. Lateks ne sadrži bakterije;
• Dobra termoregulacija;
• Ublažava bol u vratu;
• Bešumnost;
• Vek trajanja od 5 godina ili više;
• Sva nega se svodi na redovno pranje jastučnice.

minusi:

• Novi proizvodi imaju specifičan miris;
• Povećana krutost;
• Visoka cijena.

Do danas se prirodni lateks smatra jednim od najboljih materijala za proizvodnju visokokvalitetnih ortopedskih proizvoda. Glavna stvar je odabrati jastuk udobnog oblika i od savjesnog proizvođača.

Forma

Da biste razumjeli koji jastuk odabrati za spavanje, morate adekvatno procijeniti svoje fizičko stanje. Većina uobičajenih, klasičnih jastuka su kvadratnog ili pravokutnog oblika.

Ortopedski efekat se kod njih postiže samo uz pomoć odgovarajućeg punila. Ako vam iz medicinskih razloga ne treba potpuni ortopedski proizvod, ne patite od bolova u mišićima i kralježnici, dovoljan će vam biti običan jastuk s punilom koji vam odgovara.

Ali za punopravni ortopedski jastuk jedno punilo nije dovoljno. Trebalo bi da se prilagodi anatomskim karakteristikama osobe i zbog ergonomskog oblika.

Ortopedski (anatomski) jastuci mogu biti:

• Pravougaona. Pravokutni modeli imaju udubljenje u sredini i valjke različite visine na velikim stranama. Kada spavate na boku, stranu sa valjkom stavite ispod krivine niže visine, kada spavate na leđima ─ strana sa valjkom je viša.
• Sa udubljenjem za rame. Jastuci ove konfiguracije koriste se samo za spavanje na boku.
• U obliku valjka. Jastuci sa valjcima karakteriziraju povećana krutost i nisu prikladni za trajnu upotrebu, ali su prikladni kao opcija za dnevni san, na primjer, na svježem zraku.
• U obliku potkovice. Ovaj model se koristi na putovanju i pomaže udobnom spavanju u sjedećem položaju. Može se staviti i pod glavu dok gledate TV. Nije pogodan za spavanje u horizontalnom položaju.

Nedavno je tržište preplavljeno ortopedskim jastucima originalnih konfiguracija: u obliku polumjeseca, leptira, banana - ne možete sve nabrojati. Ali da bi se pružila dobra anatomska podrška tokom spavanja, prve četiri opcije su dovoljne.

Oblik jastuka ne igra najvažniju ulogu u pravilnoj podršci vratu i glavi. Najvažnije je odabrati jastuk prave veličine za vas.

Dimenzije

Veličina jastuka je također važna: ako je prevelik ili premalen, bit će neugodno spavati na njemu. Prilikom odabira modela odgovarajuće veličine uzmite u obzir sljedeće nijanse:

1. 1 Dužina klasičnih jastuka varira od 40 do 80 cm, širina - od 30 do 50 cm.
2. 2 Za visoke, krupne ljude, najbolja opcija će biti jastuk 50 x 80 cm, a za ljude standardne građe - 40 x 60 cm.
3. 3 Standardne veličine ortopedskih modela za odrasle su 50 x 70 cm, za djecu - 20 x 30 cm, za tinejdžere - 50 x 40 cm.
4. 4 Za spavanje na leđima većini ljudi prosječne visine odgovaraju jastuci visine 10-13 cm, za spavanje na boku - 11-12 cm. Da biste saznali tačne parametre, izmjerite udaljenost od ramena do sredine vrata i dodajte 1- 2 cm do njega.
5. 5 Ako vam se u snu vrat utrne i napne, ramena utrnu, brada vam se gotovo oslanja na grudi, postoji želja da stavite ruku ispod glave, jastuk vam ne odgovara.
6. 6 Obavezno isprobajte svoju buduću kupovinu u salonu: lezite na jastuk koji volite, u istom položaju u kojem inače spavate. Da shvatite da li vam odgovara ili ne, dovoljno je 5-7 minuta.

U zaključku bih dodao da je moguće odlučiti koji je jastuk najbolji za spavanje samo na osnovu fizioloških karakteristika svake odrasle osobe i djeteta posebno. Za tinejdžera, jastuk srednje veličine može izgledati neudobno. Alergičar neće moći zaspati na hipoalergenom, ali krutom modelu od lateksa.

Osoba koja pati od stalnih prehlada možda se neće osjećati ugodno sa suptilnim životinjskim mirisom koji izlazi iz punila ovčje vune. Zapamtite da je najčešća greška kupaca kupovina istog tipa modela za cijelu porodicu. Ne obavezujte se i udoban zdrav san zauvijek će se nastaniti u vašem domu.

Svaka osoba treba da zna kako odabrati jastuk za spavanje, jer od toga zavisi njegovo zdravlje. Ako tokom noćnog odmora cervikalna regija zauzme pogrešan položaj, dotok krvi u mozak je poremećen. Kao rezultat, mogu se pojaviti vrtoglavica, mučnina, slabost itd.

Pročitajte ovaj članak:

Na šta obratiti pažnju pri odabiru jastuka?

Visina, veličina i oblik

Prosječna visina proizvoda je 10-14 cm. Međutim, pri odabiru morate se fokusirati na širinu ramena. Što je osoba viša, podrška bi trebala biti veća.

Optimalna veličina jastuka za odraslu osobu je 50 x 70 cm, za dijete - 40 x 60 cm.

Njegov oblik može biti različit: kvadratni, pravougaoni ili okrugli. Postoje i proizvodi u obliku valjaka ili sa posebnim udubljenjima za vrat i glavu. Ovo su ortopedski jastuci koji omogućavaju da cervikalna regija zauzme ispravan anatomski položaj tokom spavanja. Postoje i specijalni jastuci: za trudnice, za putovanja automobilom, za lumbalni, itd.

Jesu li ortopedski jastuci zaista toliko korisni?

Na prvi pogled, odgovor je očigledan. Međutim, liječnici preporučuju korištenje ove vrste posteljine samo osobama koje imaju problema s kičmom. U drugim slučajevima može uzrokovati nelagodu. U svakom slučaju, prije kupovine treba se posavjetovati sa ljekarom. Veoma je važno obratiti pažnju na sopstvena osećanja. Ako nakon noćnog odmora osjetite nelagodu u vratu, ipak biste trebali odbiti korištenje ortopedskog jastuka.

Vrste punila

Koje je najbolje punjenje jastuka? Sva punila se mogu podijeliti u 2 vrste: umjetna i prirodna. Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Mnogo je faktora koje treba uzeti u obzir pri odabiru.

prirodnim punilima

Prirodno uključuje paperje, perje, kamilju i ovčju vunu, konjsku dlaku, prirodni lateks, bambusova vlakna. Nažalost, ne može si to priuštiti svako. I ne radi se o cijeni. Činjenica je da prirodna punila nisu prikladna za osobe s alergijama.

Perje i paperje

Jastuci od puha i perja su klasična vrsta posteljine. Proizvod lako vraća oblik, dobro propušta zrak, zadržava toplinu, pruža zdrav i kvalitetan san. Posteljina se lako čisti. Nedostaci jastuka od perja i paperja uključuju: kratak vijek trajanja, razmnožavanje mikroorganizama i bakterija, visoku cijenu.

Konjska dlaka

Savršeno rješenje za vruće dane! Proizvod ima dobru krutost i elastičnost. Svidjet će se ljudima guste tjelesne građe. Za popunjavanje središnjeg dijela koristi se konjska dlaka, ostatak je od vunene tkanine. Posteljina zahtijeva posebnu njegu. Ne možete ga sami očistiti, morat ćete koristiti usluge kemijskog čišćenja.

Deva i ovčja vuna

Jastuci sa vunenim punjenjem pogodni su i za ljeto i za zimu. Savršeno provode toplinu, propuštaju zrak, u njima se ne nakuplja prašina i prljavština. Prirodna vuna je odličan lijek za bolove u zglobovima i mišićima. Vlakno je izdržljivo, tako da nećete morati uskoro kupovati novo rublje. Nažalost, postoji veliki rizik od kupovine proizvoda lošeg kvaliteta. Pokušajte da kupujete samo u pouzdanim prodavnicama.

Jastuke punjene vunom ne možete sami prati.

U posljednje vrijeme vrlo su popularna biljna punila - šišarke hmelja, pirinčana zrna, heljda, ljekovito bilje itd. Prikladni su za upotrebu za aromaterapiju ili masažu. Redovna upotreba može biti neugodna. Na primjer, buka tokom kretanja može ometati san. Jastuci s prirodnim punjenjem su kratkotrajni i zahtijevaju posebnu njegu. U njima mogu rasti i bakterije i insekti.

Prirodni lateks, bambusovo vlakno, pamučna vuna - još 3 vrste prirodnog punila. Ne koriste se često. Ako tražite izdržljivo donje rublje - obratite pažnju na opciju od lateksa. Ako ste ograničeni u finansijskim sredstvima, odaberite proizvod od pamuka. Opcija je dostupna za bilo koji krug kupaca, ali je, nažalost, kratkog vijeka.

umjetna punila

Proizvodi od sintetičkih materijala odlikuju se pristupačnom cijenom, antialergijskim svojstvima i poroznom strukturom vlakana. Najpoznatije umjetno punilo za posteljinu je sintetička zimnica. Takav proizvod će trajati najmanje 10 godina. Lako se čisti kod kuće, ne zadržava neugodne mirise i savršeno vraća oblik. Druga opcija za umjetno punjenje je holofiber. Ovo je dostojna zamjena za paperje i perje, jer ne izaziva alergijsku reakciju. Može se prati u mašini za pranje veša. Ako volite guste, elastične jastuke, obratite pažnju na proizvode sa silikonskim punilom. A poznavaoci laganih i prozračnih jastuka svidjet će se Comfortel - punilo u obliku malih kuglica.

Prije nego što odlučite koji jastuk odabrati za spavanje, svakako pročitajte savjete stručnjaka:

• obratite pažnju na širinu ramena, oblik potiljka, dužinu vrata i omiljeni položaj za spavanje. Oblik, debljina i visina jastuka ovisit će o ovim parametrima. Za one koji vole spavati na leđima prikladno je ortopedsko donje rublje, na trbuhu - proizvodi s mekim punjenjem. Ako nemate omiljeni položaj, a tokom noći se stalno okrećete s jedne na drugu stranu – obratite pažnju na jastuke od lateksa koji brzo mijenjaju oblik;
• proizvod mora biti elastičan, bez obzira na vrstu punila. Samo u ovom slučaju neće vam služiti nekoliko sedmica, već barem nekoliko godina;
• Jastuk treba ravnomjerno napuniti. Također se dešava da proizvođači "poštede" punilo i proizvod se pokaže "tanak" i neprikladan za spavanje. Provjeriti ovo je lako - samo podignite jastuk oko jednog ugla. Ako je izgubio oblik, onda u njemu nema dovoljno punila;
• Navlaka za posteljinu treba biti sašivena od visokokvalitetne tkanine. Ne bi trebalo da ima zglobove, jer će tokom spavanja izazvati jaku nelagodu;
• provjerite kvalitetu šavova. Moraju biti ujednačeni i jaki. U suprotnom, punilo će izaći vrlo brzo. Da biste provjerili, povucite proizvod u različitim smjerovima i pregledajte šavove.

Nadamo se da smo uspjeli odgovoriti na pitanje: "Koji su jastuci najbolji za spavanje." Ukoliko imate problema sa kičmom, obavezno se konsultujte sa lekarom pre kupovine!

Odabir jastuka je vrlo presudan trenutak kojem malo tko pridaje značaj.

Poznato je da od kvaliteta i oblika jastuka zavisi ne samo udobnost sna, već i zdravlje, pa se takvoj kupovini mora shvatiti vrlo ozbiljno.

Kako odabrati pravi jastuk za spavanje: na šta obratiti pažnju ^

Mnogi ne pridaju važnost izboru jastuka, smatrajući da je to običan pravougaonik materije koji služi za spavanje. Zapravo, sve nije tako jednostavno: postoje određene vrste jastuka koje utječu na zdravlje.

Na primjer, to uključuje ortopedske jastuke koji se koriste za osteohondrozu i skoliozu: usporavaju ili potpuno zaustavljaju razvoj bolesti, a sljedećeg jutra nakon spavanja, leđa ih ne bole, što je važno za one koji su suočeni s takvim bolestima.

Šta prijeti pogrešnim odabirom jastuka

Ako se sljedećeg jutra nakon buđenja jave nelagodnost i bol u vratu, donjem dijelu leđa ili gornjem dijelu kičme, vjerovatno je kriv pogrešan jastuk. Ako nastavite spavati na njemu, mogu se početi razvijati razne bolesti zbog neugodnog položaja leđa ili vrata: osteohondroza, skolioza, au nekim slučajevima čak i bolesti zglobova, tk. tokom spavanja na boku, glavni pritisak se vrši na njih.

Da biste svoje zdravlje održavali na normalan način, prilikom kupovine jastuka važno je obratiti pažnju na nekoliko važnih detalja:

• Veličina: treba da bude takav da tokom spavanja glava ne sklizne sa njega. Najbolja opcija je nešto više od širine ramena;
• Visina: trebalo bi da bude srednje. Ako je preniska, može dovesti do razvoja cervikalne osteohondroze i kifoze. Nepoželjni su i visoki jastuci: zbog njih leđa mogu boljeti ujutro, jer. noću kičma zauzima neprirodan položaj;

• Krutost: kao i visina, trebala bi biti srednja. Ako je jastuk previše mekan, tada će kralježnica jednostavno uroniti u njega, što će vremenom dovesti do mogućeg zakrivljenja vratne kičme. Ako je jako krut, isto se događa i s pršljenom, osim toga, rastežu se cervikalni mišići;
• Filler jastuci: poželjno je da budu prirodni. Jastuci od perja se ne preporučuju astmatičarima i alergičarima, a sintetičke zimnice savršene su za hipotenzivne pacijente.

Vrijedi napomenuti da jastuk može utjecati ne samo na zdravlje, već i na stanje kože: ako spavate previše mekano, noću se pogoršava cirkulacija krvi, što dovodi do preranog starenja i venuća epiderme.

• Cijena proizvoda varira ovisno o materijalu, veličini i dodatnim karakteristikama, jer. postoje jastuci sa "memorijskim" efektom, specijalni oblici ili punila za poboljšanje sna.
• U prosjeku, cijena jednog jastuka je najmanje 2.000 rubalja, ali će biti izrađena kvalitetno i trajat će dugi niz godina.

Jastuci sa poliesterskim vlaknima

Takvi jastuci počeli su se proizvoditi 1930-ih. na bazi sintetičke zimnice, ali sada možete pronaći materijale dobivene od nje. Oni će biti kvalitetniji, a kao punilo se mogu koristiti holofajber, ekofiber, pokrivač, a svi imaju zajedničke prednosti i nedostatke:

• pros: hipoalergen, bez mirisa, nije sklon nakupljanju prašine, brzo isparava nakupljenu vlagu na površini bez upijanja; lako se održavaju, njihova cijena je niska;
• Minusi: nije pogodno za osobe sa ortopedskim oboljenjima, može izazvati bol u vratu, ima nisku termoregulaciju, može promijeniti oblik pri pranju, kratak vijek trajanja - ne više od 3 godine.

Jastuci od perja: šteta i korist

Ovo je klasična verzija, napravljena od paperja i perja pataka i gusaka, rjeđe - labudova:

• pros: visoka sposobnost termoregulacije, brzo isparavanje i upijanje vlage, lako vraćanje prethodnog oblika nakon spavanja, dug vijek trajanja - više od 5 godina;
• Minusi: U njima se mogu pokrenuti stjenice i grinje ako u toku proizvodnje nije obavljena odgovarajuća obrada. Također, kada se koristi nekvalitetno punilo, iz jastuka može doći miris, a visokokvalitetne opcije karakterizira visoka cijena.

Jastuci sa kamiljom ili ovčjom dlakom

Takvi proizvodi su rjeđi od gore navedenih, ali ljudi koji pate od glavobolje radije ih kupuju:

• pros: dobro podupiru vrat i kičmu, imaju visok stepen termoregulacije, jeftine su, pomažu kod migrene i bolesti zglobova;
• Minusi: kratak vijek trajanja, jer za samo nekoliko mjeseci vuna može jednostavno otpasti; U njima se mogu pokrenuti grinje, a mogu se prati samo ručno.

Jastuk od ljuske heljde: koristi i štete

Jastuci od heljdinog punila imaju sljedeće kvalitete:

• pros: imaju efekat lagane masaže, ekološki prihvatljivi, imaju visoku prozračnost i ortopedska svojstva;
• Minusi: buka, težina (oko 2,5 kg), kratak vijek trajanja.

Jastuci za zadržavanje oblika

Takvi jastuci, pod utjecajem temperature ljudskog tijela, zadržavaju svoje konture, a nakon buđenja vraćaju se u prethodni oblik:

• pros: visoka ortopedska svojstva, pomaže u rješavanju bolova u vratu, tiha, nezanimljiva za krpelje, laka za njegu;
• Minusi: loša termoregulacija, krutost, kratak vijek trajanja, visoka cijena.

Da biste odabrali pravi jastuk, obratite pažnju ne samo na njegov materijal i punilo, već i na vlastite želje: ako postoje bolesti vrata ili kralježnice, onda i on treba biti odgovarajućeg oblika i kvalitete.

Iskustvo naših čitalaca

Alina, 25 godina:

“Imam cervikalnu osteohondrozo, pa sam ujutro patila od strašnih bolova. Kupio sam sebi jastuk za pamćenje, a sad ne znam tugu: budim se u odličnom raspoloženju!

Valentina, 47 godina:

“Zbog problema sa leđima, doktor mi je savjetovao da kupim ortopedski jastuk sa punilom. U početku je bilo neugodno spavati na njemu, jer. prilično je nizak, ali sada, kada sam se već navikao, cijenio sam kupovinu: zahvaljujući njemu leđa su me zaista skoro prestala boljeti.”

Tatjana, 43 godine:

“Dugo sam razmišljala s kojim punilom odabrati jastuk. Po savjetu prijatelja kupila sam sebi jastuk sa heljdinim punilom, tu se dodaju i umirujuće bilje. Nekada sam bila, ali sada spavam na udobnom jastuku prijatnog mirisa, zaspim za samo 20 minuta.

Istočni horoskop za april 2019