Dijeta za djecu. Dječja dijeta - dijeta na hrani za bebe: zanimljiva opcija za mršavljenje

Prirodno, bez hemikalija i štetnih konzervansa. Osim toga, hranjive su, ali istovremeno sadrže korisne kalorije.

Dijeta opcija za 5-7 dana

U ovoj dijeti morate brojati kilokalorije. Njihov ukupan udio bi trebao biti 1000 kcal dnevno. Dijeta bi trebala uključivati ​​samo hranu za bebe, odnosno razne vrste pirea. Pire mogu biti od povrća ili voća. Osim toga, dozvoljena je upotreba dječjih žitarica, mesnih pirea, svježeg sira i sokova.

Treba prebrojati kalorijski sadržaj svih namirnica. Srećom, to nije nimalo teško učiniti, jer tegle pire krompira imaju čistu masu od 50 i 100 grama. A također na poleđini uvijek je naznačen kalorijski sadržaj, koji ostaje ili jednostavno dodati na 100 grama, ili podijeljen sa dva i izbrojati kalorije na 50 grama.

Dijeta na hrani za bebe traje nedelju dana. Meni u ovoj verziji ne uključuje ništa drugo. Jedino što se osim hrane za bebe iz staklenki može konzumirati je obična negazirana mineralna voda.

Okvirna dijeta:

1. Doručak: dečija kaša u količini od 100 grama, voćni pire i čaša vode.
2. Ručak: mesni pire, povrće, voće, sok.
3. Večera: pire od povrća, dječji svježi sir, voćni pire, sok.

Također možete dodati grickalice ili promijeniti redoslijed. Ovo je po ličnom nahođenju svakoga. Međutim, ne biste trebali prekoračiti normu od 1000 kcal. Inače, ne može biti govora ni o kakvom gubitku kilograma.

Za one koji se boje monotonije i pitaju se šta se sve može napraviti od hrane za bebe, tu je utješna informacija. Ne morate jesti sve odvojeno. Svježi sir možete pomiješati sa voćnim pireom ili mesom sa povrćem. Tako će biti ne samo raznovrsnije, već i ukusnije.

Koliko možete izbaciti za 7 dana?

Recenzije dijetetske hrane kažu da možete izgubiti od 3 do 7 kilograma tjedno. Naravno, mnogo faktora utječe na liniju viska. Na primjer, osobe koje imaju višak kilograma mogu izgubiti 7 kilograma, dok osobe čija je tjelesna težina u granicama normale mogu izgubiti manje. Ali sve je to čisto individualno. Također, na gubitak viška kilograma utječu i stil života i metaboličke karakteristike.

Za ljude koji vole sport, težina se možda neće mnogo promijeniti, jer je mišićna masa teža od masti. Ali rezultat će biti vrlo uočljiv na centimetru.

Prednosti 7-dnevne dijete

Jedna od glavnih prednosti je mršavljenje u kratkom vremenu, što je posebno važno za djevojke i žene koje žele smršaviti do određenog datuma ili događaja.

Prema recenzijama, rezultat dijete na hrani za bebe često premašuje očekivanja. To se ne odnosi samo na gubitak viška kilograma, već i na prekrasno čišćenje cijelog crijeva. Osim toga, mnogi primjećuju odsustvo gladi. Nesumnjivo, još jedan plus je to što nema zamornog kuhanja i svih vrsta posuda za hranu na poslu.

Nedostaci 7-dnevne dijete

Nedostaci uključuju činjenicu da dijeta nije dostupna osobama čiji gastrointestinalni trakt nije u najboljem stanju. To je ispunjeno pogoršanjem postojećih problema ili pojavom novih.

Takođe se može napomenuti da trajanje dijete ne bi trebalo da prelazi nedelju dana. Ovisnost o ovoj vrsti hrane može dovesti do netolerancije na običnu hranu.

Opcija dana istovara

Pozitivne rezultate daje i posna dijeta bazirana na hrani za bebe. Recenzije o njoj su također pozitivne. Suština dijete je konzumacija voćnih pirea i mineralne vode. Ovdje nećete naći druge proizvode.

Možda se čini pregrubo, ali trajanje takvog obroka ne traje više od 2 dana. Tako da nećete biti previše gladni. I rezultat će biti vrlo dobar.

Okvirna dijeta:

1. Doručak: 2 tegle pirea od krušaka i vode.
2. Ručak: 2 konzerve sosa od jabuka i vode.
3. Večera: 2 tegle pirea od šljiva i vode.

Tu je i prostor za grickalice. Možete ostaviti još 4 tegle za užinu. Poželjniji su pire od jabuke, kruške i suve šljive, jer je najmanje kalorijski. Osim toga, ovi proizvodi imaju pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu. Za samo jedan dan možete pojesti 10 tegli od 100 grama.

Koliko možete spustiti za 2 dana?

Rezultati i recenzije dijete na hrani za bebe koja ne traje duže od 2 dana sugeriraju da možete izgubiti 2-3 kilograma i nekoliko dodatnih centimetara u struku.

U suštini, samo struk gubi na težini. Uostalom, očito je da su u tako kratkom vremenskom periodu malo vjerovatni značajniji gubici.

Prednosti dvodnevne dijete

Prednosti uključuju kratko vrijeme i brz rezultat. Ovo je idealno za one koji žele da resetuju "ugrize" tokom praznika ili vikenda.

Osim toga, takvo rasterećenje je pogodno za one koji pripremaju tijelo za ozbiljniju prehranu. Budući da ova vrsta hrane pomaže u čišćenju crijeva, što je upravo ono što je potrebno za dugotrajne dijete. Drugim riječima, počnite od nule.

Još jedna prednost: ova opcija se može koristiti svakih 7-10 dana, kao i svaka druga dijeta za rasterećenje.

Nedostaci dvodnevne dijete

Ponovo postoji nedostatak u vidu ograničenja zdravlja gastrointestinalnog trakta. Osobe sa sličnim problemima ne bi trebale koristiti ovo rasterećenje bez konsultacije sa svojim ljekarom.

Primjena dijete duže od navedenog vremena je također štetna. U tom slučaju, vaše tijelo će dobiti više štete nego koristi.

Mogućnost dječje porcije

Malo se razlikuje od gore navedenih opcija, ali ipak spada u kategoriju dječje prehrane. Poenta je da se konzumira hrana prikladna za djecu. Međutim, ne mora biti u teglama.

Na primjer, umjesto dječjeg svježeg sira može vam odgovarati obični svježi sir. A sos od jabuke može zamijeniti običnu jabuku, koja se može samljeti u blenderu.

Još jedna karakteristika se smatra porcijama ne većim od 100 grama. Stoga i dalje morate kupiti nekoliko staklenih tegli, a nakon što pojedete njihov sadržaj, samo stavite običnu hranu u njih. Dakle, vaše porcije neće prelaziti dozvoljene norme. Međutim, upotreba samih dječjih pirea nije zabranjena. Može biti kaša ili pire od mesa.

Okvirna dijeta:

1. Doručak: kaša i svježi sir, ukupno treba biti 200 grama.
2. Drugi doručak: voćni pire u količini od 100 grama.
3. Ručak: dečiji pire od proteinskih proizvoda, takođe 100 grama. Riba ili meso po izboru.
4. Popodnevna užina: pire od povrća, 100 grama.
5. Večera: izaberite nešto ukusno. Kao opcija - mesni pire, svježi sir ili povrće.

Kao što vidite, u takvoj prehrani nema ništa komplikovano. Jelovnik je prilično zgodan i ne zahtijeva ozbiljne troškove energije.

Koliko možete ispustiti?

Što se tiče mršavljenja, recenzije za ovu dijetu na dječjoj hrani nisu ništa gore nego za prethodne opcije. Za nedelju dana možete izgubiti do 6 kilograma. Opet, sve je vrlo individualno i zavisi od vaših početnih podataka.

Prednosti dječije dijete

Prednosti ove opcije uključuju dobru toleranciju. Dijeta je ovdje poznatija odrasloj osobi. Osjeća se mala glad. Za kuvanje nije potrebno previše vremena. Raznovrsnost i izbor su prisutni.

Uz lagani izlazak iz dijete, težina će se zadržati dugo vremena. Ako dodate barem malo fizičke aktivnosti, rezultat će biti još bolji.

Nedostaci dječije dijete

Kao iu gore navedenim opcijama, dugo sjedenje na takvoj dijeti nije potpuno sigurna opcija. Najbolje rešenje je konsultacija sa lekarom. Samo će vam on moći najpreciznije odgovoriti da li je u vašem slučaju moguće pridržavati se takve dijete ili je bolje suzdržati se.

Možda će se neko uznemiriti, ali testenine, lepinje i prženi krompir nikako ne spadaju u dečiji meni. Stoga će sve štetnosti i dobrote morati biti precrtane za vrijeme ograničenja. A za dugoročni rezultat, bolje ga je potpuno ukloniti zauvijek.

Koju kompaniju za hranu za bebe odabrati?

Danas se asortiman prodavnica odlikuje širokim izborom. I kompanije za hranu za bebe nisu izuzetak. Da biste shvatili koja je hrana bolja, razmotrite nekoliko poznatih marki:

1. Nutrilon Pepti. U svom arsenalu ima mliječne mješavine i žitarice. Smjese nas ne zanimaju, jer na njima nećete smršaviti, ali kašice su jako. Karakteristika brenda "Nutrilon Pepti" su hipoalergeni proizvodi. Postoje i mliječne i nemliječne kaše. Recenzije na webu kažu da je aroma vrlo prirodna, a proizvod ukusan. Zapremina pakovanja je vrlo zgodna, 225 grama. Dovoljno za nedeljni doručak. Bonus je što se kaša ne mora kuhati, samo se rastopi.
2. Nestlé proizvodi. Može ponuditi isto što i "Nutrilon" - kašice. Dostupan iu verziji bez mlijeka i bez mlijeka. Zapremine pakovanja - od 200 do 250 grama. Prema recenzijama, Nestle proizvodi uživaju veliki prestiž, jer ne izazivaju probavne probleme i alergije.
3. Mješavina Nan. Mlijeko bi moglo biti prikladno za prvu opciju dijete. Nan mješavina može zamijeniti jedan od obroka.
4. "FrutoNyanya" i "Agusha". Veliki broj kompota i voćnih napitaka. Tu su i pire i skuta.
5. "Gerber" se smatra jednim od najboljih proizvođača pirea za bebe. Istovremeno, proizvođač proizvodi količine staklenki od 130 i 190 grama, što kupovinu čini isplativijom.

Odakle dijeta?

Postoje dvije osobe koje sebe smatraju kreatorima ovako neobičnog jelovnika za mršavljenje. A jedan od njih je Hedi Slimane, poznati modni kreator i dizajner. On je uveo takvu ishranu za svoje modele. Momci su sjeli na hranu za bebe kako bi adekvatno demonstrirali kolekciju odjeće iz Diora.

Druga osoba je posebno pouzdana. Na kraju krajeva, ovo je Tracy Anderson, čovjek koji vrijedno radi na figurama zvijezda. Slavu je stekla nakon što je ovu vrstu ishrane ponudila Dženifer Aniston. Na sreću, ovaj savjet je bio uspješan, a glumica je uspjela smršaviti.

Podmićuje činjenicu da je nekada i sama Trejsi sedela na takvoj dijeti nakon sopstvene trudnoće. Trudnoća često sa sobom donosi ne samo sreću, već i višak kilograma. A Trejsi ih je imala čak 20.

Andersonova, kao profesionalac u svom poslu, nije donosila neozbiljne odluke, a prije nego što je isprobala izmišljenu metodu mršavljenja, imala je više od jedne konsultacije sa vrhunskim nutricionistima. I tako je nastala dijeta s hranom za bebe.

Zaključak

Naravno, ova dijeta ima svoje nedostatke, ali ima i prednosti. Ako pravilno napustite dijetu na hrani za bebe, rezultati će vas samo zadovoljiti. Međutim, ako zanemarite svoje zdravlje i idete protiv svojih fizičkih sposobnosti, rezultat može biti katastrofalan.

Dakle, glavni plus dijete je brz gubitak težine i volumena. Glavni nedostatak je što nije dostupan svima u smislu zdravstvenih i finansijskih mogućnosti. Uostalom, hrana za bebe nije baš jeftina.

Ljeto je prošlo, ali naši eksperimenti se nastavljaju! Urednici sajta testiraju razne dijete popularne među zvezdama, a rezultate, iskreno i bez ulepšavanja, saopštavaju vama. Ovog puta govorimo o čudesnoj dijeti Reese Witherspoon baziranoj na hrani za bebe.

Alice

U ime urednika testirao sam ishranu za bebe, koja je veoma popularna među holivudskim slavnim ličnostima. Moj primjer je bila Reese Witherspoon – poznato je da glumica često ide na ovu dijetu kada treba da izgubi koji kilogram viška. Napominjem da je pojava ove dijete povezana s metodom mršavljenja koju je predložila poznata fitness trenerica Tracy Anderson (čiji su klijenti u različito vrijeme uključeni).

Sistem ishrane je prilično krut, tako da ga se ne možete držati dugo - najviše dve nedelje. Ovo je neka vrsta ponovnog pokretanja, takva dijeta je odlična za one slučajeve kada se trebate hitno riješiti nekoliko kilograma, a uopće nije prikladna za dugotrajno mršavljenje.

U principu, nisam imao sa čime da se poredim: sa visinom od 162 centimetra i stabilnom težinom od 48 kilograma, do svojih 30-ih nikada nisam sedeo na dijeti. Vodim veoma aktivan način života (ekstremni sportovi su moja strast), tako da nikada nisam imao problema sa viškom kilograma. Do nedavno: tokom zime sam dobila pet kilograma viška i nisam mogla da ih se riješim. Moja težina se zaustavila na oko 53 kilograma i odlučila sam da moram djelovati. Eksperiment iz redakcije se pojavio baš na vrijeme.

Dijeta za mene nije počela odabirom određenih proizvoda, već kupovinom teglica gotove hrane za bebe: povrtnih, mliječnih, mesnih mješavina, voćnih salata i skuta. Istina, bio sam ograničen u kalorijama: svaka moja staklenka morala je sadržavati manje od 100 kilokalorija.

Mogao sam da jedem sve, ali sam morao pažljivo da vodim evidenciju o broju kalorija. Na primjer, voćni pire bez šećera sadrži samo 50 kilokalorija na 100 grama proizvoda, ali dodavanje šećera ili vrhnja može povećati broj kilokalorija na 100. Moja dnevna ishrana ne bi trebala prelaziti 1200 kilokalorija.

U početku sam bio oduševljen odabranim sistemom napajanja. Prvo, zdraviju i uravnoteženiju ishranu teško je zamisliti. Bez soli, šećera i škroba, kao i pržene, začinjene i dimljene hrane, plus kompletan set vitamina i minerala. Tegle sa hranom za bebe su veoma male, porcije su mnogo manje u odnosu na uobičajene odrasle. Kalorični sadržaj ovih porcija je također nizak, a to je ono čemu teže svi koji mršave.

Drugo, dijeta je vrlo zgodna: nema potrebe da se mučite oko pripreme "pravih" jela, sve se može kupiti gotovo. Ponuda hrane i pića za djecu danas je prilično široka - oči su mi se razbježale od raznovrsnosti.

Dakle, moja dijeta je bila sledeća.

9.00 - gotova kaša od žitarica plus dječji bio-kefir.

11.00 - voćna skuta 3,9% masti.

14.00 - tegla mesnog ili ribljeg pirea, tegla pirea od povrća ili gotovih specijalnih pirea od mesa i povrća.

popodnevni čaj

17.00 - voćni sok i tegla voćnog pirea.

popodnevni čaj

19.00 - tegla pirea od povrća i mesa.

Za cijeli dan možete pojesti 6-10 takvih tegli, a prije spavanja - popiti dječji kefir. Tokom dana uglavnom je poželjno piti što više najobičnije čiste vode, ali par puta dnevno možete se počastiti zelenim čajem ili dječjim sokom bez šećera.

Po potrebi možete sami pripremiti voćni smoothie ili pire supu. Verovao sam gotovim opcijama i zaboravio na kuvanje i šporet na nedelju dana. Upravo sam unaprijed kupila sve potrebne teglice hrane za bebe i one su sačinjavale potpun dnevni meni.

Kombinovanu ishranu na hrani za bebe možete držati jednu do dve nedelje, nakon čega morate postepeno da prelazite na redovnu ishranu, isključujući svu prženu i masnu hranu sa jelovnika.

Da li je ova dijeta vrijedna žrtvovanja? Da! Za nedelju dana na hrani za bebe trebalo mi je 3,5 kilograma! Rezultat me je, da budem iskren, iznenadio.

Prije i poslije dijete

Dijetu sam držao samo jednu sedmicu, a na drugu se nisam usudio: i meni je prva bila teška. S vremena na vrijeme poželio sam da se opustim i pojedem čokoladicu ili popijem kafu. Bez dodavanja soli i začina, svi pirei od mesa i povrća su izgledali bezukusno, u finalu je već bilo teško natjerati se da ih pojedem. Kolege nisu dodavale entuzijazam i samo su se kikotale i frknule kad su videle moju hranu.

Na sreću, nisam morao dugo da nastavljam eksperiment. Dugotrajno pridržavanje ove dijete može štetno uticati na zdravlje, jer u ishrani djece nema dovoljno tvari potrebnih za normalno funkcioniranje organizma odrasle osobe, posebno vlakana. Ali da izgubite par kilograma za nedelju dana i očistite organizam od toksina, ova dijeta je idealna. Nisam osjećala probleme sa probavom, a nesretni višak kilograma (iako ne svih pet, koliko bih želio) konačno je nestao.

Fotografija Lična arhiva

Novine su svojevremeno pisale da Dženifer Aniston preporučuje mršavljenje na hrani za bebe. Vau... pomislio sam tada. Ideja je zanimljiva, ali bez obzira na to što je nakon pojave ove tehnike nedostajalo mješavine za samu djecu. Onda sam zaboravio na to, a nedavno Lady Gaga govori o istom načinu mršavljenja... Da, jasno je da svi poznati predstavnici šou biznisa, bez izuzetka, vode računa o svojoj figuri i prate razne vrste mršavljenja tehnike koje im omogućavaju da izgledaju najbolje. Dakle, dijeta s hranom za bebe je još jedna zvjezdana dijeta o kojoj ćemo danas govoriti.

Vjerovatno su ovu dijetu izmislili lijeni ljudi koji jednostavno nisu htjeli trošiti svoje dragocjeno vrijeme na pripremu raznih dijetalnih jela. Smatrali su da je mnogo lakše kupiti gotove. Osim toga, njihov asortiman je veoma velik, ima tegli za voće, meso i povrće.

Moram odmah reći da je vjerovatno glavni nedostatak ove tehnike visoka cijena. Međutim, ako postoji cilj smršaviti, onda nije šteta izdvojiti se. Ako imate želju isprobati ovu novonastalu dijetu, onda morate napraviti jelovnik i jesti samo prirodne proizvode bez ikakvih konzervansa i svih vrsta boja.

Da bi konzistencija pirea postala gušća, snalažljivi proizvođači u smjesu dodaju škrob ili pirinčano brašno, a to je već suvišno. Stoga, prije nego što kupite takav proizvod, pažljivo proučite sastojke koji su u njemu, a koji su navedeni na etiketi svake staklenke.

Također treba napomenuti da je dijeta daleko od ukusne, jer miris ovih proizvoda nije tako ugodan i ne blista svojom aromom. Međutim, u potrazi za harmonijom, možete se naviknuti na takvu hranu, samo se trebate razveseliti stalnim mislima o gracioznoj figuri, a uskoro ćete moći sa zadovoljstvom jesti hranu za bebe.

Vjerovatno najukusniji pire od povrća su mješavine od tikvica, šargarepe, bundeve, ali od krompira i karfiola - ostavljaju mnogo da se požele. Treba napomenuti da ćete morati napustiti staklenke s voćnom ishranom, inače možete ostaviti višak kilograma sa sobom bez postizanja željenog efekta.

Mnogo je efikasnije koristiti svježe breskve, kruške, jabuke od onih proizvoda koji su prošli toplinsku obradu. Osim toga, žitarice bez mlijeka za dječju hranu mogu se uključiti u prehranu, lako se pripremaju, a njihov raspon je prilično velik.

Star dijetalna hrana za bebe

ja cu ponijeti uzorak menija takva hrana za jedan dan:

Doručak: Ujutro pojedite jednu porciju kaše bez mliječnih proizvoda, jedna porcija bi trebala biti dvjesto grama. Za desert možete uživati ​​u svježem voću, po vlastitom nahođenju, ali ne više od stotinu grama.
Drugi doručak: Popijte čašu kefira bez masti ili dvjesto grama laganog jogurta sa fruktozom.
Ručak: Napravite sebi supu od kocke, specijalne suve verzije se prodaju na dečijim odeljenjima. Treba ga jednostavno razrijediti vrućom vodom, najbolje je jesti juhu od povrća ili ribu.
Popodnevna užina: Ako je osjećaj gladi nepodnošljiv, možete popiti čašu jogurta ili nemasnog kefira.
Večera: Pripremite porciju muslija tako što ćete ga razblažiti jogurtom, mlijekom ili kefirom, otprilike jednu čašu.

Možete sami pripremiti hranu za bebe. Na primjer, da biste napravili pire od povrća, trebate koristiti parni kotao, za domaće jogurte prikladan je poseban aparat za jogurt.

Vjeruje se da je ova metoda mršavljenja prilično stroga, a njeno trajanje ne bi trebalo biti duže od deset dana. Nakon ove dijete mnoge žene prestaju jesti masnu i slanu hranu.

Prednosti tehnike

Pridržavajući se ove tehnike, osoba jede visokokvalitetne proizvode, bez boja i bilo kakvih konzervansa, kao i bez soli i šećera.
- Porcije su jako male, teško je prejesti se.
- Nema potrebe da gubite vreme na dugo kuvanje.
- Zahvaljujući takvoj frakcijskoj ishrani, metabolizam će se poboljšati, a višak kilograma će postepeno nestati.
- Ovakve male tegle zgodne su za poneti sa sobom, ne zauzimaju puno prostora.

Dijeta kontra

Konzervirana hrana, dakle, nema toliko nutrijenata u sebi kao svježa.
- Sama dijeta je prilično teška. Hranu nije potrebno žvakati, što znači da će biti teško jesti, a osjećaj gladi će biti stalno prisutan. Pokušajte svejedno žvakati pire krompir, tada će biti više koristi.
- Hrana za bebe je skupa.

Treba napomenuti da hrana za bebe sadrži nutrijente koji su posebno prilagođeni organizmu beba, stoga omjer vlakana, proteina, vitamina, minerala, može biti minimalan za odraslu osobu.

Stoga neće biti suvišno uzimati dodatne vitaminsko-mineralne komplekse. U suprotnom možete poremetiti funkcioniranje tijela, što će dovesti do raznih bolesti.

Ako jedete samo pire krompir iz tegli, onda će se želudac naviknuti na preradu meke hrane, a nakon toga će mu biti teško probaviti grublju hranu.

Da biste to spriječili, tijekom cijele metode mršavljenja jedite razno svježe voće i kuhano povrće. Pokušajte sami da napravite pire, jer je zdraviji.

Zaključak

Dakle, možemo zaključiti da ne morate jesti samo jedan dječji pire, ne biste trebali biti ljubitelj takve hrane. Mnogi nutricionisti snažno preporučuju zamjenu doručka i ručka hranom za odrasle.

Pa, kao i obično kod svih dijeta, postoji potreba za fizičkom aktivnošću, bez nje se pomjeranja kilograma mogu očekivati ​​jako dugo i, nažalost, nikad se ne čeka. Stoga, posvetite vrijeme sportu i uvijek ćete biti vitki i fit.

Holivudske poznate ličnosti nikada ne prestaju da isprobavaju nove načine da ostanu u formi. Dijete koje su izdržale test zvijezda postaju popularne među ljudima koji mršave širom svijeta. Tako je stekao slavu i dijetu na hrani za bebe.

Suština dijete

Kreator dijete je lični trener mnogih holivudskih zvijezda Tracy Anderson, koja je prve rezultate dobila na ličnom primjeru, izgubivši 20 kilograma nakon porođaja.

Prehrana za bebe je jednostavna. Dnevni meni ishrane uključuje do 14 porcija formule za bebe i pirea. Ovo je najteža verzija dijete. U drugoj varijanti, formula za dojenčad se konzumira kao dodatak jednom normalnom obroku za "odrasle". Istovremeno, ručak mora obavezno sadržavati vlakna, odnosno veliku porciju salate, i impresivan komad ribe ili mesa. Nježna verzija dijete s hranom za bebe uključuje jedan potpuni ručak za odrasle, te staklenke pire krumpira i skute za doručak i večeru. Drugim riječima, dva od tri obroka treba zamijeniti hranom za bebe.

Možete koristiti još lakšu verziju dijete s hranom za bebe tako što ćete kupiti niskokaloričnu hranu za bebe za užinu i jedan ili dva dana u nedelji naručiti hranu za bebe.

Rezultati dijete su isključivo individualni, ali prosječan gubitak težine za sedam dana dijete iznosi 2-5 kilograma. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon i Eddie Slimane već su iskusili rezultate dječje dijete. Njihove povratne informacije o ovoj metodi mršavljenja su vrlo pozitivne.

Doručak

• dječji svježi sir;
• tegla voćnog pirea ili jedna porcija instant kašice;
• zeleni čaj.

Večera

• meso i povrće (pojedinačno ili zajedno);
• staklenka voćnog pirea;
• Kolačići za djecu;
• sok za bebe.

Večera

• staklenka voćnog pirea;
• tegla povrća;
• svježi sir;
• sok ili čaj.

Ako količina hrane nije dovoljna, onda možete grickati sa istim proizvodima. Kao i svaka dijeta, mršavljenje na hrani za bebe ima svoje prednosti i nedostatke.

1. Dijetu je lako pratiti. Cijelu sedmicu zaboravite na kuhanje i šporet. Dijeta zasnovana na hrani za bebe praktički isključuje kuhanje: samo trebate unaprijed kupiti sve potrebne staklenke - one će činiti punopravni dnevni meni.
2. Uprkos neutralnom ukusu mesa i povrća u hrani za bebe, voće za decu je ukusno i prilično slatko.
3. Trgovine danas nude bogat asortiman hrane i pića za bebe, od kojih uvijek možete izabrati manje kaloričnu i bez šećera.
4. Sadržaj kalorija je uvijek naznačen na hrani za bebe - 25-75 Ca, tako da je vrlo lako izračunati kalorije na meniju.
5. Po potrebi možete sami pripremiti voćni smoothie ili pire supu.
6. Frakciona prehrana poboljšava metabolizam i navikava želudac na manju količinu hrane.
7. Porcijske staklenke su zgodne za ponijeti sa sobom.

Drugi, naravno, nisu svjesni da je dijeta bazirana na hrani za bebe veoma korisna. Uostalom, hrana za bebe prolazi mnogo temeljitiju kontrolu kvaliteta, a priprema se i od prirodnih proizvoda - bez dodavanja soli, masti i konzervansa. Čak i ako vas ukućani i kolege ne razumiju, malo je vjerovatno da će zadirati u vaš doručak ili ručak.

Nedostaci dijetetske ishrane

1. Morate pažljivo pratiti sadržaj kalorija u jelima, birajući odvojeno staklenke mesa i povrća, jer neka jela u dječjoj hrani mogu biti prilično kalorična.
2. Potrebna je prethodna medicinska konsultacija, jer hrana za bebe spada u niskokalorične dijete. Anemija i problemi sa mišićno-koštanim sistemom su kontraindikacija za ovu dijetu.
3. Dijeta bazirana na hrani za bebe preporučuje se sedam dana i ne više od dva puta godišnje.
4. Okus dijete također se može pripisati njenim nedostacima. Okus male djece još nije izopačila prehrana odraslih zasićena aditivima, tako da dijete neće odbiti kašu bez šećera.
5. Ishrana zasnovana na hrani za bebe nije izbalansirana i bogata dijetalnim vlaknima, tako da na njoj neće uspeti da izgubite mnogo kilograma.
6. Ova dijeta je prilično skupa - preporučeni broj tegli dnevno može nanijeti značajan udarac novčaniku.
7. Prenizak sadržaj kalorija u "dječjoj" prehrani može uzrokovati letargiju i depresiju, a izostanak procesa žvakanja smanjuje opterećenje mišića za žvakanje i ne izaziva pozitivne emocije od jela.
8. U ishrani nedostaje proteina.
9. Hrana za bebe je termički obrađena i u njoj ima manje hranljivih materija nego u svežim proizvodima.
10. Slomovi i prejedanje mogući su nakon završetka perioda dijete.

Dijeta bazirana na dječjoj hrani nije u stanju riješiti probleme koji su se godinama nakupljali, ali je sasvim prikladna za brzo izbacivanje nekoliko kilograma viška uz paralelno čišćenje organizma, pogotovo jer su recenzije o ovoj dijeti potpuno pozitivne. .

18-07-2015

21 679

Verified Information

Ovaj članak je zasnovan na naučnim podacima koje su napisali stručnjaci i verifikovani od strane stručnjaka. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, otvoren, iskren i predstaviti obje strane svađe.

Prehrana za bebe pojavila se davno i široko je prihvaćena u svim krajevima svijeta. Stvar je u tome što ova dijeta daje prilično brze rezultate i omogućava vam da izgubite do 5 kg u samo nekoliko dana! Postoji nekoliko dijetalnih opcija za hranu za bebe. Razmotrimo svaki od njih.

Prvi plan ishrane

Ova opcija dijete uključuje upotrebu dječje hrane koja se prodaje u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama u staklenim i limenkama. U ishrani se mogu koristiti razni pirei od voća i povrća, obični i sa dodatkom kajmaka, mesnih pirea i žitarica. Glavna stvar je da ukupni dnevni kalorijski sadržaj takve prehrane nije ni više ni manji.

Štoviše, ako se biraju sokovi, treba uzeti u obzir i njihov kalorijski sadržaj. Izbjegavajte druge vrste hrane i pića. Jedina stvar koju možete piti negaziranu mineralnu vodu u neograničenim količinama.

Koliko je dobra ova metoda mršavljenja? Prvo, ishrana za bebe daje odlične rezultate - minus 4-6 kg za samo 5 dana! Drugo, takva dijeta sadrži sve što je potrebno za normalno funkcioniranje tijela. Treće, postoji kompletan, koji oni dodjeljuju.

Ova opcija prehrane je vrlo stroga i pogodna je za one koji vode sjedilački način života, rijetko ili gotovo nikada ne vježbaju, a također nemaju problema s gastrointestinalnim traktom.

Trajanje dijete ne bi trebalo da prelazi 5 dana. U suprotnom, tijelo se može naviknuti na takvu hranu i prestati uzimati redovnu hranu. Na istoj pozadini mogu se pojaviti peptički ulkusi i druge bolesti gastrointestinalnog trakta.

Druga dijeta

Ova opcija dijete je. Omogućava vam da potpuno očistite crijeva od stagnacije i pokrenete metabolički proces. Preporučuje se da se takvo čišćenje obavi prije dijeta za mršavljenje.

Ova dijeta na hrani za bebe traje samo 2 dana. Njen meni se sastoji samo od voćnih pirea (bez kajmaka, svježeg sira i sl.). Dnevno se može pojesti do 10 tegli od 100 g. Pri tome su u prioritetu pire od kruške, suve šljive i jabuke.

Ostale namirnice također treba isključiti iz prehrane za ovo vrijeme. Dozvoljena je samo hrana za bebe i voda.

Tokom ovih dana doći će do potpunog čišćenja crijeva, što će dovesti do gubitka 2-3 kilograma viška i nekoliko centimetara u struku. Stoga, ako vam je potreban hitan gubitak težine u trbuhu i struku prije nekog posebnog događaja, možete koristiti ovu opciju dijete.

Treća opcija dijete

Ova opcija dijete uopće ne uključuje upotrebu dječje hrane u staklenkama. Možete jesti bilo koju dječiju hranu (supe, žitarice, pire krompir), ali samo u "dječijim" količinama. Da biste to učinili, trebate kupiti nekoliko staklenki hrane za bebe, pojesti njihov sadržaj i izmjeriti broj posuđa s njima.

Odnosno, ako ste sami pripremili pire od telećeg ili junećeg mesa, onda njime napunite teglu i pojedite. Ovo je norma za jedan obrok.

Treba izbjegavati konzumaciju tjestenine, pržene i masne hrane, raznih slatkiša i druge „štetne“ hrane koja nije na jelovniku djece.

Dijeta na meniju hrane za bebe ima nešto ovako:

• doručak- porcija dječje kaše i svježeg sira (100 g);
• ručak- bilo koji voćni pire (100 g);
• večera- dječji pire od mesa ili ribe;
• popodnevni čaj- bilo koji pire od povrća (100 g);
• večera- pire od povrća, svježeg sira ili pirea od peradi.

Ishranom na ovaj način možete izgubiti do 6 kg za samo nedelju dana. Istovremeno, što više imate viška kilograma, više rezultata možete postići.

Ali zapamtite da dugotrajno održavanje takve dijete može dovesti do probavnih problema. Stoga nemojte zanemariti preporuke.

Takve dijete možete koristiti najviše jednom u 3 mjeseca, jer su vrlo visoke i tijelo doživljava veliki stres pri njihovom održavanju, nakon čega mu treba vremena da se potpuno oporavi.

Vrlo važna tačka u gubitku težine na hrani za bebe je savršeno zdravlje i dobrobit. Svakako biste trebali posjetiti liječnika i podvrgnuti pregledu kako biste identificirali patologije. U suprotnom je moguće oštro pogoršanje dobrobiti i pogoršanje postojećih kroničnih bolesti.