Что нужно сделать чтобы разогреть руки. Как согреть руки зимой

Зимой холодно. И иногда даже перчатки или варежки не спасают руки от мороза. Важно знать, как правильно можно согреть руки в случае их замерзания, иначе при самом плохом раскладе можно даже лишиться пальцев.

Холодные конечности

Если у человека постоянно холодные ноги и руки, это может говорить о плохом кровообращении. Данная проблема чаще всего касается женщин, так как терморегуляция их организма менее слабая, нежели у мужчин. Для того чтобы конечности не были постоянно холодными, необходимо согревать организм, а именно делать утреннюю гимнастику, усилить контроль над питанием - хотя бы раз в сутки кушать горячую пищу и пить имбирный чай, а также отказаться от тесной одежды, которая сковывает тело и нарушает теплообмен.

Детское тепло

Если у ребенка холодные руки, это может говорить о том, что ребенок замерз. А если холодные руки сопровождаются температурой - это первый признак простудного заболевания. У грудничков дело обстоит иначе. Если малыш нормально кушает и играет, беспокоиться по поводу холодных рук не стоит. Причиной тому является совсем иной процесс теплообмена в детском организме, он отличается от теплообмена взрослого человека. Но если у грудничка холодные руки и ноги, и к тому же ребенок плохо кушает и спит, причиной может быть заболевание малыша. В этом случае лучше обратиться к педиатру.

Гипергидроз

Холодные и влажные руки человека могут говорить о таком заболевании, как гипергидроз. Но эта проблема скорее социальная, нежели медицинская. Проблема влажных рук актуальна в странах, где принято использовать рукопожатие. Если руки человека холодные, еще их называют лягушачьими лапками, это может говорить о скрытности и недоверии человека.

На самом деле все проще: при волнении у человека часто потеют руки, холод в руках может быть просто совпадением. Так что, если при рукопожатии рука человека неприятно влажная, это говорит о том, что он волнуется, нежели о том, что человек не доверяет собеседнику. Решить проблему можно просто - вытереть и согреть руки.

Замерзшие руки

Для того чтобы на улице согреть обмороженные руки, можно пользоваться способом согрева любителей зимней рыбалки. Они уж точно знают, как согреть руки. Если руки сильно замерзли, необходимо снять варежки или перчатки и положить их поближе к телу - за пазуху или под мышки, так они скорее нагреются. Руки необходимо опустить в ледяную воду или ближайший сугроб со снегом на 20-30 секунд, потом тщательно высушить носовым платком. После этого руки почувствуют тепло. Теперь их необходимо спрятать в нагревшиеся рукавички. При необходимости процедуру можно повторить несколько раз.

А вообще, чтобы руки зимой всегда были в тепле, носите теплые перчатки, а лучше рукавицы, ведь в варежках все пальцы рядом и лучше греют друг друга, чем в перчатках.

Первым на морозе замерзает нос, потом щеки, а потом - пальцы рук и ног (при определенных условиях). Иногда ладошки мерзнут быстрее всего. И этому есть ряд причин.

Холодные руки у детей и взрослых

У взрослых и у детей руки иногда мерзнут просто так, без особых на то причин. Как правило, это астеничные люди, с и низким давлением, худенькие и хрупкие.

У таких еще и всегда холодные ступни ног, они склонны к головым болям и часто болеют.

Ножки умеем их одевать тепло - главное подобрать хорошие термо- или шерстяные носки, просторную и удобную обувь и двигаться много и весело.

Кроме того, если у вас и вашего ребенка постоянно мерзнут конечности, это повод начать заниматься разогревающей зарядкой каждый день и начинать нужно прямо сейчас. Любые активности помогают разгонять кровь и убирать застой лимфы. Умеренные нагрузки каждый день показаны всем, у кого есть такая проблема.

Деткам нужны контрастные ванночки, сауна, массаж ножек и ручек - все, что стимулирует кровообращение. После трех можно подумывать и о сауне всей семьей.

Как быстро согреть руки на морозе?

Дети не всегда мерзнут без повода. Чаще у них есть веские причины: снежки, снежные бабы, снежные купания - все это может стать причиной для окоченения пальчиков, которые мама должна срочно согреть.

• снимите перчатки и согрейте ладошки в своих руках
• по возможности, погрейте руки своим телом: засуньте замерзшие ладони (свои или детские) под пальто.
• сделайте несколько упражнений - важно разогнать кровь от плечевого пояса, а не только пальчики.

Несколько упражнений для теплых ручек

Учитель йоги предлагает несколько простых действий для того, чтобы быстро согреть руки на морозе. И если взрослым такие занятия на людях могут показаться странными и недопустимыми, то детям - они в самый раз. И родителям, которые будут показывать их малышам - тоже.
К слову, их можно делать и для профилатики - включайте в ежедневную зарядку. Будет здорово. Местами и весело.

Холодные руки это типичный признак нарушений функции сокращения кровеносных сосудов. При таком недуге руки становятся холодными и бледными, а иногда даже синеют.

Каковы причины холодных рук

Холодные руки и ноги при:

• Стрессе – беспокойство, тревога и страх в состоянии нарушить циркуляцию крови в организме, и тем самым уменьшить порцию крови, которая поступает в конечности. Поэтому не удивляйтесь, когда перед тяжелым экзаменом тебя одолевает ощущение холода.
• Гипофункции щитовидной железы – нарушения в работе щитовидной железы, органа отвечающего за гормональный баланс в организме, также влияет на кровообращения и работу сердечной мышцы. Поэтому при болезнях щитовидной железы, следует считаться с внезапными ударами холода, сменяющимися волной тепла. Прием лекарств, регулирующих работу щитовидной железы устранит эффект холодных рук.
• Низком кровяном давлении – гипотензия не только приводит к слабости и сонливости , но также проявляется бледностью и холодностью конечностей. Болезнь требует консультации врача.
• Заболеваниях соединительной ткани – это аутоиммунное заболевания, при котором организм вырабатывает антитела против своих клеток. Поврежденные ткани разрушаются. Доходит до патологических изменений в артериях и нарушений кровообращения. Кроме холодных рук и ног, проявляется также изменениями на коже, изъязвлением слизистых оболочек, а также чувствительностью к солнечному свету. Требует немедленного лечения, чтобы не допустить повреждений тканей внутренних органов, включая сердце.
• Обморожение – переохлаждение или обморожение тканей, в результате длительного воздействия на кожу холодного воздуха приводит сначала к чувству холода, а затем жжению и зуду кожи.
• Курение сигарет – содержащийся в сигаретах никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к тому, что руки курильщиков являются, безусловно, более чувствительными к холоду, чем у некурящих.
• Лекарства – прием некоторых лекарственных препаратов, включая лекарства для сердца, препараты используемые в лечении мигрени , таблетки для контрацепции, могут вызвать охлаждение рук. Требуется замена лекарств на другие.
• Туннельный синдром запястья – ему подвержены люди, работающие за компьютером. Расположенный между пальцами нерв воспаляется в результате постоянного раздражения и напряжения. Это приводит к охлаждению пальцев. Часто появляются болезненные симптомы.
• Холодные руки и ноги также являются симптомом опухоли и воспаления легких , в таком случае необходима срочная медицинская помощь.

Как согреть руки

Выходя из теплой квартиры в зимнее утро, мы сталкиваемся со слоем холодного воздуха. Наш организм, в качестве защитной реакции, перенаправляет большую часть крови в основные органы тела, то есть сердце и легкие. Происходит это за счет рук и ног. Поэтому именно ноги наиболее уязвимыми к холоду. Замерзшие руки и ноги зимой самое естественное явление.

Ощущение холода – это вопрос индивидуальных склонностей. А ощущение холода в жаркий летний день, не столько удивляет, сколько беспокоит. И это правильно, потому что усиленное ощущение холода может быть симптомом серьезного заболевания. Поэтому в случае постоянного чувства холодных рук следует обратиться к врачу, чтобы определить причину болезни.

В случае врожденной предрасположенности, врач может рекомендовать терапевтическое лечение. Оно заключается в приеме препаратов, расширяющих кровеносные сосуды, а также препаратов, улучшающих периферическое кровообращение, доступных только по рецепту.

Домашние способы согревания рук приносят быстрое облегчение. Просто положите замерзшие ладони в холодную воду. Погружение рук в теплую или горячую воду вызывает боль и может привести к повреждению тканей в результате так называемого теплового шока. Поэтому согревайте руки постепенно. Холодные руки можно завернуться в теплое одеяло, свитер или надеть шерстяные перчатки. Выпейте стакан теплой жидкости, особенно чая с медом или липовой чая, которые согреют тело изнутри.

В случае работы на компьютере используйте специальный коврик для мышки и эргономичную клавиатуру, которые избавляют запястье от нагрузки. Полезной может оказаться также повязка на запястье.

Содержание:
Домашние способы согрева рук зимой.
Рыбацкий способ согрева рук
Согрев рук каталитической грелкой
Тренировка организма не бояться холода
Увлажняющие перчатки как средство ухода и обогрева рук
Косметический уход за руками зимой
Зима – безусловно, прекрасное время года. Холодная пора привлекала своей красотой многих русских поэтов, но русская зима приносит с собой не только красоту и узоры на окна, но и достаточно жесткие морозы. Так в одной лишь Курской области в период с 07.12.2012 по 20.12.2012 с обморожениями конечностей обратилось в больницы 21 человек. В последние годы зимы становятся все прохладнее и прохладнее, поэтому знание способов, как согреть руки зимой, позволит вам избежать обморожения. (См. также: Как согреть часто мерзнущие ноги)

Дома согреть руки, когда холодно, проще всего, ведь по сути, все самое необходимое уже под рукой. Итак, какие варианты стоит рассматривать:
Холодная вода. Не удивляйтесь, но именно под холодной водой стоит греть руки, особенно, если вы пришли домой с мороза. Горячая вода в таком случае лишь навредит вашей коже. Опустите руки на несколько минут под струю холодной воды, после чего просушите руки сухим полотенцем похлопывающими движениями,
Теплый плед. Этот метод элементарен – необходимо укутаться в теплый плед или одеяло. Если же вам хочется, чтобы руки были свободны, то просто укутайтесь в плед, а на руки наденьте перчатки, тогда вы сможете даже переписываться с друзьями по телефону или через Интернет,
Тёплая ванна. Вариант идеален для тех, кто смог замерзнуть зимой целиком. Наберите теплую ванну и окунитесь в неё до состояния блаженства. Одному достаточно 10 минут, другому – 40-60 минут. Выйдя из ванной оденьте теплую одежду и выпейте чай, — так ваши руки еще долго будут теплыми,
Собственное тепло. Зачастую руки – единственная часть тела, которая остается холодной. Чтобы быстро согреть их, стоит поместить руки в подмышечные впадины и выдержать так около 5 минут. Руки быстро нагреваются и долго остаются теплыми,
Любимый человек или питомец. Ну и напоследок, попросите любимого или близкого человека, члена семьи погреть ваши ручки! С этим поможет так же кошка или собака.
Держите руки теплыми, берегите свое здоровье, именно холодные руки могут стать началом серьезной простуды зимой.

Рыбацкий способ согрева рук

Прекрасный опыт согревания рук зимой имеют любители зимней рыбалки. Естественно, что они сидят часами на открытой местности с маленькой удочкой, поэтому на опыте знают, как согреть руки. Первый способ – согревание рук через теплые перчатки. Так перчатки, когда вы на морозе прячутся за пазуху, а в то время когда вы греете рукавицы, руки опустите в сугроб примерно на 15-20 секунд. Потом высушите руки, и вы сразу почувствуете, как ваши ладони буквально горят, и это вам не кажется, приложив руки к лицу можно будет, почувствовать насколько поднялась температура ваших ладоней.
Вот вам и тепло, остается лишь надеть теплые перчатки и тепло сохранится в ваших руках примерно 15-30 минут. Рыбаки при применении подобного способа окунают руки в ледяную воду, а не в сугроб. Потому что принцип действия такого согрева состоит в том, что когда руки находятся в экстремально холодной среде – это вызывает небольшой стресс у организма и в ответ идет реакция моментального кровоснабжения и согрева рук, а ледяная вода лучше охлаждает организм, нежели снег, поэтому и реакция будет соответствующей. (См. также: Как сделать предложение руки и сердца)

Согрев рук каталитической грелкой

Еще одним неплохим способом согреть руки холодной зимой считается каталитическая грелка. Это устройство согревало конечности в холодное время года еще солдат во время Первой мировой войны. Принцип работы такой грелки состоит в том, что во время беспламенной окисления паров топлива выделяется тепло, которое и греет вас. Для создания такой реакции необходимо немного топлива для зажигалок (примерно 5-10 грамм), которое заливается в грелку, и в течение 3-5 секунд обычной зажигалкой обжигать катализатор грелки, на котором оседают топливные пары, что приводит к началу реакции окисления.

Такой заправки грелки хватает примерно на 10-12 часов выделения тепла, что согреет руки в длительном пребывании на холоде. Стоит упомянуть то, что грелка нагревается примерно до 60 градусов, что может причинить ожоги, поэтому такие устройства идут как правило, со специальными чехлами. Универсальность каталитической грелки состоит в том, что ей можно не только греться, но и сушить обувь или нагревать постель. Также она работает практически в любых условиях все, что для нее нужно это немного кислорода.

Тренировка организма не бояться холода

Но не всегда вышеперечисленные методы согрева рук зимой могут быть эффективными, и причиной этого может стать особенность вашего организма. Ваш организм просто может быть неприспособлен к низким температурам. Чтобы избежать этого следует в первую очередь тренировать ваши сосуды. Самым простым способом тренировки сосудов считается массаж. Достаточно утром и вечером растирать руки, чтобы организовать приток крови и расширение сосудов в ваших руках. Также очень полезно принимать контрастный душ. Разница температур воды заставляет ваш организм резко реагировать, тем самым тренируются сосуды всего тела. Применение этих простых методов поможет вашим сосудам рук реагировать на понижение температур и динамично увеличивать просвет сосудов для согрева. Если вам не противопоказана баня, то это тоже еще один из способов приспособить свой организм к переохлаждению.

Увлажняющие перчатки как средство ухода и обогрева рук

Безусловно, самое распространенное средство для согрева рук зимой – перчатки. Но перчатки бывают разного качества и разной эффективности по согреву. Причем некоторые перчатки могут не, только согреть, но и омолодить ваши руки. Примером являются увлажняющие перчатки с гелевой пропиткой. Особенность таких перчаток – применение в геле активных компонентов оригинальных по своей рецептуре и составе. Эффектом же от применения таких перчаток является длительное увлажнение, разглаживание морщин, отбеливание кожи и повышение ее упругости. (См. также: Как провести зиму: детские игры, в которые играют только зимой)

Питательные вещества перчаток удаляют ороговевшие мертвые клетки кожи и вследствие чего, она становится гладкой, что ведет к улучшению внешнего вида и снижения усталости. Как правило такие перчатки не вызывают аллергических реакций, потому что состоят только из натуральных веществ, таких как: масло жожоба, экстракт соевых бобов, масло виноградных косточек, а также витамины Е, В1. Причем все это покрывается высокотехнологической тканью, которая пропускает воздух и является экологически безвредной.
Гелевые перчатки не требуют особого ухода за собой. Их нужно стирать вручную, применяя мягкие моющие средства, а сушить, избегая прямых лучей солнца и нагревательных приборов. Перчатки, к сожалению, нельзя использовать полноценно больше месяца. Так количество использования перчаток примерно 40 раз. Гелевые перчатки нельзя носить больше 12 часов в сутки.
На рынке не так уж много фирм, которые продают гелевые перчатки, тем более на российском рынке. Компания Spa Belle прошла российскую сертификацию продукции. Естественно, на рынке есть, как и дорогие, так и дешевые продукты, и рынок перчаток не исключение. Можно в качестве альтернативы купить китайскую продукцию по уходу за кожей, но гарантии качества и эффекта применения вам никто не даст.

Косметический уход за руками зимой

Еще одним косметическим средством согрева рук зимой является крем. Причем применять нужно как дневной (защитный) крем, так и ночной (восстановительный). Но, ни в коем случае не используйте крем перед выходом на улицу, потому что в составе любого крема имеется вода, которая естественно замерзает на морозе. Если же вы греете руки водой, то не мойте их в кипятке. Смысла в таком согревании мало, зато возможность получить ожог велика. Следует греть руки теплой водой с использованием жидкого мыла с увлажняющим эффектом. Когда вы правильно помыли руки, как раз в этот момент и можно применить крем для ухода за руками.
Салоны красоты тоже предоставляют услуги, которые помогут вам оставлять тепло в руках. Одна из процедур – парафинотерапия. Вообще рекомендуется с приходом зимы женщинам проходить процедуру парафинотерапии, так кожа подготавливается к зиме, мягче ощущает ее приход, и к зимним праздникам ваши руки будут выглядеть просто прелестно. Вряд ли любая женщина захочет, что б сухие или красные руки дополняли ее платье, к примеру, на новогодней вечеринке. Парафинотерапия не только защищает руки, но и улучшает кровообращение, что в свою очередь расслабляет мышцы рук и снимает усталость.
Полный курс парафинотерапии составляет приблизительно 10 процедур по одной процедуре в неделю. Причем эффект вам не придется долго ждать, уже после первой процедуры вы почувствуете все прелести процедуры. Лучше всего парафинотерапию совмещать с горячим маникюром. Причем процедура имеет в своем составе применение витаминизированного лосьона, который позаботится о ваших ногтях, таким образом, происходит уход не, только за кожей рук, но и кутикулами пальцев.
Руки любой девушки – это ее визитная карточка, поэтому следует должным образом ухаживать за ними, особенно в холодное время года.

Действительно ли, абсолютно все люди встречались с такой проблемой? Да, именно так. Руки согреть в мороз нужно! Так они иногда мерзнут, что ты не можешь предпринять какие либо действия.

Это приводит к ухудшениям вашего настроения, вы теряетесь в этом мире, и вам завидно, когда у других руки в перчатках. Можно исправить данное недоразумение. Даже при отсутствии определенной одежды, если вы знаете, что есть множество способов согреть их, не прикладывая при этом огромных сил, не прося помощи друзей. Но мы не будем, рассматривать все, а остановимся лишь на самых эффективных способах, которые дадут вам 100% гарантию. Начинаем.

1. Возьмете в ваши руки снег, и трите его в своих руках, до тех пор, пока они не покраснеют. Эффект будет, вы можете почувствовать некий прилив новых сил, захочется заняться интересным делом, и довести его со всей своей смелостью до конца.

Не забудьте, что прежде чем надеть перчатки вам нужно вытереть свои конечно чем нибудь, а то не результата мгновенного вовсе не будет.

2. На прилавках магазина, можно встретить различные средства, которые могут держать руки ваши в тепле в течение целых 6 часов! Да, такое возможно. И самое что приятное, это – низкая цена их. Согласитесь же, что можно раз в месяц раскошелиться на такое удовольствие. Могу дать один дельный совет: не усердствуйте в этом деле. Сами понимаете, что химические вещества причиняют вред для здоровья, пытайтесь согреть свои руки естественными путями.

3. трите друг об друга фаланги пальца. Это самый простой и в тоже время древний способ. Наверное, в детстве все прибегали именно к этому. Вот вспомните себя. Помогало ли вам это? Скорее всего, да. Попробуйте такой способ взять на вооружение. Лишним он точно уж не будет.

4. Рядом с вами сидит знакомый человек? Чаще всего бывает так, что у него есть рукавицы, у вас же их нет. Руки его теплые. Потрогайте их, ни что не мешает сделать вам это.

5. Случается, когда разговариваешь со своим другом, то не замечаешь, как время ваше проходит. Что-то говорим, обсуждаем и при этом показываем свои эмоции: шутя всплески руками. Проходит время, и уже нам не удается пошевелить руки. Опасно! Что поблизости вы перед собой наблюдаете? Магазины, подъезды домов помогут вам. Второй вариант, сразу отсеивается, везде современные двери. Так идите в ближайший магазин. Погреться. Никто не будет против такого поступка.

Помните про физические упражнения. Спешу вас обрадовать, они самые надежные. Вы не рискуете ничем. Ускорьте ваш шаг, и сами заметите, как вы начинаете потеть. Вы, защищены от лютого зная, ветра.

6. Идите обратно домой. Если мерзнет, какая либо часть тела,то значит, вы плохо подготовились к выходу на улицу. Оделись легко. Не стоит, наедятся, что вот час через два на улице станет теплее. Это все предрассудки. Посмотрите правде в глаза, включите телевизор, увидите прогноз погоды на 24 часа, и все проблемы исчезнут.

Предупреждение!
Не шутите ни в коем случае со своим здоровьем! Бывали случаи, когда руки после очередной «проверки» вовсе отказывали. И люди оставались без рук. Соблюдайте малейшие правила! Что-либо мерзнет, то надо это устранить, иначе будете . Это может быть очень долгим процессом. Замерзли сильно - нужно согреть руки , делайте профилактику.

Помогла статья? Теперь вы знаете, как согреть руки? Отлично, просто подпишитесь на обновления блога. Получайте все первыми!