Efikasna instrukcija: kako nepovratno promijeniti svoj život na bolje. Kako promijeniti svoj život: Vodič za primjenu Lea Babaute

Većina ljudi ne voli nešto u svom životu; nešto pođe po zlu, nešto pođe po zlu i mnogi ljudi imaju pitanje: “ kako"; šta je za to potrebno, odakle početi i da li je to moguće promijeni svoj život???
Ako pročitate članak do kraja i malo razmislite, shvatit ćete da svako po želji može promijenite svoj život na bolje, a od "žabe da se pretvaraju u prinčeve (princeze)".

Slika je, naravno, preuzeta iz bajki (na primjer, o Pepeljugi), ali zapravo svako može sebe usrećiti. Nema čuda, nema magije, nema magije.

Kako promijeniti svoj život

Prije odgovora na pitanje: "Kako promijeniti svoj život", razmislite šta tačno ne volite u stvarnom životu; kako u mašti zamišljaš budući bolji život, a ako zamišljaš da je dobar život 100% onda u kom procentu živiš sada?

Jer naš život nije samo čitav period od rođenja do smrti, već i svaki drugi trenutak, situacija, trenutak života, a sav život se sastoji od ovih situacija, onda da biste promijenili svoj život na bolje, morate promijeniti kratki život trenuci koji sve grade kao cigle zgradu naših života...

One. srećan ili nesrećan život čoveka sastoji se od srećnih ili nesrećnih životnih situacija...trenutaka, trenutaka...od njih treba da počneš da menjaš svoj život.

Kako promijeniti život na bolje - od žaba do princeza (prinčeva)

Ako ste za sebe utvrdili da ste gubitnik (“žaba”), nemate sreće u životu i hronično ste nesrećni...pogotovo ako se ponavljaju vaše neuspješne situacije i nesretni trenuci života, tj. ako su vam misli, osjećaji i emocije, ponašanje približno isti u sličnim situacijama, onda imate životni scenarij programiran u djetinjstvu.

A da biste odredili i prešli sa "žaba" na "prinčeve" ("princeze"), morate definirati svoju skriptu i promijeniti je...

Kako promijeniti svoj život - odakle početi

Dakle, ako primetite da živite po scenariju (prema programu) i želite da razumete kako promijeniti život, naravno, na bolje, onda uzmite tri slične životne situacije u kojima vam nešto ne ide i brinete... na primjer, patite od usamljenosti: ne možete upoznati momka ili djevojku; Drugi ljudi vas ne razumiju i ne prihvataju, ne možete steći prijatelje; Plašite se komuniciranja (sramežljivi i stidljivi), možda osjećate strah u društvu ili pred javnošću...kako god, glavno je da to nije sasvim adekvatno i prirodno u situaciji "ovdje i sada" .. .

I shvatite da da biste promijenili svoj život i riješili se usamljenosti, morate imati veze, bliske odnose (u emocionalnom i psihološkom smislu). Ali vaš unutrašnji scenarij, podsvjesne postavke, vaša duboka uvjerenja koja izazivaju razne negativne emocije, uključujući strahove i tjeskobe, ne dozvoljavaju vam to.

Zatim uzmete jednu od tri slične situacije, na primjer - "Ne mogu da te upoznam jer se bojim ili stidljiv" ... i razradite ih u svojoj mašti, fantaziji, vizualizaciji... (možete uzeti metode opuštanja koje pomažu: psihotrening po Silvi ili tehnike samohipnoze).

Zamislite u svojoj mašti, vrlo vedro i šareno, kako ćete, na primjer, prići da se upoznate - u početku sve ide dobro, dobro raspoloženje i želja za glumom, a onda ... nešto škljocne ... i bili ste uplašeni ili sramežljivi, i, shodno tome, niste prišli osobi...

Sada pogledajte ponovo ovaj video klip u svojoj glavi, ali ne ceo, ali do trenutka "klik" - zapamtite ovaj osećaj klika...

Zatim, uzmite drugu sličnu situaciju, kada se niste mogli upoznati od straha i stida, na primjer... ovaj put su vam prišli, ali ste bili toliko uplašeni da ste se zatvorili u sebe i niste mogli reći nešto razumljivo. ..i takvim ponašanjem ste uplašili osobu...Takođe, skrolujte traku u glavi dok ne “klikne” – otprilike je isto kao u prvoj situaciji – zapamtite...

Uzmite još jednu situaciju iz života ... "namotajte" video na "klik" - zapamtite...

Vratite se na prvu situaciju i gledajte svoj "unutrašnji film" do "klika", ali nakon njega smislite novi kraj sa novom emocijom, na primjer, kako ste se sjajno snašli - učvrstite u sjećanju novu emociju nakon "klik" ... Uradite još dva nova završetka ovoj situaciji.

Zatim uradite isto sa druge dve situacije iz svog života - dobijate ukupno 9 novih "filmova" (po tri za svaku situaciju)...

Ako osjetite pravu novu emociju, na primjer, radost, živite je u fantaziji (kao glumci po metodi Stanislavskog) i fiksirate je u svom sjećanju, tada ćete morati dovršiti ovaj posao promjene svog života, samo u stvarnosti ...

Sada će vaš prekidač (sidro, ili "klik") automatski pokrenuti novu dobru emociju, što će vam dati priliku da se upoznate i prestanete da se osjećate usamljeno...

Nakon nekoliko ponavljanja - skoro kao refleks kod Pavlovljevog psa - vaš scenario života za usamljenost će zamijeniti novi, uspješan scenario, tj. Možeš promijenite svoj život na bolje…

Ako ste već odlučili da je vrijeme da promijenim nešto u vašem životu, ali još ne znate odakle da počnete, možete odabrati nekoliko ideja od mog livejournal prijatelja, ovo je divnih 25 načina da promijenite svoj život na bolje i postanite srećni.

Često vidimo ljude čiji su životi prožeti patnjom i puni pesimizma. Žale se na sudbinu, porodicu, posao, društvo i državu. Ne vide svjetlo na kraju tunela i vjeruju da je neko drugi kriv za njihovu nevolju. Čak i ja, osoba koja je daleko od najveselijeg raspoloženja, pored njih djelujem kao uzor energičnog šaljivdžije. Tako da ponekad, kada me pitaju šta treba učiniti da se sve promijeni, malo razmislim i dam im par savjeta.

Bez tvrdnji da su velika dostignuća na polju ličnog rasta, u današnjem postu sam sakupio sve takve stvari koje sam ikada čuo, primenio ili savetovao. Svi su testirani na vlastitom iskustvu i bit će mi drago ako nekome bude od koristi.

1. Saznajte šta vam se zaista sviđa. Ovo je najvažnije i najteže. O tome će se voditi poseban veliki razgovor, ali zlatno pravilo kaže – radi ono što ti pričinjava pravo zadovoljstvo i tada ćeš postati mnogo srećniji. S razvojem interneta sve je postalo još lakše - rezultate vaših napora je vrlo lako prenijeti javnosti, a oni će ih svakako cijeniti. Štaviše, posao koji vas zaista raspaljuje je ključni faktor privlačnosti za suprotni pol. Ali treba biti spreman na to da je potraga za vlastitim putem maraton koji može trajati mnogo (desetina?) godina. (više)

2. Odreknite se smeća koje jedete, pijete i pušite svaki dan. Bez tajni i lukavih dijeta - samo prirodna hrana, voće, povrće, voda. Ne morate postati vegetarijanac i potpuno odustati od pića – samo ograničite šećer, brašno, kafu, alkohol i svu plastičnu hranu što je više moguće.

3.Naučite strane jezike. To će nerealno proširiti dubinu percepcije svijeta i otvoriti neviđene mogućnosti za učenje, razvoj i razvoj karijere. Postoji 60 miliona korisnika interneta koji govore ruski. Ima milijardu govornika engleskog. Centar napretka je sada s druge strane granice, uključujući i onu jezičku. Poznavanje engleskog jezika više nije samo hir intelektualaca, već vitalna potreba.

4. Čitajte knjige. Približan krug je vaša stručna oblast, istorija, prirodne nauke, lični razvoj, sociologija, psihologija, biografije, kvalitetna beletristika. Nemate vremena za čitanje jer vozite - slušajte audio knjige. Zlatno pravilo je čitati/slušati barem jednu knjigu sedmično. To je 50 knjiga godišnje koje će vam promijeniti život.

5. Iskoristite svaki vikend na najbolji način. Idite u muzej, na izložbu, bavite se sportom, idite van grada, skačite padobranom, posjetite rodbinu, idite u dobar film. Proširite svoje područje kontakta sa svijetom. Kada ste već proputovali sve i okolo, povedite svoje prijatelje sa sobom i recite im šta znate. Glavna stvar je da ne sjedite mirno. Što više utisaka propuštate kroz sebe, život će biti zanimljiviji i bolje ćete razumjeti stvari i pojave.

6. Pokrenite blog ili običan dnevnik. Bez obzira na sve. Nema veze što nemate elokvenciju i nećete imati više od 10 čitalaca. Glavna stvar je da ćete na njenim stranicama moći razmišljati i razmišljati. A ako samo redovno pišete o onome što volite, čitaoci će sigurno doći.

7. Postavite ciljeve. Popravite ih na papir, u Wordu ili blogu. Najvažnije je da budu jasni, razumljivi i mjerljivi. Ako postavite cilj, možete ga postići ili ne. Ako ne stavite, onda uopće nema mogućnosti za postizanje.

8. Naučite da kucate na slepo na tastaturi – ne moći ovo u 21. veku je isto što i ne moći pisati olovkom u 20. veku. Vrijeme je jedno od rijetkih blaga koje imate, i trebali biste moći kucati skoro onoliko brzo koliko možete zamisliti. I ne treba razmišljati o tome gdje je željeno slovo, već o tome šta pišete.

9. Vrijeme vožnje. Naučite da upravljate svojim poslovima tako da oni rade gotovo bez vašeg učešća. Za početak, pročitajte Allen (Getting Things Done) ili Gleb Arkhangelsky. Donosite odluke brzo, djelujte odmah, nemojte odlagati "za kasnije". Sve stvari ili radite ili delegirajte nekome. Pokušajte da ne dozvolite da vam lopta ostane u boku. Zapišite na list sve "dugotrajne" stvari koje još niste urađene i onemogućavaju vam da živite. Razmislite da li su vam potrebne (sjetite se tačke 1). Uradite ono što vam preostane nekoliko dana i osetićete neverovatnu lakoću.

10. Odustanite od kompjuterskih igrica, besciljnog društvenog umrežavanja i glupog surfanja internetom. Smanjite komunikaciju na društvenim mrežama (do optimizacije - ostavite samo jedan nalog). Uništite TV antenu u stanu. Kako ne biste bili privučeni stalnom provjeravanjem e-pošte, instalirajte agenta koji će vas obavještavati o dolaznim porukama (uključujući i mobilne).

12. Naučite da ustanete rano. Paradoks je da u ranim satima uvek imate više vremena nego uveče. Ako napustite Moskvu u 7 ujutro vikendom u ljeto, tada ćete do 10 sati već biti u Jaroslavlju. Ako krenete u 10, bićete tamo u najboljem slučaju na večeri. Isto važi i za vikend kupovinu. Čovjeku je potrebno 7 sati sna, uz kvalitetnu fizičku aktivnost i normalnu ishranu.

13. Pokušajte da se okružite pristojnim, poštenim, otvorenim, pametnim i uspješnim ljudima. Mi smo naše okruženje iz koje učimo sve što znamo. Provodite više vremena sa ljudima koje poštujete i od kojih učite (posebno je važno da vaši šefovi spadaju u tu kategoriju). U skladu s tim, pokušajte svesti na minimum komunikaciju s ljudima koji su negativni, dosadni, pesimistični i ljuti. Da biste postali viši, morate težiti prema gore, a imati ljude u blizini do kojih želite da odrastete biće samo po sebi veliki poticaj.

14. Iskoristite svaki trenutak i svaku osobu da naučite nešto novo. Ako vas život spoji sa profesionalcem u bilo kojoj oblasti, pokušajte da shvatite šta je suština njegovog posla, koji su mu motivi i ciljevi. Naučite postavljati prava pitanja - čak i taksista može biti neprocjenjiv izvor informacija.

15. Počni putovati. Nema veze što nema novca za Argentinu i Novi Zeland - kvalitet ostatka nema veze sa potrošenim novcem, a moja najbolja putovanja bila su u krajeve koji se nimalo ne odlikuju patetikom i visokim troškovima. Kada vidite koliko je svijet raznolik, prestat ćete opsjednuti malim prostorom oko sebe i postati tolerantniji, smireniji i mudriji.

16. Kupite fotoaparat (možda najjednostavniji) i pokušajte uhvatiti ljepotu svijeta. Kada uspijete, putovanja ćete pamtiti ne samo po nejasnim utiscima, već i po prekrasnim fotografijama koje ste ponijeli sa sobom. Alternativno, probajte crtati, pjevati, plesati, vajati, dizajnirati. Odnosno, uradite nešto zbog čega ćete na svijet gledati drugim očima.

17. Bavi se nekim sportom. Nije potrebno ići u fitness klub u kojem se druže džoke, pikape, balzakove dame i nakaze. Joga, penjanje, biciklizam, šipke, šipke, fudbal, trčanje, pliometrija, plivanje, funkcionalni trening najbolji su prijatelji osobe koja želi vratiti tonus tijelu i dobiti nalet endorfina. I zaboravite šta je lift - ako morate hodati manje od 10 spratova, koristite noge. Za samo 3 mjeseca metodičkog rada na sebi, možete promijeniti tijelo gotovo do neprepoznatljivosti.

18. Radite neobične stvari. Idi tamo gde nikad nisi bio, idi na posao drugim putem, shvatite problem o kojem ne znate ništa. Izađite iz svoje "zone udobnosti", proširite svoje znanje i vidike. Preuredite namještaj kod kuće (i to otprilike jednom godišnje), promijenite izgled, frizuru, imidž.

19. Investirajte. U idealnom slučaju, svaki mjesec vrijedi uložiti dio svog prihoda, jer bogata osoba nije neko ko mnogo zarađuje, već neko ko mnogo ulaže. Pokušajte investirati u imovinu, minimizirati obaveze i kontrolisati troškove. Ako sebi postavite finansijski cilj i dovedete u red svoj lični novac, iznenadićete se koliko ćete lako krenuti ka njegovom ostvarenju (više)

20. Riješite se smeća. Bacite sve što niste nosili ili koristili u protekloj godini.(do njih nećete stići ni sljedeće godine). Ostavite samo ono što zaista volite i trebate. Šteta je baciti - pokloniti. Kada kupujete novi artikl, riješite se starog sličnog kako bi se održala ravnoteža. Manje stvari znači manje prašine i glavobolje.

21. Dajte više nego što uzimate. Podijelite znanje, iskustvo i ideje. Osoba koja ne samo da uzima, već i dijeli, je nevjerovatno privlačna. Sigurno znate nešto što drugi zaista žele naučiti. Coaching je za mene svojevremeno bio otkriće – počeo sam da održavam treninge i predavanja na dobrovoljnoj i besplatnoj osnovi, što je na kraju preraslo u veliku priču koja mi donosi veliko zadovoljstvo.

22. Prihvatite svijet kakav jeste. Odustanite od vrednosnih sudova, prihvatite sve pojave kao inicijalno neutralne. I još bolje - kao nedvosmisleno pozitivno.

23. Zaboravite na ono što se dogodilo u prošlosti. To nema nikakve veze sa tvojom budućnošću. Odatle sa sobom ponesite samo iskustvo, znanje, dobre odnose i pozitivne utiske.

24. Ne boj se. Ne postoje nepremostive prepreke, a sve sumnje žive samo u vašoj glavi. Ne morate biti ratnik, samo trebate vidjeti cilj, izbjeći prepreke i znati da ćete ga postići bez ijedne šanse da doživite neuspjeh.

25. Poslednji, prvi je. Radi šta voliš. Naučite. Naučite. Develop. Promijenite sebe iznutra.

Ovo nikako nije potpuna lista. Ali čak i ako sistematski radite barem nešto od ovoga, nakon godinu dana, gledajući se u ogledalo, nećete se prepoznati. I svijet jednostavno neće imati izbora nego slijediti vaš primjer i promijeniti se kao odgovor.

Nije potrebno mnogo da promenite svoj život. Suprotno popularnom mišljenju, ne morate praviti drastične promjene da biste poboljšali kvalitetu svog života. Istovremeno, ne morate dugo čekati da biste dobili opipljive rezultate. Sve što treba da uradite da promenite svoj život je da napravite nekoliko malih koraka i činite ih dosledno tokom 90 dana.

U nastavku ćete pronaći 60 malih načina da poboljšate svako područje svog života u 90 dana.

Kuća

1.Kreirajte svoj "Kalendar za čišćenje kuće od nepotrebnih stvari za 90 dana" tako što ćete zapisati svaku grupu stvari po danu.

• Dan 1: Oslobodite se časopisa
• Dan 2: Riješite se DVD-a
• Dan 3: Oslobodite se knjiga
• Dan 4: Oslobodite se kuhinjskog pribora

2. Živite po mantri: za sve ima mjesta i stavite sve na svoje mjesto. Sljedećih 90 dana pokušajte slijediti ova tri pravila kako bi vaš dom bio u redu:

• Ako ste nešto uzeli, vratite.
• Ako nešto otvorite, zatvorite.
• Ako vam nešto padne, podignite to.

3. Prošetajte po kući i pronađite 90 stvari koje treba popraviti ili popraviti. Evo nekoliko primjera:

• Promijenite pregorjelu sijalicu.
• Popravite rupu na vašoj omiljenoj majici.
• Ispravite činjenicu da svaki put kada otvorite gornji kuhinjski ormarić, sav njegov sadržaj ispadne.

Happiness

članak: Promijenite svoj život za 90 dana

1. Slijedite savjete psihologa: zapišite 5 od 10 stvari na kojima ste zahvalni sudbini.
2. Napravite listu od 20 malih stvari koje volite raditi i pobrinite se da uradite barem jednu od tih stvari u roku od 90 dana.
3. Započnite dnevnik i pratite svoj unutrašnji dijalog sa sobom 10 dana. Budite što precizniji:

• Koliko ste puta dnevno krivili sebe za nešto?
• Da li se osjećate neadekvatno?
• Da li često kritikujete ljude?
• Koliko misli imate tokom dana, kakva je njihova priroda?
• Također obratite pažnju na emocije koje prate ove misli. Zatim, tokom 80 dana, počnite mijenjati svoje emocije na bolje mijenjajući svoj unutrašnji dijalog.

1. Sljedećih 90 dana pokušajte se dobro nasmijati barem jednom dnevno: kupite sebi kalendar sa šalama za svaki dan, pogledajte komediju, pronađite web stranicu sa šalama ili smiješnim fotografijama.

Obuka/Lični rast

Članak: Promijenite svoj život za 90 dana

1. Pronađite knjigu koja zahtijeva trud i koncentraciju i čitajte po malo svaki dan kako biste je mogli završiti za 90 dana.
2. Postavite cilj da naučite i zapamtite nešto novo svaki dan: ime cvijeta koji raste u bašti, glavnom gradu daleke zemlje. Ako je vrijeme za spavanje i ne možete se sjetiti onoga što ste danas naučili, uzmite rječnik i naučite novu riječ.
3. Prestanite da se žalite, žalite i izražavate nezadovoljstvo u narednih 90 dana. Negativan razgovor rađa negativne misli, negativne misli izazivaju negativne ishode. U sljedećih 90 dana, ako nađete da se žalite na bilo šta, zaustavite se da promijenite svoj život na bolje.
4. Svaki dan u narednih 90 dana postavite alarm 1 minut ranije. Zatim se pobrinite da ustanete tačno kada se alarm oglasi. Otvorite prozore da pustite sunčevu svjetlost i napravite laganu vježbu. Za 90 dana probudit ćete se sat i trideset minuta ranije nego sada.
5. Sljedećih 100 dana zadržite Jutarnje stranice, jednostavan tok svijesti ujutro koji upisujete u svoj lični dnevnik. Ovo bi trebalo da bude prva stvar koju ćete uraditi nakon što se probudite.
6. Ispunite svoj um mislima, riječima, slikama koje najtačnije odražavaju ko želite postati, šta želite postići, kako želite promijeniti svoj život.

finansije

članak: Kako promijeniti sebe i svoj život za 90 dana

1. Kreirajte plan za svoj budžet, planirajte sve svoje kupovine za sljedećih 90 dana i držite se plana bez trošenja bilo čega dodatnog.
2. Potražite na internetu dobre finansijske savjete i odaberite 10 od njih. Pokušajte ih pratiti sljedećih 100 dana. Na primjer, odlazak u trgovinu s ograničenim gotovinom i bez kreditne kartice, obavljanje nekoliko stvari u jednom putovanju kako biste uštedjeli na benzinu, itd.

Pratite koliko ste novca uštedjeli na ovaj način.

1. Plaćajte u trgovinama samo papirnatim novcem, a ostatak stavite u kasicu nakon kupovine. Nakon 100 dana izračunajte koliko možete uštedjeti.
2. 100 dana ne kupujte ništa što vam zaista nije potrebno. Ovim novcem otplatite kredit (ako ga imate) ili ga stavite na štedni račun na pola godine.
3. Tokom 100 dana, posvetite najmanje 1 sat dnevno pronalaženju ili stvaranju izvora dodatnog prihoda.

Upravljanje vremenom (Upravljanje vremenom)

članak: Kako promijeniti svoj život za 90 dana

1. Sljedećih 90 dana nosite sa sobom bilježnicu kako biste rasteretili mozak od raznih informacija. Zapišite svoje misli, planove, sastanke ili šta god želite da odložite za kasnije, o čemu želite da razmišljate kasnije.
2. Pratite kako koristite svoje vrijeme 5 dana. Koristite informacije koje dobijete da kreirate vremenski budžet: dodijelite određenu količinu vremena za određenu redovnu aktivnost. Pobrinite se da se pridržavate svog vremenskog budžeta u narednih 85 dana
3. Sami odlučite koje stvari za vas imaju najniži prioritet, a koje možete odbiti. I zamijenite ih važnijim stvarima.
4. Pronađite pet načina na koje vaše vrijeme curi i smanjite to vrijeme na minimum u sljedećih 100 dana. Na primjer:

• Gledajte TV ne više od pola sata dnevno
• Provedite ne više od pola sata na društvenim mrežama
• Ne provodite više od 20 minuta dnevno igrajući video igrice
• Šta ste postigli za nedelju dana?
• šta nije u redu?
• Šta je bilo ispravno?

1. Sljedećih 90 dana prestanite raditi više stvari odjednom. Radite jednu po jednu stvar bez ometanja.
2. Planirajte cijeli sljedeći dan od večeri.
3. U narednih 90 dana prvo uradite najvažniju stvar na svojoj listi. A onda ostalo.
4. Uradite pismeni pregled svake sedmice u narednih 14 sedmica.

1. Sljedećih 90 dana, na kraju svakog dana, odvojite nekoliko minuta da pospremite svoj radni stol, kancelarijski materijal i papire. Sljedećeg dana imat ćete na raspolaganju čist radni prostor.
2. Napravite listu svojih obaveza i obećanja koja ste dali za narednih 90 dana. Zatim uzmite crvenu olovku i precrtajte stvari koje vam neće zaista donijeti radost ili pomoći da ostvarite svoje životne ciljeve.
3. U narednih 100 dana, svaki put kada želite da se prebacite na nešto novo, zapitajte se: „Da li je ovo najbolja upotreba mojih privremenih resursa?“

Zdravlje

životna promena za 90 dana

1. Da biste izgubili 1 kilogram težine, potrebno je sagorjeti 7000 kalorija. Ako u narednih 90 dana smanjite unos od 175 kalorija dnevno, izgubit ćete 2,5 kilograma težine.
2. U narednih 90 dana jedite povrće najmanje 3 puta dnevno.
3. Jedite voće 3 puta dnevno.

Uputstvo

Ako želite dramatično promijeniti svoj život, počnite raditi nešto što nikada prije niste radili. Promijenite dnevnu rutinu, niste se bavili sportom, radite nešto, željeli ste dugo prošetati gradom, prošetati. Prestanite da odlažete ono što imate na umu. Ako ne volite klasičnu muziku, idite u Filharmoniju ili gledajte kanal Kultura. Napunite svoj život novim utiscima, a možda će vam ono što vam se nije dopalo postati novi hobi ili će vam, naprotiv, reći da nije sve tako loše u vašem životu, samo vam je malo dosadilo.

Općenito, da bi promjene donijele pozitivne promjene, prvo shvatite šta tačno želite promijeniti u životu. Da biste to učinili, odvojite nekoliko sati kada vam niko ne smeta da budete sami sa sobom. To može biti šetnja sa vašim voljenim psom ili ugodna zabava u prirodi, na kraju krajeva, kod kuće uvijek možete pronaći priliku da se sakrijete od svih. Kada ste sami, dozvolite sebi da sredite šta se dešava u vama. Pokušajte shvatiti šta vam tačno ne odgovara u životu, čega se želite riješiti. Slušajte misli koje vam se pojavljuju u glavi.

Zapišite na komad papira po prioritetu šta treba promijeniti. Nasuprot svake stavke napišite šta vam je potrebno za ovo i da li ga imate. Ako želite da pokrenete sopstveni biznis, napravite biznis plan, odlučite se o visini početnog kapitala i razmislite gde možete da ga nabavite. Potražite načine za unapređenje bez potrebnog iznosa. Ako se bavite pletenjem i želite da prodajete svoje proizvode, onda možete početi prodavati svoje proizvode putem društvenih mreža i online trgovina. Čim se prikupi potreban iznos, možete otvoriti vlastitu trgovinu. Drugim riječima, zaokupite se pravljenjem plana kako možete ispuniti svoju želju, ma koliko ona bila nevjerovatna.

Od danas počnite da štedite najmanje 5% zarađenih sredstava ne za "crni dan", već za razvoj. Posjedovanje novca će vam dati samopouzdanje u donošenju bilo kakvih odluka koje mogu uticati ne samo na vas, već i na one oko vas. I u svakom slučaju, prestaćete da zavisite od drugih.

Ako ne radiš, traži posao. Odrasla osoba mora sama da se brine. Ne tražite odmah da dobijete visoko plaćen posao, bez iskustva je to nemoguće. Ali uvijek postoje profesije koje će vam dati priliku da napredujete na ljestvici karijere. Izaberite sebi zanimljivo polje aktivnosti i ko zna, možda upravo u njemu postanete pravi profesionalci. Pohađanje intervjua bit će za vas pravi test i unijet će u vaš život razne emocije.

Prijavite se na kurs stranih jezika. Poznavanje engleskog, kineskog ili njemačkog ne samo da će povećati vaše šanse za stvaranje karijere, već će vam pomoći da poboljšate i sačuvate pamćenje u godinama koje dolaze. Naučite programiranje, umjetnost fotografije, počnite pisati knjige ili crtati, pronađite sebe. Najvažnije, uradite nešto o čemu nikada ranije niste razmišljali. Ili su možda, naprotiv, dugo sanjali, ali nisu mogli.

A ako zaista želite da pronađete ljubav, počnite da idete na mesta gde uvek ima puno pripadnika suprotnog pola. Razmislite kakvu osobu želite da vidite pored sebe i idite tamo gde se definitivno dešava. Povećajte svoje šanse, što više ljudi oko vas, to ćete prije upoznati svoju ljubav.

Kako promjene u životu ne bi donosile probleme, najbolje je, nakon što odlučite šta tačno želite promijeniti, odmah pronaći načine da se nosite s mogućim poteškoćama. Ako odlučite da nađete drugi posao, pobrinite se da imate dovoljno novca da pokrijete period traženja novog posla, posebno ako imate kredite. Ako ćete se seliti u drugi grad, ostavite svoj novi broj telefona svojim najmilijima. A kada ste na novom mjestu, budite oprezni, ne vjerujte strancima i ne padajte u kandže prevaranata, posebno kada iznajmljujete kuću.

Bilješka

Nemojte žuriti u očajanje ako zbog postojećih obaveza trenutno nemate priliku da date otkaz, preselite se u drugi grad, odete studirati gdje želite ili otvorite vlastiti posao. Ako se svaki dan posvetite budućim promjenama, vaš život će već početi da se mijenja, a vrlo brzo ćete moći ostvariti svoj san. Uštedite novac, naučite strani jezik, proučite oblast poslovanja u kojoj želite da otvorite sopstveni biznis, crtajte slike, pišite knjige ili fotografije, drugim rečima, usavršite svoje veštine kako biste za nekoliko meseci mogli da se izjasnite , na primjer, kao novi umjetnik, poslovni ljudi ili pisci.

Koristan savjet

Ali budite spremni da se suočite sa sobom. Čim poželite da promenite nešto u životu, u vama će se odmah pojaviti strah. Podsvjesno, ljudska psiha izbjegava bilo kakve promjene, jer je tjera da izađe iz svoje uobičajene zone komfora i navikne se na nove događaje i stilove života. Odmah razmislite o dobrom i sjetite se da ste sve obezbijedili i na kraju vam je nepodnošljivo da nastavite da živite kako sada živite. Postepeno će strah nestati. Budite strpljivi i zapamtite da vi kontrolišete svoj život i niko drugi. Ne dozvolite da vas strah nadvlada.

Mnogi od nas sanjaju o promjeni života, ali ne uspijevaju svi. Svaki put kada se planovi odgađaju, nema dovoljno vremena, a ponekad se jednostavno plašimo životnih neuspjeha. Svako od nas treba da shvati kako da krene naprijed i dobije život o kojem sanja. Da bismo to učinili, trebali bismo se povući na neko vrijeme i iskreno odgovoriti na nekoliko pitanja koja će nam pomoći da napravimo prvi i važan korak.

Mnogi od nas, suočeni sa životnim poteškoćama i problemima, razmišljaju o pitanju kako promijeniti svoj život tako što ćemo početi ispočetka. Međutim, jedno je htjeti to učiniti, a sasvim drugo provesti. Razmotrite u ovom članku najjednostavnije načine takvih promjena.

Zašto postoji želja da se počne ispočetka?

Sudbina osobe puna je radosti, svijetlih događaja i poteškoća, poteškoća. Dešava se da se čovek navikne da se nosi sa poteškoćama i to uspešno radi. Međutim, često se stvaraju situacije kada ljudi jednostavno nisu u stanju da se izbore sa traumatičnom situacijom u kojoj se nalaze. I tada počinju razmišljati o pitanju kako promijeniti svoje živote. Ovo pitanje nije lako, ali samo onaj ko ga je postavio može odgovoriti. Kako biti u situaciji životnog raskršća?

Nakon što ste se našli u životnoj bezizlaznoj situaciji, važno je shvatiti šta je bio glavni razlog situacije u kojoj ste se našli. Razlozi mogu biti vrlo različiti: od vanjskih do unutrašnjih. Mogu biti problemi na poslu koji su povezani sa činjenicom da ste željni karijernog rasta, ali godinama obilježavate vrijeme na jednoj poziciji, slabo plaćenoj i neprestižnoj. Želite raznolikost u svom poslu, ali ste primorani da provodite 8 sati dnevno u zagušljivoj kancelariji sa dosadnim i sitnim ljudima, radeći ono što ne volite.

To mogu biti porodične nevolje povezane s činjenicom da ste izgubili i naklonost i poštovanje prema svom bračnom partneru. Pokušavate da se obnovite i sačuvate porodicu zbog djece, zbog vaše zajedničke prošlosti, ali shvaćate da to ne možete. Odavde dolazi osjećaj čežnje i nezadovoljstva svojom sudbinom.

Stoga, ne možete jednostavno pronaći rješenje da promijenite svoj život bez razumijevanja ovih dubokih mentalnih problema. Bez pažljivog pozivanja na svijet vlastitog svjesnog i nesvjesnog, ništa od toga neće biti.

Možda je vaša današnja sadašnjost daleko od radosne, ali to ne znači da će tako uvijek biti. Život je općenito izuzetno promjenljiva stvar, tako da vaša današnja radost može sutra postati vaša tuga, i obrnuto. Kako promijeniti svoj život? Ovo je pitanje na koje odgovor treba tražiti u dubini svog srca.

Da se ne biste prepustili osjećaju čežnje, danas morate potražiti nešto dobro. Nije sve što želite da promenite, nešto se mora ostaviti. Nežno sunce, prijatelji, voljena rodbina. Potražite ono što vam je značajno u sadašnjosti i cijenite ovaj dar.

Savjet tri. Ako odlučite nešto promijeniti, dobro i ozbiljno razmislite o svojim koracima.

Ako ipak odlučite da je bez promjena vaš život sada nemoguć, racionalno razmislite o svim svojim postupcima. Na kraju krajeva, pitanje kako promijeniti svoj život na bolje je veoma važno.

Odlučite šta treba da uradite da biste ostvarili svoj san: promenite posao, ili se možda profesionalno prekvalifikujete, prekinete porodične veze ili zasnute novu porodicu, itd. Postoje ljudi koji izlaz iz krize pronalaze u onome što preuzmu podizanjem beba iz Kuće za bebe, a ima i onih koji idu na duži službeni put u inostranstvo.

Međutim, zapamtite da pronalaženje rješenja za promjenu vašeg života možda neće uspjeti iz prvog pokušaja. Za to je potreban dug i težak rad na sebi i na okolnostima vašeg životnog puta.

Vrlo je teško promijeniti nešto u ustaljenom poretku svog bića, stoga morate s dužnom pažnjom izračunati posljedice do kojih će život dovesti nakon što donesete određenu odluku. Uostalom, nije dovoljno samo sebi reći: „Promijeni život na bolje“. Važno je razumjeti šta treba promijeniti, kako i šta će se dogoditi kada uradite ono što imate na umu.

Na primjer, 33-godišnja žena koja je udata za muškarca kojeg ne voli shvati da je umorna od porodičnog života. Unatoč činjenici da ima dijete predškolskog uzrasta, ona odlučuje prekinuti brak jer joj se njegov nastavak čini apsurdnim. Međutim, nakon bolnog razvoda i podjele imovine, kao i određivanja mjesta stanovanja djeteta sa njom, ova žena pada u još dublju depresiju. Shvaća da njena želja da ponovo postane majka više nije izvodljiva, bivši muž sada djeluje manje dosadno, a život sam bez partnera izgleda jednostavno nepodnošljiv.

Stoga, prije nego što počinite sudbonosne radnje u životu, trebali biste shvatiti da se fraza "promjena života na bolje" zapravo mora ostvariti, odnosno morate stvarno poboljšati, a ne pogoršati svoju životnu situaciju.

Savjet pet. Ili je sve ovo možda samo kriza godina?

Dešava se da osoba padne u najdublju depresiju, osjeća se nepotrebno, umorno, izgubivši smisao svog bića. Slika u cjelini je potpuno sumorna. Čovek odluči da nešto nije u redu u njegovom životu, razmišlja kako da promeni svoj život na bolje, nešto se radikalno menja, međutim, nakon prolaska kroz određena iskušenja, shvata da ništa nije postigao: čežnja za dušom kakva je bila , i ostaje. I ne možete ga ni uništiti ni ugasiti, možete samo živjeti s tim, a živjeti je jako bolan. Šta učiniti u takvoj situaciji?

U takvoj situaciji treba razmisliti, a možda je ljudsko stanje manifestacija starosne krize? Pokušajmo odgovoriti na pitanje koje su to krize.

Malo o krizi srednjih godina

U ovom slučaju nas zanima kriza koja se zove kriza srednjih godina. Inače, psiholozi smatraju da se ova kriza manifestira u bilo kojoj dobi osobe, kod nekoga počinje sa 28, a kod nekoga tek nakon 40.

Kako se ova kriza manifestuje? Činjenica je da osoba, u prosjeku 33-38 godina, odjednom počinje shvaćati da je njegov život uzalud protraćen. Uprkos činjenici da je osnovao porodicu i dostigao određene visine u karijeri, to mu ništa ne znači. Nikada nije uspeo da pronađe odgovor na pitanje kako da promeni život po redu koji je očekivao u mladosti.

I osoba počinje da juri. Traži nešto novo, nešto što bi ugušilo njegovu unutrašnju čežnju i dalo smisao njegovom biću. Često žene u ovom uzrastu rađaju još jedno dijete koje se tretira drugačije od njihove prethodne djece. Muškarci u ovim godinama, zbog krize, mogu napustiti staru porodicu i odlučiti se za novi brak. Neki ljudi zauvijek napuste nekadašnju profesiju, neki se mogu zanijeti alkoholom ili drugim sredstvima za smirenje duše.

Međutim, da li je kriza srednjih godina loša za sve?

Ne može se reći da ova kriza ima isključivo negativne posljedice. Za neke ljude to postaje neka vrsta lakmus testa koji pokazuje da nešto u životu nije u redu. Mnogi žele promijeniti svoje misli, promijeniti život, a kriza ovog starosnog perioda im pomaže u tome. Ukazuje gdje se nalazi uzrok problema, pomaže da se utvrdi da postoje neke mane u sudbini osobe i nije kasno da se isprave. Kako je pisao poznati sovjetski psiholog L. S. Vygodsky, starosna kriza je prilika da se sagledamo na nov način. Upravo u periodu zrelosti, zbog nastupanja ovog stanja, osoba razvija određene neoplazme u psihi, koje mu omogućavaju da u budućnosti nešto promijeni u svojoj sudbini.

Promijenite svoj život: odakle početi?

Ovo pitanje je i jednostavno i složeno u isto vrijeme. Po pravilu ih pitaju ljudi koji su još na raskrsnici: treba nešto mijenjati, to je jasno. Ali kako promijeniti koliko bi te promjene trebale postati radikalne? Ova pitanja ostaju otvorena. Pokušajmo odgovoriti na njih.

Ljudi koji su promijenili svoje živote priznaju da je najteži bio prvi korak ka novoj stvarnosti. Na primjer, neko je cijeli život sanjao da stekne visoko obrazovanje, ali životne prilike to nisu dozvoljavale u mladosti i mladosti. A sada se čovjek približio prekretnici od 40 godina, ima profesiju i pristojna primanja, ali u duši ostaje nesiguran u sebe, vjerujući da mu nešto nedostaje. Odlučivši da studira na visokoškolskoj ustanovi, takav budući student se mnogo toga boji: kako će na njega gledati rođaci i prijatelji, kakav će biti u studentskom okruženju, itd. Međutim, preokrenuvši plimu i nakon što je studirao barem jedan semestar na univerzitetu, takva osoba se osjeća pobjednikom: mogla je promijeniti svoje misli, promijeniti svoj život, ostvarila je ono o čemu je sanjala cijelu svoju mladost i mladost.

Ili drugi primjer. Tridesetpetogodišnja žena je cijeli život sanjala o djetetu, godinama se liječila od neplodnosti, ali nije postigla svoj cilj. Kao rezultat toga, razvila je dugotrajnu i tešku depresiju sa samoubilačkim mislima. Upoznala je muškarca koji je želeo da poveže svoju životnu sudbinu sa njom. Žena je dugo razmišljala prije udaje, jer je izgubila nadu da će postati majka. No, odlučivši se na ovaj korak, šest mjeseci kasnije saznala je da čeka bebu. Radost rođenja bebe zasjenila je sve njene tuge, pronašla je smisao života i shvatila da se njena želja, izražena frazom „Želim promijeniti svoj život“, ostvarila, uspjela je promijeniti svoju sudbinu u pozitivnog smjera.

Ali kako pronaći snagu za pozitivne promjene?

Po pravilu je jako teško naći snagu za takve pozitivne promjene. Uostalom, srednje godine više nisu vrijeme mladosti, kada se mnogi problemi čine beznačajnim. Nakon tridesetogodišnje prekretnice, teško je promijeniti se, morate se natjerati da povjerujete da će vas radost sigurno čekati negdje iza ugla vašeg bića.

Želite li promijeniti svoj život na bolje? Odakle početi, ne znate? Odgovorit ćemo direktno. Morate početi sa holističkom analizom cijelog vašeg životnog puta. Nakon što sami ili zajedno sa psiholozima ili sa dragim osobama izvršimo takvu analizu, moramo donijeti sudbonosnu odluku: šta tačno treba promijeniti?

I nakon svih razmišljanja, započnite svoj novi put. Najvjerovatnije će na početku puta biti jako teško, nove odluke će biti teške, ali ne treba odustajati. Ako vas osjećaj melanholije i besmisla postojanja potpuno muči, onda je važno samo da pokušate živjeti svaki dan sa osmijehom, uživati ​​u malim stvarima u životu i, odlazeći u krevet, zahvaliti Bogu što vam je dao još jedan dan života. Postepeno, okolnosti će vam pomoći da prihvatite novu stvarnost.

I na kraju, dajmo posljednji savjet na temu: "Promjena života na bolje: odakle početi?" Bez obzira na sve, gajite optimizam u sebi. Vjerujte u svoju budućnost, iskreno vjerujte da ste potrebni ljudima oko vas, stalno tražite stvari koje ćete raditi i pazite na sebe kako se ne biste upuštali u tužne misli. Borite se sa spoljnim okolnostima, ne odustajte, ne gubite veru u sebe i u činjenicu da vas srećna zvezda vodi kroz život, a sva iskušenja samo vas jačaju i daju vam dragoceno životno iskustvo.

I zato, ako odlučite za sebe: "Želim promijeniti svoj život", promijenite ga, samo naprijed i sve će biti u redu s vama. Samo treba vjerovati. Dare!