Dijeta za bebe - Dijeta s hranom za bebe: Zanimljiva opcija za mršavljenje. Opcije menija za efikasnost i dijetu na hrani za bebe

ishrana za bebe, kako i ja to zovem ljudi, slučajno sam naišao. Moja prijateljica, nakon posjete stomatologu, 3 dana nije mogla jesti ništa osim hrane za bebe i kao rezultat toga izgubila je 3 kilograma. Tu sam se zainteresovao za ishranu za bebe. Pogledao sam sve opcije za ovu dijetu, pročitao sve recenzije o ovoj dijeti za lijene ljude i odlučio da je isprobam. Rezultat je veličanstven, trebalo je 5 kilograma za nedelju dana. No, osim pozitivnih aspekata ove dijete, postoje i negativni. Stoga prije nego krenete na ovu lijenu dijetu, dobro odvažite prednosti i nedostatke. I također pročitajte recenzije ljudi koji su već bili na dijeti za lijene ljude.

Pozitivni aspekti dijete na hrani za bebe:

1. Ne morate da kuvate. Imat ćete cijelu sedmicu odmora od kuhanja u kuhinji. Proizvođači hrane za bebe pružaju širok izbor jela, kako od voća tako i od povrća i mesa. Tu je i veliki izbor mliječnih proizvoda. Dakle, ovo je savršena dijeta za lijene ljude. Doručak, ručak i večera su spremni! Glavna stvar je unaprijed kupiti sve potrebne proizvode.
2. Ishrana ove dijete je veoma raznolika, tako da je gotovo nemoguće odustati od ove dijete. Ako ne volite sos od jabuke, uvek ga možete zameniti pireom od kruške. Ako ne volite brokulu, zamijenite je pireom od tikvica. Izbor dječje hrane je ogroman, uvijek ćete birati one proizvode koji vam se sviđaju.
3. Ogroman izbor žitarica bez mlijeka za dječju hranu. Opet, plus za lijenčine, kako kažu, samo dodajte vode. Slažem se da je veoma prijatno što je izbor žitarica za hranu za bebe tako ogroman. Ne volite zobene pahuljice, jedite heljdu ili pirinač.
4. Hrana za bebe je veoma zdrava, napravljena je od prirodnih proizvoda, bez dodataka konzervansa, masti i soli. Hrana za bebe je pažljivo odabrana prema kvalitetu. Prije otprilike godinu dana bila sam u posjeti svojoj prijateljici i kada sam vidjela koliko teglica hrane za bebe kupuje svom djetetu, užasnula sam se. Svi vjerujemo da djeca moraju kuhati sama, od prirodnih proizvoda. Ali njen pedijatar, veoma iskusan specijalista sa velikim radnim iskustvom, rekao je: Korisno je hraniti decu hranom za bebe, jer se u njoj savršeno uklapaju svi vitamini i mikroelementi koji su veoma važni za organizam koji raste. A kada birate dijetu za dijete, kod kuće je vrlo teško izračunati količinu hranjivih tvari koju je dijete pojelo. Dakle, ovo je još jedan veliki plus za lijene ljude.
5. Još jedan pozitivan faktor u ishrani za lijene je smanjenje volumena želuca. Hrana za bebe je veoma hranljiva, a tokom nedelje ćete jesti male porcije, usled čega će se smanjiti volumen želuca. A nakon dijete nećete moći da jedete mnogo nezdrave hrane, jer ćete jesti u malim porcijama.
6. Ova dijeta je korisna za osobe sa bolestima gastrointestinalnog trakta. Na kraju krajeva, hrana koja ulazi u organizam je već naribana i lako se probavlja.
7. Nije veliki, ali važan plus je činjenica da je sadržaj kalorija naznačen na staklenkama hrane za bebe i da ćete uvijek znati koliko ste kalorija pojeli. Prosječna tegla dječje hrane sadrži 25-75 kalorija.
8. Dijeta za lijene osobe osmišljena je kao frakcijski obrok. Frakcijska prehrana poboljšava metabolizam, zbog čega se kilogrami tope.
9. Teglu pirea uvijek možete ponijeti sa sobom na posao. Ručak je uvijek pri ruci i lako stane čak iu malu torbicu.

Negativne strane dijete za lijene ljude:

1. Prvi i najvažniji argument je, naravno, cijena. Cijene hrane za bebe nisu nimalo djetinjaste, nažalost, ne mogu svi priuštiti lijenu dijetu. Ali ne očajavajte ako ne možete kupiti gotovu hranu za bebe u prodavnicama, uvek možete napraviti svoju. Samo tada to neće biti dijeta za lijene, već dijeta za radoholičare.
2. Ova lijena dijeta se smatra strogom i ne preporučuje se osobama sa anemijom, krvnim pritiskom i bolestima mišićno-koštanog sistema. Dakle, prije nego što krenete na dijetu za lijene ljude od dječje hrane, preporučljivo je konsultovati se sa ljekarom.
3. Ova dijeta je predviđena za 1 nedelju, maksimalno 10 dana, ne preporučuje se duže na dijeti, pošto je količina vitamina i minerala obračunata za malo dete, ali mi više nismo deca .
4. Lista nedostataka dijete za lijene može uključiti i okus nekih proizvoda za dječju hranu. Imao sam sreće u tom pogledu kada je moj nećak bio hranjen, probao sam različite ukuse hrane za bebe i već tokom dijete sam birao one namirnice koje su mi se dopale. Mala djeca koja nisu upoznala svu raznolikost ukusa mogu sa zadovoljstvom jesti pire od bundeve bez šećera, ali odrasla osoba može odbiti takvu "deliciju". Na primjer, moj nećak gulaš od povrća sa ćurkom jeo je na oba obraza, ali ja nisam mogao ni da jedem ovo blato. Stoga odgovorno pristupite izboru prehrane, inače ćete baciti novac i nećete jesti.
5. Malo grubih vlakana. Uostalom, hrana za bebe prvenstveno je dizajnirana za malu djecu. Ali ovaj problem sam riješio vrlo jednostavno. Jednom dnevno, obično uveče, jeo sam 1 voće ili povrće. Jeo sam jabuke, kupus i šargarepu. Bez ulja, bez soli itd. Samo sam uzeo i izgrizao šargarepu ili kupus.

Dijetalni meni za lijene ljude:

Popijte 1 čašu vode prije svakog obroka. Čajevi, kompoti, sokovi itd. nisu voda, oni su tekućine.

doručak:

večera: Tegla hrane za bebe sa mesom, tegla povrća. Apple.

večera: Svježi sir "Agusha" 100g. + tegla voćnog pirea.

Ili: 1 porcija instant kašice za bebe na vodi.

Grickalice: Kao užinu možete odabrati jabuku, šargarepu, kupus. Tokom dijete potrebno je piti dosta vode. Možete piti i sokove i zeleni čaj bez šećera. Ali nemojte se zanositi čajem i sokovima, oni će smanjiti učinak dijete.

Ako vam je stomak nategnut, a ova količina hrane vam je jako mala, pokušajte da dopunite ishranu povrćem i voćem. Ako dodate ovu dijetu, rezultati će premašiti vaša očekivanja.

Istraživanje etiketa hrane za bebe:

Neki proizvođači dodaju škrob ili pirinčano brašno u hranu za bebe radi zgušnjavanja. Za mršavljenje, ovo nisu najbolji suplementi. Zato pročitajte sastav i odbijte staklenke ovih proizvoda.

Birajte voćni pire bez šećera i pavlake. Uostalom, postoji voćni pire sa kremom, čiji je kalorijski sadržaj 70 kcal na 100 g. Bolje ga je zamijeniti običnim voćnim pireom, čiji je kalorijski sadržaj 50 kcal na 100 g.

Također treba pažljivo pristupiti izboru sokova. Uostalom, postoje sokovi za djecu od 6 mjeseci, a postoje i sokovi za djecu od 3 godine. Sadržaj kalorija i sastav takvih sokova također su različiti.

Obavezno pogledajte rok trajanja proizvoda. Moja sestra je, kada je hranila mog nećaka, naišla na pokvarene mliječne proizvode, iako im je rok trajanja bio normalan.

Kratak opis dijete. Vrsta: niskokalorična. Trajanje: 3, 7 dana. Rezultati: 3-5 kg. Težina: srednja.

Ne tako davno svima koji su mršavili uvedena je dijeta bazirana na hrani za bebe. Bez kontraindikacija i neželjenih efekata, omogućava vam da izgubite do 5 kg nedeljno. Razvili su ga Francuzi: Hedi Slimane (modni dizajner) i Tracey Anderson (fitnes trener). Prva je to isprobala glumica Dženifer Aniston, a zatim pevačice Lejdi Gaga, Bijonse i holivudska lepotica Riz Viterspun.

Mehanizam za mršavljenje

Zašto ste došli na ideju da koristite hranu za bebe za mršavljenje? Koja je njegova upotreba za prehranu odraslih?

1. Pasirana konzistencija olakšava rad želuca.
2. Tokom probave ne nastaju šljake i toksini.
3. Potpuno obrađen u tijelu.
4. Ima nizak sadržaj kalorija.
5. Masti praktički nema, ugljikohidrati - samo u obliku zdravih žitarica, proteini - u pravoj količini.
6. So i šećer - dva glavna neprijatelja gubitka težine - nema.
7. Jedući ga automatski odbijate testenine, pekarske i konditorske proizvode, prženu i masnu hranu.
8. Asortiman je toliko raznolik da tokom sedmice ishrana nije dosadna.
9. U brendiranim teglama idealan omjer hranjivih tvari, hranjivih tvari i vitamina.

Rezultati ovako neobičnog gubitka težine su oko 5 kg sedmično.

Osim toga, razvija se i terapeutska dijeta bazirana na hrani za bebe, koja će biti namijenjena alergičarima i pacijentima koji boluju od gastrointestinalnih bolesti.

Napomenu. Po zakonu, konzervansi se ne mogu dodavati u hranu za bebe. Da bi se produžio rok trajanja, podvrgava se specijalnoj termičkoj obradi, proizveden u idealnom pakovanju za skladištenje (staklena tegla), a u sastav se dodaje vitamin C (prirodni i zdravi konzervans).

Prednosti i nedostaci

Prednosti:

• uravnotežen meni;
• masa proizvoda, sastav, energetska vrijednost detaljno su navedeni na pakiranju, što vam omogućava da pratite dnevni sadržaj kalorija;
• nema potrebe da trošite vrijeme na pripremu hrane;
• tegle se uvijek mogu ponijeti sa sobom;
• rezultat je zajamčen i prilično stabilan (sudeći po recenzijama, težina se rijetko vraća);
• čišćenje i ozdravljenje organizma zahvaljujući 100% prirodnoj i zdravoj ishrani koja ne sadrži GMO, konzervanse, boje.

Nedostaci:

• mogući problemi sa želucem zbog nedostatka čvrste hrane;
• ne mogu svi tolerisati hranu bez soli, začina i šećera;
• napadi gladi;
• stalna želja da se nešto žvače;
• Hrana za bebe je daleko od jeftine.

Opcije

Dijeta bazirana na hrani za bebe postoji u nekoliko verzija:

1. Upotreba trgovinskih tegli sa dječjim pireom, žitaricama, supama, mesom, sokovima. Dnevni sadržaj kalorija - ne više od 1.000 kcal. Rok - 1 sedmica.
2. Jelovnik se sastoji od domaćih jela za djecu. Veličina jedne porcije ne smije biti veća od 100 g. Rok trajanja - 1 sedmica.
3. Rasterećena mono-dijeta samo na dječjim voćnim kašama. 10 konzervi (100 g) - za svaki dan. Rok - 3 dana.

Ako hitno trebate smršaviti i paralelno, posljednja opcija bi bila poželjnija. Ako ne vjerujete proizvodima iz trgovine ili želite uštedjeti novac, druga dijeta je najprikladnija. Ali brendirana dječja hrana odlikuje se maksimalnom ravnotežom hranjivih tvari i vitamina. Stoga nutricionisti inzistiraju na njegovoj upotrebi.

Postojala je i praksa da se hrana za bebe koristi u ishrani sa niskim udjelom ugljikohidrata kako bi se tijelu obezbijedila ravnoteža hranljivih materija. U sklopu takvog mršavljenja, 1-2 staklenke od po 100 g obično zamjenjuju doručak.

U klasičnoj verziji, ovo je jedna od rijetkih dijeta na kojoj ne možete piti ništa osim obične vode: ni kafu, ni čaj, ni sokove, ni bilo koja druga pića. To je zbog činjenice da je hrana već tečna, pa je nema potrebe razrjeđivati ​​nečim drugim. Voda se može piti u neograničenim količinama. Usput, otupilo će osjećaj gladi. Jedina preporuka je da se ne upuštate u to nakon 18.00.

Ali postoje i opcije koje vam omogućavaju da pijete zeleni čaj, svježe cijeđene sokove (), voćne napitke bez šećera i cikorije tokom dana. Koju shemu ćete slijediti ovisi o vama.

Dnevno možete jesti 10 tegli od 100 g. Dnevni sadržaj kalorija u ishrani ne bi trebao biti veći od 1000 kcal.

Ne biste se trebali baviti sportom zbog niskokalorične dijete. Jednostavno nećete imati dovoljno snage i energije za intenzivne treninge. Također je nemoguće uopće odbiti motoričku aktivnost. Jutarnje vježbe, hula hoop popodne i večernje šetnje poboljšat će rezultate.

Dijetu možete ponoviti tek nakon 3 mjeseca, a pridržavati se ne duže od jedne sedmice. To je zbog činjenice da tekuća konzistencija konzumiranih proizvoda samo privremeno poboljšava probavu. Tada se želudac navikne na činjenicu da ne mora s naporom prerađivati ​​čvrstu hranu i prestaje normalno funkcionirati. Ovo je ispunjeno svim vrstama crijevnih poremećaja.

Koje brendove odabrati:

1. Nan (Švajcarska).
2. Nestogen (Švajcarska).
3. Humana (Njemačka).
4. Nutrilon (Holandija).
5. Nutrilak (Rusija).
6. HiPP (Njemačka).
7. Agusha (Rusija).
8. Friso (Holandija).
9. Alprem (Švajcarska).
10. FrutoNyanya (Rusija).

Prije kupovine proučite informacije o određenom brendu i proizvodu. Sastav ne bi trebao sadržavati ulja repice i palme. Ali karnitin, taurin, ne biste se trebali bojati - to su aktivni sudionici metabolizma koji potiču gubitak težine. Pogledajte rok trajanja. Kupite staklenke ili u ljekarnama ili u specijaliziranim trgovinama.

Set proizvoda

Možete jesti sve od hrane za bebe, ali morate dati prioritet, dajući prednost zdravijim i niskokaloričnijim jelima.

Voćni pirei:

• kruške;
• jabuke;
• breskve;
• banane;
• marelice;
• mango.

mesne konzerve:

• perad (mljevena piletina, patka);
• zec;
• govedina.

pire od povrća:

• tikva;
• celer;
• mrkva;
• brokula;
• biljna srž;
• karfiol.

Mliječne i bezmliječne žitarice, sa dodatkom komadića voća i povrća:

• griz;
• ovsena kaša;
• riža;
• heljda;
• proso;
• više žitarica.

Dozvoljena je i skuta sa raznim nadjevima (voće, grožđice, suhe kajsije, suve šljive, bobičasto voće).

Onima koji su već isprobali ovu dijetu savjetujemo da ishranu napune proizvodima kompanije FrutoNyanya. Odlikuje ih širok asortiman, prijatan ukus i relativno niska cena (0,5$ po 1 tegli).

Supe, žitarice i skute se mogu nabaviti kod njemačke kompanije HiPP.

Sva hrana za odrasle je zabranjena, ali ovo je u klasičnoj verziji dijete. Ako vas osjećaj gladi sprečava da živite mirno, postoje samo dva izlaza:

1. Povećajte dnevni sadržaj kalorija i broj staklenki za 1 obrok.
2. Tokom napadaja gladi, voće i povrće možete pasirati bez dodavanja soli i šećera.

Što se strožije pridržavate dijete, to ćete postići bolje rezultate.

Meni za sedmicu

Primjer menija za svaki dan može izgledati ovako. Na osnovu norme od 10 tegli dnevno, onda postoje 2 komada po obroku.

Ako planirate dijetu od 3 dana, moraćete da kupujete isključivo voćne kaše. Bez svježeg sira i dodavanja povrća, mesa i žitarica. To je neophodno za temeljnije čišćenje organizma i uklanjanje viška tečnosti. Za 1 dan - 10 malih teglica težine 100 g. Sastav hrane se može odabrati isti za cijelo vrijeme trajanja štrajka glađu (na primjer, samo kruška). Druga opcija je rasporediti za svaki dan: danas - jabuka, sutra - breskva, prekosutra - banane. Onima koji se boje da se oslobode mogu se savjetovati da biraju cijeli asortiman kako bi diverzificirali jelovnik.

Podvodne stijene

Nije sve tako dobro u ovoj dijeti kao što se čini na prvi pogled. Potrebno je jasno razumjeti sve opasnosti s kojima je to povezano kako biste ih izbjegli i ne naštetili svom zdravlju.

Trajanje

Ne možete koristiti samo jednu hranu za bebe duže od nedelju dana. U suprotnom, organi probavnog trakta će se tada morati liječiti u bolnici. Za njih će biti pravi stres prelazak nakon duže upotrebe tekuće hrane na čvrstu hranu. Možda neće moći to da podnesu.

Kontraindikacije

Stručnjaci insistiraju na tome da prvo morate proći pregled. Suprotno navodima, dijeta i dalje ima kontraindikacije:

• teške bolesti gastrointestinalnog trakta;
• anemija;
• otkazivanja bubrega;
• rad povezan s teškim fizičkim i emocionalnim stresom;
• period rehabilitacije nakon dugotrajne bolesti ili operacije.

Nuspojave

Sljedbenici dijete tvrde da nema nuspojava. Naime, sudeći po recenzijama, već trećeg dana neki se osjećaju lošije:

• vrtoglavica;
• slabost, smanjene performanse;
• mučnina, dijareja;
• bol u stomaku.

Pa, pripremite se da tokom dijete nećete imati kuda otići od napada gladi. Tegle su veoma male, tečna konzistencija posuđa neće se zadržavati u stomaku, tako da ćete morati da se borite sa iskušenjima cele nedelje.

Unatoč svim zamkama, dijeta s hranom za bebe stekla je veliku popularnost među gubitnicima. U poređenju sa drugim sistemima gladovanja, liste kontraindikacija i nuspojava za njega su minimalne.

Druge efikasne dijete

Neobična, ali ne manje efikasna dijeta za hranu za bebe. Kako pravilno napraviti dijetu, koji se rezultati mogu postići i povratne informacije od onih koji su već iskusili dijetu iz ličnog iskustva. Sve ovo, i više, u ovom članku.

Nekada izmišljena ishrana za bebe toliko je efikasna da je postala jedna od najpoznatijih u celom svetu. Upravo nju preferiraju popularne zvijezde plavih ekrana.

Na dijeti je dozvoljeno koristiti isključivo hranu za bebe, to su pire krompir, skuta, jogurti itd. Nedostatak dijete je što će tijelo dobiti minimalnu količinu kalorija, jer u pravilu jedna tegla pirea sadrži oko 14 kcal. Ali, po količini korisnih vitamina i minerala, ova dijeta se teško može porediti sa bilo kojom drugom.

Hrana za bebe ne sadrži štetne sastojke, uključujući so i šećer, koji mogu zadržati višak vode u organizmu. Za samo sedam dana možete osloboditi svoje tijelo otpada i toksina koji su se godinama gomilali unutra, te dosadnih 5 kg viška kilograma.

Još jedan nedostatak "konzerviranog" menija je što efekat traje tačno do trenutka kada hrana pređe u kategoriju "normalnih". Jedina prilika da sve ostavite na svom mjestu je u teretani.

Vrste dijete za bebe

Postoje dvije opcije: stroga i ne baš. U prvom slučaju ima manje ograničenja, ali možete jesti samo pire iz konzerve. Ne možete jesti meso, ribu, svježi sir, žitarice sa sokovima. Ovo je prilično stroga dijeta koja može uzrokovati mnoge probleme čak i uz odlično zdravlje. Trajanje dijete je 7 dana.

Drugi, ugodniji, ali strog u pogledu broja kalorija. Ali možete pojesti gotovo cijeli asortiman sa dječjeg menija, uključujući i kolačiće (specijalno za djecu). Zgodno je brojati kalorije, jer su naznačene na svakoj tegli. Dnevna norma, koja se ne smije prekoračiti, je 1.200 kcal. Trajanje dijete je 14 dana.

Dijeta na hrani za bebe: meni

Približna dnevna prehrana, prema drugoj metodi ishrane, trebala bi izgledati ovako:

• započnite jutro sa 100 g svježeg sira + 1 konzerva voćnog pirea (po želji) ili 0,5 šoljice instant kašice (instant) + biljni čaj (bez zaslađivača);
• grickalica sa teglom svježeg sira ili voćnog pirea;
• za ručak 200 g za djecu + tegla pire mesa (meso + povrće / riba + povrće);
• za užinu dječiji čaj sa 2 kolačića (također za djecu) ili svježi sir, ili tegla voćnog pirea;
• za večeru se počastite teglom pirea od voća ili povrća, porcijom svježeg sira i čajem;
• da biste lakše zaspali, prije spavanja možete i grickati bilo koji pire po ukusu i čaj.

Ovo je samo grubi primjer koji možete sami podesiti, glavna stvar - zapamtite kalorije!

Pošto u dječjim pireima nema grubih vlakana, treba ih konzumirati namjerno. One. barem svaki drugi dan napravite pire od kiselih zelenih jabuka. To će pomoći u izbjegavanju zatvora i drugih problema.

Dijeta Jennifer Aniston na hrani za bebe

Kada je Dženifer prvi put čula za ishranu za bebe od popularne trenerke Trejsi Anderson, bila je skeptična. Međutim, tada joj je trebalo u kratkom roku izgubiti nekoliko kilograma viška, što ju je nagnalo na eksperiment.

Rezultati su bili jednostavno zapanjujući, što očigledno nisam očekivao, ali sam bio jako zadovoljan učinkom.

Zahvaljujući Aniston dijeta je postala popularna među većinom žena, što je dovelo do pripisivanja autorstva zvijezdi. Ali ko je zapravo izmislio tako čudesan i ukusan način za mršavljenje još uvijek je misterija. Ima dosta kandidata za šampionat. I općenito, ima li neke razlike ako program samo radi i možete ga koristiti, jer to je poenta.

Dijeta na hrani za bebe: rezultati sa fotografijama

Nažalost, obične djevojke ne vole objavljivati ​​svoje fotografije s rezultatima na internetu, ograničavajući se samo na izražavanje ličnog mišljenja. Međutim, možete pogledati one koji su slijedili dijetu s hranom za bebe i vidjeti njihove fotografije sa nevjerovatnim figurama. Ovo uključuje Jennifer Aniston, Lady Gaga, Beyonce, Reese Witherspoon, Cheryl Cole i druge.

Ljeto je prošlo, ali naši eksperimenti se nastavljaju! Urednici sajta testiraju razne dijete popularne među zvezdama, a rezultate, iskreno i bez ulepšavanja, saopštavaju vama. Ovog puta govorimo o čudesnoj dijeti Reese Witherspoon baziranoj na hrani za bebe.

Alice

U ime urednika testirao sam ishranu za bebe, koja je veoma popularna među holivudskim slavnim ličnostima. Moj primjer je bila Reese Witherspoon – poznato je da glumica često ide na ovu dijetu kada treba da izgubi koji kilogram viška. Napominjem da je pojava ove dijete povezana s metodom mršavljenja koju je predložila poznata fitness trenerica Tracy Anderson (čiji su klijenti u različito vrijeme uključeni).

Sistem ishrane je prilično krut, tako da ga se ne možete držati dugo - najviše dve nedelje. Ovo je neka vrsta ponovnog pokretanja, takva dijeta je odlična za one slučajeve kada se trebate hitno riješiti nekoliko kilograma, a uopće nije prikladna za dugotrajno mršavljenje.

U principu, nisam imao sa čime da se poredim: sa visinom od 162 centimetra i stabilnom težinom od 48 kilograma, do svojih 30-ih nikada nisam sedeo na dijeti. Vodim veoma aktivan način života (ekstremni sportovi su moja strast), tako da nikada nisam imao problema sa viškom kilograma. Do nedavno: tokom zime sam dobila pet kilograma viška i nisam mogla da ih se riješim. Moja težina se zaustavila na oko 53 kilograma i odlučila sam da moram djelovati. Eksperiment iz redakcije se pojavio baš na vrijeme.

Dijeta za mene nije počela odabirom određenih proizvoda, već kupovinom teglica gotove hrane za bebe: povrtnih, mliječnih, mesnih mješavina, voćnih salata i skuta. Istina, bio sam ograničen u kalorijama: svaka moja staklenka morala je sadržavati manje od 100 kilokalorija.

Mogao sam da jedem sve, ali sam morao pažljivo da vodim evidenciju o broju kalorija. Na primjer, voćni pire bez šećera sadrži samo 50 kilokalorija na 100 grama proizvoda, ali dodavanje šećera ili vrhnja može povećati broj kilokalorija na 100. Moja dnevna ishrana ne bi trebala prelaziti 1200 kilokalorija.

U početku sam bio oduševljen odabranim sistemom napajanja. Prvo, zdraviju i uravnoteženiju ishranu teško je zamisliti. Bez soli, šećera i škroba, kao i pržene, začinjene i dimljene hrane, plus kompletan set vitamina i minerala. Tegle sa hranom za bebe su veoma male, porcije su mnogo manje u odnosu na uobičajene odrasle. Kalorični sadržaj ovih porcija je također nizak, a to je ono čemu teže svi koji mršave.

Drugo, dijeta je vrlo zgodna: nema potrebe da se mučite oko pripreme "pravih" jela, sve se može kupiti gotovo. Ponuda hrane i pića za djecu danas je prilično široka - oči su mi se razbježale od raznovrsnosti.

Dakle, moja dijeta je bila sledeća.

9.00 - gotova kaša od žitarica plus dječji bio-kefir.

11.00 - voćna skuta 3,9% masti.

14.00 - tegla mesnog ili ribljeg pirea, tegla pirea od povrća ili gotovih specijalnih pirea od mesa i povrća.

popodnevni čaj

17.00 - voćni sok i tegla voćnog pirea.

popodnevni čaj

19.00 - tegla pirea od povrća i mesa.

Za cijeli dan možete pojesti 6-10 takvih tegli, a prije spavanja - popiti dječji kefir. Tokom dana uglavnom je poželjno piti što više najobičnije čiste vode, ali par puta dnevno možete se počastiti zelenim čajem ili dječjim sokom bez šećera.

Po potrebi možete sami pripremiti voćni smoothie ili pire supu. Verovao sam gotovim opcijama i zaboravio na kuvanje i šporet na nedelju dana. Upravo sam unaprijed kupila sve potrebne teglice hrane za bebe i one su sačinjavale potpun dnevni meni.

Kombinovanu ishranu na hrani za bebe možete držati jednu do dve nedelje, nakon čega morate postepeno da pređete na redovnu ishranu, isključujući sa svog jelovnika svu prženu i masnu hranu.

Da li je ova dijeta vrijedna žrtvovanja? Da! Za nedelju dana na hrani za bebe trebalo mi je 3,5 kilograma! Rezultat me je, da budem iskren, iznenadio.

Prije i poslije dijete

Dijetu sam držao samo jednu sedmicu, a na drugu se nisam usudio: i meni je prva bila teška. S vremena na vrijeme poželio sam da se opustim i pojedem čokoladicu ili popijem kafu. Bez dodavanja soli i začina, svi pirei od mesa i povrća izgledali su bezukusno, u finalu je već bilo teško natjerati se da ih pojedem. Kolege nisu dodavale entuzijazam i samo su se kikotale i frknule kad su videle moju hranu.

Na sreću, nisam morao dugo da nastavljam eksperiment. Dugotrajno pridržavanje ove dijete može štetno uticati na zdravlje, jer u ishrani djece nema dovoljno tvari potrebnih za normalno funkcioniranje organizma odrasle osobe, posebno vlakana. Ali da izgubite par kilograma za nedelju dana i očistite organizam od toksina, ova dijeta je idealna. Nisam osjećala probleme sa probavom, a nesretni višak kilograma (iako ne svih pet, koliko bih želio) konačno je nestao.

Fotografija Lična arhiva

Prehrana za bebe postaje sve popularnija, uključujući i holivudske zvijezde.

Sve je počelo kada je poznata fitnes guru Tracy Anderson jednom predložila ovu dijetu glumici koja je morala brzo smršaviti nekoliko kilograma za novu ulogu. A rezultat je bio toliko nevjerovatan da sada mnoge poznate ličnosti trče u dječje radnje i kupuju tegle pire krompira ne samo za svoju djecu, već i za sebe!

Ipak, nakon svega, jedući, čini se, sve što vam treba - povrće, meso i voće, lako možete izgubiti 5 kilograma za sedmicu! Ako još uvijek sumnjate vrijedi li isprobati dijetu s hranom za bebe, onda ćemo vam reći sve o njenim prednostima i nedostacima!

Prednosti dijete s hranom za bebe

Dijetalni ručak na hrani za bebe: meso sa povrćem (zajedno ili odvojeno), tegla voćnog pirea, dečiji sok sa kolačićima za bebe.

Dijetalna večera na hrani za bebe: tegla povrća, tegla voćnog pirea, svježeg sira i čaja ili soka.

Jelovnik ove dijete zavisi od zapremine tegli i kalorijskog sadržaja hrane. Ako ova količina nije dovoljna i ostanete gladni, grickajte istu hranu. I ne zaboravite da bilo koji pire možete napraviti i sami!