Ortopedski jastuci, valjci, nasloni za glavu

Ortopedski jastuci su važan dio svakog kreveta.
Jeste li navikli da spavate na stomaku? Jastuk bi trebao biti skoro ravan. Na strani? Debljina jastuka zavisi od mekoće vašeg dušeka i veličine ramena. Na poleđini? Stavite jastuk ispod vrata.

Vrlo je lako kupiti ortopedske jastuke u Moskvi u našoj online prodavnici medicinske opreme MedMag24.

Ortopedski jastuk - osnovni atribut zdravog sna. Nepravilan položaj vrata i glave tokom spavanja dovodi do neizbježnog bola. Mišići se ne mogu opustiti, pokušavajući zadržati glavu u ispravnom položaju, protok krvi je smanjen. Ako ujutro osjetite bol u cervikalno-ramenskoj regiji, boli vas glava, onda je vrijeme da kupite ortopedski jastuk.

Moderni ortopedski jastuci izrađeni su od visokotehnoloških umjetnih ili prirodnih materijala. Najčešće se u proizvodnji takvih jastuka koriste lateks i memorijski materijal.

Prednosti korištenja ortopedskih jastuka: anatomski, higijenski, izdržljivi.

Ispostavilo se da postoji nekoliko načina za šivanje jastuka-valjka vlastitim rukama. Ovdje nisu bez posebnog reda.

Trebaće ti

• Tkanina od koje ćete napraviti presvlaku.
• Jastuk koji izgleda kao valjak.
• Ukrasni gajtan za ivice.
• Zatvarač, dugmad i omče ili kopče koje prišijete na navlaku tako da se može skinuti i prati.
• Pribor za šivanje.
• Kompas.

Šta trebate učiniti prije šivanja jastuka-valjka vlastitim rukama

Izmjerite mjesto gdje će valjak ležati. To je neophodno kako bi se izračunale dimenzije proizvoda - na kraju krajeva, ne bi trebao visjeti s sofe ili biti premali.

Jastuk, koji će biti prekriven navlakom, trebao bi biti nešto veći od veličine lokacije gotovog proizvoda. Materijal od kojeg će se sašiti navlaka, naprotiv, mora biti točno odgovarajuće veličine. Ako se pridržavate ovih uvjeta, tada će se jastuk-valjak ispostaviti odgovarajuće veličine, oblika, a istovremeno će biti elastičan.

Jastučni valjak uradi sam - opcija broj 1

1. Prenesite mjere na pogrešnu stranu materijala od kojeg ćete sašiti navlaku. U tom slučaju potrebno je dodati 2 cm sa svih strana za dodatke.

   Imajte na umu - gornja i donja strana tkanine treba da budu jednake prečniku kraja jastuka, a strane - dužini jastuka.

2. Napravite izrez.
3. Presavijte tkaninu na pola, spajajući strane. U ovom slučaju, prednji dio bi trebao biti unutra. Nakon odmak od sirovih rubova 2 cm, a od krajeva - 15 cm.
4. Zašijte duž one strane koja je najduža.
5. Zašijte patentni zatvarač (kopča ili dugmad).
6. Na drugom komadu tkanine nacrtajte dva kruga, čiji je prečnik 2 cm veći od prečnika krajeva jastuka. Dodatni centimetri su dodatak. Zatim ih isecite.
7. Odrežite dodatke na krajevima poklopca tako da pri šivanju kraj ne ispadne naboran.
8. Zašijte užad za ivice po obodu, kao što je prikazano na gornjoj fotografiji.
9. Izrežite krajnje ivice poklopca. Između rezova treba biti razmak od 1,5 cm, a dubina reza također treba biti 1,5 cm.
10. Odrežite kraj krajeva rubom i zašijte.
11. Provjerite izgled šavova okrećući poklopac iznutra prema van. Ako je sve u redu, stavite jastuk.

Jastučni valjak uradi sam - opcija broj 2

1. Izrežite tkaninu čije su bočne ivice 3 cm duže od jastuka, a gornja i donja strana 3 cm duže od obima kraja jastuka.
2. Odrezanu tkaninu ogulite i zašijte duž duže strane. Ovo se mora uraditi sa pogrešne strane.
3. Zavijte strane kraja tako da pregib bude 1,5 cm i zašijte.
4. Sašijte repove za korice. Dimenzije se određuju u zavisnosti od mesta gde će se jastuk-valjak nalaziti.
5. Stavite poklopac na valjak i zavežite krajeve.

Jastučni valjak uradi sam - opcija broj 3

1. Označite, izrežite i zašijte poklopac na isti način kao u prvoj verziji.
2. Napravite ivice na oba kraja. Istovremeno prerežite gajtan tako da na krajevima bude jedan spoj.
3. Izrežite dvije trake od tkanine, čija je dužina jednaka opsegu kraja jastuka, a širina je jednaka polumjeru kruga. Sa strane reza dodajte 1,5 cm za dodatak.
4. Odrežite i zašijte kratke krajeve radnog komada.
5. Pričvrstite bilo koju od dugih strana na kraj po dužini ruba.
6. Savijte preostalu dugu stranu i porub.
7. Nakon koraka 6, formira se backstage. Provucite kanap ili vrpcu kroz njega.
8. Isto radite sa drugim krajem poklopca, koji će biti kraj valjka.
9. Stavite presvlaku na jastuk, zavežite gajtan i prošijte ovu futrolu da bude čvršća.
10. Odrežite višak kablova.
11. Po želji zatvorite otvore na krajevima dugmetom, koje prvo obložite materijalom, rozetom ili četkom.

Svaka sitnica, čak i najnepretenciozna, može dati vrhunac unutrašnjosti. Prekrasna salveta, domaći tepih u hodniku, ploča od slame - rukotvorine su sada vrlo popularne. Ali neki predmeti zahtijevaju posebne alate i unaprijed pripremljene materijale. Ali jastuk za sofu se može napraviti od onoga što je pri ruci ili u najbližoj trgovini. Sada ćemo pričati o tome kako vlastitim rukama šivati ​​jastuk-valjak - za to nisu potrebni uzorci.

čemu služi?

Čini se, kakva pitanja mogu postojati? Jastuk je potreban ili za spavanje ili za dekoraciju. Ili je možda otpratiš u krevetac. Jeste, ali ne baš. Naravno, dekorativni jastuci i oni na kojima spavaju su najpopularniji modeli. Zapravo, postoje i drugi proizvodi ove vrste, i gotovo sve što možete učiniti vlastitim rukama:

• obični - kvadratni ili pravougaoni;
• ukrasni - u obliku krugova ili ravnih figura;
• ukrasni u obliku trodimenzionalnih figura;
• valjci.

Bitan! Zapravo, svaki jastuk, čak i najobičniji, može postati ukras sobe. Sve što treba je da joj napravite prelepu jastučnicu, koja se može nositi samo tokom dana. Volumetrijske figure, poput ruža ili tulipana, igraju isključivo dekorativnu ulogu.

Što se tiče valjaka, oni su univerzalni. Osim što mogu postati vrlo dostojan detalj interijera, možete ležati na njima, a po potrebi ih stavljati i ispod različitih dijelova tijela - ispod glave, vrata, leđa, ruku, nogu.

Šta su valjci?

Prije šivanja jastuka-valjka, razmislite kakav punjeni cilindar želite. To može biti:

• "bomboni":
• Jastuk na estrihu;
• jastuk sa patent zatvaračem;
• jastuk sa dugmadima ili čičak trakom.

Mi biramo materijale

Da biste vlastitim rukama dobili dobar cilindrični jastuk-valjak, neće vam trebati uzorak, ali najbolje je odmah pokupiti materijale.

trebat će vam:

• tkanina za jastuke;
• tkanina za jastučnice;
• dodaci - patent zatvarač, dugmad, čičak;
• punilo;
• pletenica;
• dekorativni elementi.

Roller tkanina

Za jastuk, bez obzira da li će biti sa jastučnicom ili ne, bolje je uzeti prirodnu tkaninu - pamuk ili lan. Mnogo zavisi od toga koji filer uzimate. Ako imate pjenastu gumu, onda nije bitno da li je tkanje čvrsto ili rijetko. Za fino zrnato punilo, poželjniji je gusti materijal.

Bitan! Nova pamučna ili lanena tkanina se skuplja nakon pranja, pa je treba oprati prije rezanja.

Tkanina za ukrasne jastučnice

Pošto na njemu nećete spavati, materijal može biti bilo koji od trikotaže do somota i brokata. Glavna stvar je da jastučnica bude u skladu s ostalim detaljima - prekrivačem, zavjesama, tapetama.

Filler

Ako vam je potreban jastuk-valjak uradi sam, majstorska klasa počinje odabirom punila. Od načina proizvodnje ovisi o tome čime će se vreća puniti.

Pogodno za vas:

• pjenasta guma;
• holofiber;
• heljda;
• heljdina ljuska.

Izbor punila ovisi o tome koliko bi vaš proizvod trebao biti čvrst:

• Jastuk od pjene će biti mekan. Valjak se šije za samo pola sata, ali pjenasta guma ima jedan vrlo ozbiljan nedostatak - vremenom se raspada i oslobađa neugodne tvari.
• Rad s holofiberom nije mnogo teži, ali ovaj materijal je apsolutno neutralan, ne reagira s okolinom i ne izaziva alergije. Osim toga, grinje i plijesan to baš ne vole.
• Heljda ili heljdine ljuske obično se preporučuju onima kojima su potrebni ortopedski jastuci. Valjak je prilično tvrd. Ali on je u stanju da preuzme optimalnu formu za vas. Osim toga, heljda je prirodni materijal koji ne šteti zdravlju. Ako govorimo o nedostacima, onda je to samo jedan - školjka mora biti gusta.

Bitan! Valjak ne biste trebali puniti paperjem - ovo punilo kod mnogih izaziva alergije, a osim toga, prašina se nakuplja u perjanim jastucima - zbog čega se najčešće odustaju.

Jastučić sa kravatama

Najlakša opcija. Ako nikada niste radili ručni rad i prvi put ste razmišljali o tome kako sašiti jastuk za sofu, bolje je početi s tim.

Način proizvodnje ovisi o punilu:

• pjenasti valjak;
• valjak sa bilo kojim drugim punilom.

Sa pjenastom gumom

U ovom slučaju, unutrašnja torba vam nije potrebna. Valjak se sastoji od samo dva dela:

• pjenasti cilindar;
• jastučnica koja se može skinuti.

Prvi korak je izrezivanje trake od pjenaste gume. Što je duži, valjak će biti deblji:

1. Umotajte traku u čvrst cilindar.
2. Iglom i debelim koncem zašijte radni komad tako da se ne odmota - to možete učiniti bilo kojim šavom koji vam je poznat.
3. Zašijte vanjski rub trake na prethodni sloj s nekoliko čvrstih šavova.

Bitan! Penasta guma se lako cepa, tako da šavovi ne bi trebali biti mali i česti.

Otvorite jastučnice

Uzorak jastučnice je pravougaonik. Ali prije nego što napravite jastuk-valjak vlastitim rukama, morate nešto izmjeriti i zapamtiti školski tečaj matematike. Za mjerenje trebat će vam centimetarska traka ili debela, jaka nit:

1. Izmjerite debljinu cilindra od pjene.
2. Izračunajte polumjer bočnog dijela tako što ćete rezultujuću mjeru podijeliti sa 6,28.
3. Izmjerite dužinu cilindra.
4. Ovoj mjeri dodajte dvostruki polumjer bočne stijenke.
5. Nacrtajte pravougaonik čija je jedna strana jednaka dužini tvorevine od pjene sa udvostručenim polumjerom koji joj se dodaje, a druga debljini cilindra, napravite dodatke od 2 cm na dugim stranama i 1 cm na kratkih.

Počnimo sa šivanjem:

1. Na kratkim stranama trebate napraviti vezice. Zamotajte dodatke na pogrešnu stranu, prvo za 0,5 cm, a zatim za 1,5 cm, podbočite i zašijte.
2. Na pogrešnoj strani, na dodatku na udaljenosti od 2,5 cm od duge strane, napravite okruglu rupu, prekrijte njene rubove čvrstim šavom rupice.
3. Napravite istu rupu na drugoj strani.
4. Presavijte radni komad na pola, poravnavajući dugačke strane.
5. Odrežite šav.
6. Okrenite radni komad.
7. Umetnite pertle u vezice.
8. Stavite jastučnicu na cilindar od pjene.
9. Zategnite pertle - krajevi se mogu vezati.

Drugo punilo

Da biste vlastitim rukama zašili jastuk-valjak i napunili ga heljdom, trebate napraviti 2 navlake: jedan je čvrst, drugi se može ukloniti. Drugi poklopac je napravljen na isti način kao i za pjenasti valjak. Prvi, koji se još naziva i ispuna ili ispuna, također je prilično jednostavan za šivanje. U ovom slučaju je također korisno znati kako izračunati polumjer iz obima kruga:

1. Nacrtajte krug na papiru čija je veličina jednaka željenoj veličini bočne stijenke.
2. Izračunajte širinu trake od koje ćete sašiti pokrivač - jednaka je dvostrukom polumjeru bočne stijenke, pomnoženom sa 6,28.
3. Nacrtajte traku iste širine, a njena dužina jednaka je željenoj dužini jastuka.
4. Izrežite detalje - traku i 2 identična kruga, ne zaboravljajući na dodatke.
5. Overlock sve rezove.

Sakupljamo punjenje

To možete učiniti na dva načina:

• na prednjoj strani;
• na poleđini.

Bitan! Prva metoda je dobra za sintetičke tkanine poput mikrovlakana, avizenta ili padobranske svile. Drugi je za materijale koji se mrve.

Nema temeljnih razlika, samo u prvom slučaju ne morate okretati radni komad iznutra:

1. Presavijte traku na pola pogrešnom stranom prema van, u skladu sa dugim stranama.
2. Namažite i ušijte šav.
3. Namažite i zašijte okrugli komad na jedan kratki rez.
4. Na drugoj strani uradite isto, ali nemojte zašiti krug do kraja.
5. Ako je potrebno, odrežite dodatke tako da tkanina ne izboči na spojevima. Ako ih niste prekrili, možete iseći blizu šava i prekriti zajedno.
6. Okrenite radni komad.
7. Napunite ga punilom.
8. Pažljivo zatvorite rupu.

Roler sa patent zatvaračem

Slijed proizvodnje je potpuno isti kao u prethodnom slučaju. Razlika je u stilu omota. Ne morate ništa raditi ručno:

1. Otvorite poklopac na isti način kao u prethodnom slučaju, odnosno izrežite pravokutnike i 2 kruga.
2. Obradite detalje overlock-om.
3. Na dugim stranama pravougaonika peglajte dodatke na pogrešnu stranu.
4. Zavucite patentni zatvarač - trebao bi biti iste dužine kao pravougaonik.
5. Zakačite patentni zatvarač.
6. Okrenite radni komad na pogrešnu stranu.
7. Bacajte i zašijte oba kruga.
8. Okrenite navlaku naopačke i umetnite jastuk.

Kako sašiti jastuk od slatkiša?

Ova verzija jastuka se ne razlikuje mnogo od valjka na estrihu. Na isti način, pravougaonik je ušiven u prsten, po rubovima je napravljen konopac u koji se umeće gajtan. Ali ako razmišljate o tome kako sašiti jastuk od slatkiša vlastitim rukama, trebali biste biti sigurni da imate čipku ili šivanje pri ruci.

Bitan! Čipka se može napraviti od ostataka tila - tada će vaša kreacija sigurno biti u skladu sa zavjesama. Ali to je moguće samo ako je til s velikim uzorkom.

Možete ukrasiti "bombone" nakon što je jastučnica spremna. Prvo zašijte čipku duž ravne ivice šavom, malim šavovima. Zatim - povucite konac i položite prekrasne sklopove, a tek onda zašijte ili prišijte ručno na jastuk.

Kako sašiti jastuk za manikir?

Takav jastuk je i valjak. Tehnologija proizvodnje se ne razlikuje mnogo od prethodnih, samo je tkaninu i punilo potrebno pažljivije odabrati.

Bitan! Bolje je napraviti takav valjak s poklopcem koji se može skinuti i oprati ako lak iznenada dospije na jastuk.

Za presvlaku je bolje uzeti sintetičku tkaninu, ali onu koja se ne može oštetiti otapalom ili lakom. Heljda ili holofiber je pogodan kao punilo - pjenasta guma se ne ponaša dobro u kontaktu s acetonom i drugim otapalima.

snimak

Mnogi ljudi misle da su rolo jastuci elegantan komad dekoracije za spavaću ili dnevnu sobu, ali to nije sasvim istina. Takav predmet ne samo da ukrašava sobu, već vam omogućava i da spavate bolje i ispravnije. Ranije su se takvi jastuci koristili kao bočni oslonci za krevet ili sofu starog stila. Ali sada se takvi predmeti ne koriste za uređenje prostorija, već kako bi se osigurao dobar san. Nije tajna da običan jastuk može uzrokovati bolove u vratu i kralježnici, pa je jastučić na rolo odlično rješenje za zdrav san.

Posebnosti

Ortopedski jastuk-valjak se može postaviti ispod glave, vrata ili čak ispod donjeg dijela leđa. Ovo su proizvodi koji su odlični za spavanje. Omogućavaju vam da skinete opterećenje sa kičme dok ležite. U ovom slučaju ne odmarate se samo vi i vaše tijelo, već i vaša kičma.

Značajka rada takvih jastuka je da je u početku vrlo neugodno spavati na njima, mnogi se žale na bol u vratu i nemiran san. Ali nakon nedelju dana, čim se osoba prilagodi, osećaće se potpuno drugačije. Dakle, bol u vratu i leđima će se značajno smanjiti, a san će postati mirniji. Takav jastuk može čak i olakšati zaspati, jer se tijelo maksimalno opušta.

Cilindrični jastuk je mnogo bolji od svojih običnih perjanih kolega. Potonji su obično preniski, pa spavanje na njima izaziva bolove u leđima. S obzirom da u ovom trenutku vrat i kičma nisu pravilno postavljeni, mogu se javiti česte glavobolje. Cilindrični jastuk minimizira otklon i na taj način ispravlja torakalnu kičmu. Tako je cijela kičma u prirodnom položaju.

Takođe, mnogi ljudi koriste jastuke-valjke za sjedenje. Oni su u stanju da vrate tonus mišića, kao i da pomognu u borbi protiv skolioze. Takvi valjci su tvrđi. Omogućuju vam da leđima date željeni zavoj u lumbalnoj regiji. Jastuk-valjak je veoma popularan među onima koji dosta vremena provode za volanom. Tako lako možete osloboditi napetost u vratu i smanjiti bol u leđima.

Sorte

Postoje dvije velike grupe jastuka-valjaka:

Dekorativni

Oni su predmet dekoracije, takvi se proizvodi odabiru za dizajn interijera. Obično ukrašavaju sofu ili krevet. U pravilu se nalaze na rubovima umjesto naslona za ruke. Neki ih čak koriste umjesto podnožja.

Tu su i ukrasni jastuci, koji se obično postavljaju na sofu ispod leđa. Takvi proizvodi omogućit će vam da udobno sjedite na kauču dok gledate televiziju ili čitate i tako skinete opterećenje s leđa.

Mogu se postaviti ispod glave, postaviti na naslon sofe, ispod leđa, ispod ruke. Ovo je vrlo praktična stvar koja može transformirati svaki interijer. Može napraviti zanimljiv ansambl sa običnim jastucima za sofu.

Ortopedski

Takvi proizvodi se mogu nazvati medicinskim. Neophodni su onima koji imaju problema sa kičmom, kao i svima koji brinu o zdravlju i žele da spreče nastanak ovih problema. Odabiru se za svakog pojedinačno, ovisno o građi tijela. Takvi se proizvodi najčešće koriste za spavanje, jer su u stanju osigurati ispravan položaj vrata.

Dimenzije

Jastuci sa valjcima mogu biti različitih veličina. Štoviše, trebate odabrati veličinu na osnovu pojedinačnih pokazatelja. Dakle, promjer bi trebao biti dužina udaljenosti od brade do ramena i plus 2 cm. Što su vaša ramena šira, to bi trebao biti veći radijus takvog proizvoda. Obično je prilično teško pronaći visoke valjke, predstavljeni su u srednjim veličinama.

Prosječna visina takvog proizvoda je otprilike 10 cm i najsvestraniji je. To može biti dugačak ili kratak jastuk. Parametri dužine ni na koji način ne utječu na njegove funkcionalne kvalitete, za razliku od radijusa i širine. Ako kod kuće imate mekani madrac, valjak bi trebao biti veći od standardne veličine, to također treba uzeti u obzir.

Što se tiče širine takvog proizvoda, u ovom slučaju se mjere ramena. Veličina jastuka prema ovom pokazatelju treba biti širina ramena plus 7 cm. Postoje i uski ortopedski jastuci-valjci, namijenjeni su samo u medicinske svrhe. Savršeni su za one koji pate od osteohondroze.

Veličina takvog proizvoda također treba ovisiti o svrsi za koju ga kupujete. Veličina ukrasnog proizvoda može biti bilo koja, u tom slučaju se morate osloniti samo na parametre sofe i dizajna interijera.

Ortopedske modele za spavanje treba odrediti samo na osnovu vaših vlastitih mjera.

materijala

Najpraktičniji su proizvodi od lateksa i poliuretanske pjene. Veoma su lake za njegu. Prilikom pranja takav proizvod neće promijeniti svoj oblik. Najnepraktičniji su proizvodi od poliestera, jer imaju nisku higroskopnost. Za takav jastuk bolje je kupiti zasebnu jastučnicu od prirodnog materijala.

Možete kupiti i ukrasnu navlaku za bilo koji jastuk. Takav valjak će postati ne samo korisna stvar za spavanje, već i moderan komad namještaja. Noću ga možete ukloniti, zamijenivši ga jastučnicom. Najčešće je vanjska obloga takvog jastuka tekstil.

Takvi proizvodi u stilu patchworka izgledaju vrlo lijepo. Jastučnica je u ovom slučaju sastavljena od malih obojenih komada tkanine. Ovo je vrlo svijetlo i elegantno rješenje. Možete kupiti i navlaku sa vezom ili čipkom. Ako ste zainteresovani za ukrasni valjak, onda on mora imati poklopac koji se može skinuti i koji možete prati. Stoga, takva navlaka mora imati patent zatvarač. Što se tiče ortopedskih modela za spavanje, trebalo bi da imaju jastučnicu koja se može skinuti bez nepotrebnih detalja, napravljenu od prirodnih prozračnih materijala.

Punila

Najčešće su ovi jastuci punjeni poliuretanskom pjenom. Ovaj materijal ne izaziva pojavu grinja. Osim toga, nije sakupljač prašine. Ovaj materijal se savršeno prilagođava obliku glave i vrata i prilično je elastičan, nimalo ne visi. Nakon što se probudite i podignete glavu, na njoj neće ostati udubljenje.

Modeli punjeni poliesterom su vrlo jeftini. Ovaj materijal uključuje u svojoj strukturi ogroman broj malih loptica. Zbog toga lako poprima željeni oblik. Ali takav jastuk može skliznuti, pa će ga trebati često pahuljiti.

poliuretanska pjena

poliester

Čudno je da se takav jastuk može čak napuniti biljem ili ljuskom heljde. Bilje može imati umirujuće dejstvo i podsticati dobar san. I ljuske od heljde smatraju se veoma korisnim. Ovaj filer je potpuno hipoalergen, pa je savršen za astmatičare.

Takvo punjenje će biti prilično kruto, ali će u isto vrijeme moći zapamtiti oblik vašeg vrata i glave. Efekt memorije je velika prednost takvog punila. Osim toga, kora od heljde može pružiti mikromasažu lica. Ovo je vrlo zdrava funkcija takvog jastuka.

Neki proizvođači prave jastuke s punilom za hlađenje. Ovaj proizvod vam omogućava da se opustite nakon radnog dana. Neki koriste i pjenasti filer, ali nije baš zdrav.

Pregled proizvođača

Jedan od najkupovanijih su jastuci-valjci od Ikea pod naslovom Rolleca. Ovi proizvodi su odlični za pravilan san. Proizvođač navodi da su u stanju poboljšati opskrbu mozga krvlju, kao i pružiti ugodan san. Ovi proizvodi su izrađeni od poliuretanske pjene. Imaju i memorijsku funkciju i u stanju su u potpunosti pratiti konture vašeg tijela.

Vrlo popularan čvrsti japanski model valjka iz Nishi. Izrađen je od drveta i ima izuzetna lekovita svojstva i savršen je za one koji pate od osteohondroze. U početku je vrlo neugodno spavati na takvim jastucima, ali proizvođači garantuju da ćete se nakon nekog vremena osjećati mnogo bolje.

Kako odabrati?

Prilikom odabira jastuka-valjka, važno je pravilno izvršiti mjere. Vaše parametre morate uzeti u obzir ako kupujete takav proizvod u ortopedske svrhe. Takođe, treba uzeti u obzir svoju težinu, kao i krutost dušeka i kreveta. Prilikom odabira jastuka ne zaboravite da se on praktički ne bi trebao osjetiti, pa ga prije kupovine dodirnite, odnosno legnite na njega. Takvi valjci ne bi trebali biti mekani, obično imaju prilično gusto, pa čak i tvrdo punjenje.

Prilikom odabira jastuka važno je osloniti se na lična osjećanja. Previše neudobne modele treba odmah odbaciti.

Kako koristiti?

Na roleru je veoma važno da pravilno spavate. To će povećati njegovu funkcionalnost i spasiti vas od bolova u leđima i vratu. Valjak apsolutno nije pogodan za spavanje na stomaku. Najispravniji položaj za njega je na leđima. Ovaj položaj je odličan za one koji pate od skolioze.

Ležeći na leđima na valjku, možete opustiti sve mišiće tijela i potpuno osloboditi napetost od njih. Ovaj položaj je kontraindiciran samo za one koji imaju problema s disanjem. Takođe, prirodan i ispravan položaj za spavanje na takvom jastuku je položaj fetusa, jer je to prirodan položaj tijela u kojem leđa potpuno miruju. U tom slučaju neće biti problema s disanjem, a poboljšat će se i rad unutrašnjih organa. Glava i vrat će takođe biti pravilno postavljeni. h

Spavanje na jastuku u fetalnom položaju će vas osloboditi bolova u kičmi.

Oni kojima je neprijatno da spavaju na običnom jastuku mogu sebi da pokupe valjak, pogotovo što su i oni različiti i sa različitim punilima. Mnogi ljudi nakon spavanja ustaju s bolovima u leđima, vratu, kralježnici, pa ovi ljudi samo trebaju zamijeniti svoje stare neudobne jastuke za ortopedske dodatke.

Najkorisniji su valjci s prirodnim punilima. Takav prirodni materijal je, ima mnoga korisna svojstva koja su testirana godinama.

Da li je udobno odmarati se na valjku?

Najvažnija prednost u korištenju takvog valjka za spavanje je njegova elastičnost, zbog koje se podupire kičma. Posebno je dobro spavati na kifli sa filom od heljde za osobe koje često osete bol kada spavaju na svojim uobičajenim jastucima. Ovo će biti najispravniji način do potpunog oporavka i obnove organizma. Takav valjak je odličan i za osobe sa pretjeranim znojenjem, jer ima dobru cirkulaciju zraka. Ljuska od heljde čini svojevrsnu akupresuru, zahvaljujući kojoj se možete opustiti, a ako uzmete još jednu jastučnicu od prirodnog pamuka, osjetit ćete aromu heljde. Takođe će pomoći poboljšanju stanja nervnog sistema i fizičkog stanja cijelog tijela. Probudivši se ujutro, lijepo je osjećati dobro raspoloženje od činjenice da ste se potpuno odmorili i da možete započeti radni dan.

Rolat od heljde je ujedno i ortopedski rolat koji opušta vrat i kičmu. A to je od velike važnosti, posebno za ljude koji imaju sjedilački posao, za kancelarijske radnike i za one koji puno rade za kompjuterom ili dok voze vozilo. Valjak će pomoći u prevenciji osteohondroze - bolesti sjedilačkog načina života. Kada dođete kući nakon posla, svakako morate opustiti sve mišiće, pa će vam jastuk-valjak biti odličan pomoćnik. Inače, možete ga napraviti i sami, i nije nimalo teško.

Kako vlastitim rukama napraviti rolnu ispod vrata?

trebat će vam:

1. staru jaknu ili džemper
2. komad prirodne tkanine
3. pređe
4. igla
5. thread
6. Heklanje

Iz ove liste se vidi da za takav jastuk ne treba ništa posebno, sve je iz improviziranih sredstava. Na primjer, za punjenje možete uzeti neki stari džemper ili nekoliko nepotrebnih majica. Samo treba dobro saviti rukave i kragnu, a zatim umotati u obliku valjka. Bit će ne samo udobno, već i toplo. Da se džemper ne bi odmotao, mora se umotati u komad prirodne tkanine, savijeti oko ivica kovertom i zašiti koncem i iglom. Ovo je zgodno kada želite da operete jastuk, samo ga trebate rastrgati i oprati sve elemente.

Zatim morate napraviti jastučnicu za valjak. Trebao bi biti lijep i praktičan. Što se tiče jastučnice, može se napraviti od bilo čega, možete je plesti, ako znate kako se to radi, možete je sašiti od raznih komada - kako vaša mašta odluči. Postoji vrlo dobra i jednostavna opcija - ova jastučnica je heklana jednostavnim stupcem. Kada je gotov, omotajte ga oko valjka, a oko rubova ga možete vezati razvučenom trakom ili gajtanom, zahvaljujući čemu će se valjak pretvoriti u divan slatkiš.

Prije nego što vlastitim rukama napravite valjak ispod vrata, trebali biste odlučiti o veličini. Uvijajući džemper, isprobajte sami koji će vam jastuk biti udobniji.

Takav jastuk će savršeno poslužiti dok sjedite na sofi ili stolici, kada ga stavite ispod leđa. A u slučaju ležećeg odmora, treba ga staviti ispod vrata. Ako ima bilo kakvih ozljeda udova, onda će valjak također dobro poslužiti u ovoj izvedbi.

Dragi čitaoci, imate li jastuk za vrat? Kako se osjećate na vratu nakon odmora na njemu? Osim toga, savjetujem vam da pročitate moje članke na temu „ručnog rada“. Na primjer, možda će ga neko lijepo ukrasiti.