Dom » Alternativno grijanje » Kako jesti sirovu ribu sirovo jelo. Dijeta sirovom hranom - šteta i korist

Kako jesti sirovu ribu sirovo jelo. Dijeta sirovom hranom - šteta i korist

Dijeta sirovom hranom - šta je to, dijeta sa sirom? Ili sirovohranci žive samo od sirovog mesa? Što se više mitova i pitanja na ovu temu pojavljuje, ovaj sistem ishrane postaje popularniji.

„Zamislite svoju voljenu osobu ne iritira se, ne tuguje, ne razboli se i ne prehladi se, ne umara se dugo, ne smrzava se i ne pati od vrućine, ne znoji se mnogo i ne treba mu odjeća da se često pere, ujutru nema loš zadah, i odmah možete početi da se ljubite! Da li biste voljeli živjeti sa takvom osobom? Vjerujem da je tako. Šta je sa njegovom suprotnošću? To je razlika između ishrane sirovom hranom i druge ishrane“, navodi Marina Gladkikh, poznata sirovohrana u Rusiji, autorka niza knjiga i niza seminara o ishrani sirovom hranom – zdravom načinu života. primjer.

Sirova hrana je sistem ishranešto isključuje proizvode koji su prošli termičku obradu - kuhanje, prženje, pečenje, dimljenje, kuhanje na pari itd. Sirovo meso, ribu, jaja i mliječne proizvode također ne jedu sirovohranci.

Jelovnik sirove hrane je voće, bobičasto voće, povrće, zelje, začinsko bilje, žitarice i mahunarke (proklijale ili namočene), orašasti plodovi i sušeno voće. Neki konzumiraju i med, algu, hladno ceđena biljna ulja, sirovi soja sos, morsku so.

Vjeverice su ljubitelji sirove hrane dobija se od orašastih plodova, mahunarki, pšenice, spanaća, karfiola, kelerabe.

„Biljni svijet je mnogo raznovrsniji nego što smo navikli da mislimo, a može nam poslužiti i kao hrana i kao lek. Općenito, biljni proizvodi su vrlo farmakološki aktivni i mogu u potpunosti zamijeniti lijekove”, kaže Marva Oganyan, doktor naturopat, kandidat bioloških nauka, profesor na Ruskoj akademiji prirodnih nauka i specijalista biohemije ljudi i životinja.

Osnovna teorija ishrane sirovom hranom takva je da prerađena hrana ne postoji u prirodi, pa je stoga samo sirova hrana biološki najprirodnija za ljude.

Posebno pristalice ovog tipa nutricionisti navode primjer: karotenoidi sadržani u žuto-crvenom povrću i voću i tamnom lisnatom povrću, koji sprječavaju kronične bolesti, kao i podstiču odbranu organizma i sprečavaju razvoj tumora, uništavaju se tokom kuhanja.

Beli luk takođe gubi kada se kuva glavni dio njegovih ljekovitih svojstava, prvenstveno eterično ulje sa jakim baktericidnim djelovanjem, ubijajući patogene bakterije i gljivice i poboljšavajući cirkulaciju krvi.

Neki idu sirovi privremeno - u svrhu čišćenja organizma. Neko bira ovu vrstu hrane kao glavnu, prošavši odvojenu ishranu, vegetarijanstvo i veganstvo.

„Ako pogledamo unazad, među našim precima pre 50-100 hiljada godina niko nije jeo meso, jer je klima topla svuda na zemaljskoj kugli i ljudi su se zadovoljavali raznovrsnom biljnom hranom. Ali nakon ledenog doba, oni koji su preživjeli bili su prisiljeni da love životinje i jedu meso, što je doprinijelo degradaciji čovjeka, kaže Marva Ohanyan. - Naučnici su danas izbrojali preko 2.700 vrsta bolesti, a svaka od njih se leči na specifičan način, kojih je sve više. Ali postoji samo jedna bolest - metabolički poremećaj, koji se može ispraviti uvođenjem osobe u glavni tok prirode. Tako je indijska ajurveda liječila bolesti, a na Zapadu prirodna medicina - naturopatija. Danas je dijeta sirovom hranom postala moderna, i to je jako dobra moda jer vodi zdravlju."

Kao odgovor na tražene pogodnosti Sirovom ishranom protivnici ovog sistema ishrane govore o šteti koju može doneti odbacivanje termički obrađene hrane.

Konkretno, postati sirova hrana, osoba se lišava velikog broja poznatih proizvoda. Sada, kako bi se hranili na uravnotežen način, tj. da bi tijelo dobilo pravu količinu potrebnih tvari, morat će uložiti mnogo truda, tražeći pravu kombinaciju sirove hrane. U suprotnom, možete se iscrpiti i dobiti mnoge bolesti.

Još jedan argument protiv je da se neki vitamini (posebno karoten iz šargarepe) bolje apsorbuju nakon termičke obrade i u prisustvu masti. A neke žitarice, kao što je pšenica, sadrže supstance od male koristi koje se uklanjaju samo tokom termičke obrade. Što se tiče mahunarki, vjeruje se da jedenje sirovih uglavnom više šteti nego koristi.

Osim toga, obilje sirovog proizvodi u želucu mogu uzrokovati tešku fermentaciju, probavne smetnje, plinove i dijareju.

Treba imati na umu da je dijeta sirovom hranom može biti kontraindicirano za alergičare, čireve, one koji boluju od pankreatitisa i raznih bolesti pankreasa ili žučne kese.

Ne prelaze svi ljudi na sirovoj hrani je lako i bez ozbiljnih posljedica. „Pogoršanje kroničnih bolesti i oslobađanje ogromne količine toksina je prirodan proces kada se kuhana i pržena hrana mijenja u sirovu biljnu hranu“, komentira Marva Ohanyan. „Ovo se može izbjeći pranjem crijeva, želuca, sinusa i odbijanjem jesti nekoliko dana.”

I pristalice i protivnici Dijeta sirovom hranom se slaže u jednom – ako se osoba odluči isprobati ovaj sistem ishrane, onda tranzicija ne bi trebala biti nagla. Prosječna osoba konzumira u prosjeku 10 do 20% sirove hrane i 80-90% termički obrađene.

Odaberite fragment s tekstom greške i pritisnite Ctrl+Enter

Svi znamo za postojanje sirove hrane. Neki smatraju da su zaista jaki ljudi, drugi ne mogu da shvate kako mogu da žive bez ukusne domaće hrane. Ali pristalice sirove prehrane tvrde da im ovakav način života omogućava da uvijek ostanu zdravi, energični i emocionalno uravnoteženi. Međutim, ovaj pristup ima i svoje protivnike. Dijetetičari sugerišu da ako se takav sistem ishrane drži duže vreme, onda telo neće dobiti sve potrebne hranljive materije i neće moći normalno da se odupre bolestima.

Šta je dijeta sirovom hranom?

ishrana sirovom hranom- Ovo je poseban sistem ishrane u kojem se u ishrani mogu koristiti samo svježi proizvodi. Ljudi koji jedu takvu hranu smatraju da termički neobrađeno povrće i voće može donijeti mnogo više koristi organizmu od, na primjer, supe i kotleta. Ali nemojte brkati sirovohrane sa vegetarijancima. Za razliku od potonjih, oni mogu jesti ribu i meso. Ova dva proizvoda kisele ili suše. Osim sirove hrane, u njihovoj ishrani su prisutne i žitarice. Jednostavno im ne daju toplinsku obradu, već se dugo namaču vodom. Kada žitarice počnu da niču, mogu se jesti.

Prednosti i štete sirovom hranom za organizam

Svake godine broj pristalica termički neobrađene hrane samo se povećava. A ako neki ljudi pređu na takav sistem ishrane samo iz radoznalosti, drugi ga smatraju panacejom za sve bolesti. Naravno, svježe voće i povrće se ne može nazvati nezdravom hranom, ali jedući ih isključivo, čovjek uskraćuje svom tijelu potrebne proteine i masti. I to odmah utiče na njegovo zdravlje. Ali, s druge strane, naučnici su dokazali da ljudi koji jedu sirovu hranu gotovo nikada ne obolijevaju od srčanih bolesti i raka.

Prednosti ishrane sirovom hranom za ljudski organizam:
1) Karcinogeni ne ulaze u organizam
2) Jedite mnogo manje soli i masti
3) Brže zasićenje
4) Poboljšava rad probavnog trakta
5) Desni su ojačani
6) Težina se vraća u normalu
7) Povećava ukupni tonus tijela

Šteta ishrane sirovom hranom za ljudski organizam:
1) Zubna caklina se brzo ošteti
2) Blago uvećan stomak
3) Može se razviti zatajenje bubrega
4) Pojavljuju se problemi sa zglobovima
5) Menstrualni ciklus je poremećen

Sirova hrana: rezultati i recenzije

Lillian: Odlučio sam da probam da jedem sirovu hranu kada sam imao 22 godine. U dvadesetim sam se počeo jako udebljati. Obim mi se tako brzo povećao da sam vrlo brzo prestala da se uklapam u svoje omiljene haljine i morala sam radikalno da promenim garderobu. Poslušavši savjete prijatelja, prešao sam na strogu dijetu i počeo da vježbam. Sve je bilo u redu, vježbao sam, težina je postepeno nestajala, ali čim sam prešao na normalnu prehranu, volumeni su se ponovo vratili. Videvši moju patnju, komšija mi je predložila da pređem na ishranu sirovom hranom. U početku sam bio malo skeptičan, ali sam onda odlučio da probam. Nakon otprilike šest mjeseci, konačno sam se počela osjećati kao prava žena. Sada sam u 30-im godinama, ali ponekad se osjećam kao da izgledam mnogo bolje nego kada sam imao 20.

Anastazija: Uvek sam imao loše zdravlje. Stalno sam kijao, kašljao ili liječio upalu grla. Bio je period kada sam jeo skoro iste tablete. Sva ta hemija mi je polako ubijala imunitet i svaki put je tijelo sve teže podnosilo posljedice bolesti. Uz sve to, počele su mi strašne kožne tegobe sa kojima nisam mogla da se nosim. Zato sam odlučio da radikalno promenim svoj život. Za početak sam pronašla osobu koja se bavi sirovom ishranom i zamolila ga da mi kaže sve o ovom načinu ishrane. I kada sam shvatio da sam psihički spreman za ovo, počeo sam da glumim. U početku je bilo jako teško, ali kada su bolesti počele da se povlače, postalo mi je jasno da sam na dobrom putu.

Prelazak na ishranu sirovom hranom: odakle početi?

Da bi prijelaz sa prerađene hrane na svježe povrće i voće bio što bezbolniji, potrebno je da naučite što više o prehrani sirovom hranom i njenim učincima na organizam. Uostalom, ako je osoba spremna na pojavu problema, tada će se moći nositi s njima mnogo lakše. Stoga, prije nego što promijenite način života, svakako saznajte koju hranu sirovohrani mogu jesti i kako provesti dane posta. Samo pouzdane informacije i pravi moral mogu učiniti prijelazni period što ugodnijim.

Osnovna pravila za prelazak na ishranu sirovom hranom:
1) Postepeno smanjite potrošnju termički obrađene hrane
2) Izbacite meso i ribu iz ishrane
3) Očistite crijeva i jetru
4) Pronađite svoje srodne duše
5) Neko vrijeme ne posjećujte obične restorane i kafiće

Glavne faze ishrane sirovom hranom

Ljudi koji planiraju da počnu da jedu sirovu hranu treba da budu svjesni da će takva dijeta biti od koristi njihovom organizmu samo ako dovoljno dugo jedu sirovu hranu. Za ljude koji su na samom početku ovog puta, Viktorija Butenko je napisala knjigu „12 koraka ishrane sirovom hranom“. U njemu ćete pronaći odgovore na sva vaša pitanja, kao i saznati koji problemi mogu nastati tokom tranzicije. Takođe ćete naučiti da li je ishrana sirovom hranom dobra za ljudski organizam i naučićete kako da izgradite odnose sa ljudima koji jedu redovnu hranu.

Koraci sirove hrane:
1) Odustanite od svojih uvjerenja
2) Otvorite se za nova iskustva
3) Naučite da kuvate sirovu hranu
4) Pokušajte da izgradite harmonične odnose sa ljudima oko sebe
5) Izbjegavajte iskušenja
6) Pronađite prijatelje istomišljenika
7) Naučite nešto novo
8) Slušajte svoj unutrašnji glas
9) Nemojte jesti svoje neuspjehe
10) Nikada nemojte jesti u pokretu
11) Odbacite konvencionalne stereotipe
12) Pomozite početnicima u sirovoj hrani

Sirova hrana za mršavljenje: sirova dijeta

Sirova ishrana je poseban sistem ishrane koji usporava sve procese starenja i doprinosi mekom izbacivanju viška kilograma. Termički neobrađena hrana maksimalno zasićuje tijelo korisnim vlaknima, koja uklanjaju toksine i višak tekućine iz tijela. Ako se uspijete pravilno postaviti, onda vam takva dijeta može pomoći da se potpuno odviknete od nezdrave hrane i da se više nikada ne vratite svom normalnom načinu života.

Vrste sirove dijete:

Vegetarijanac. Takva dijeta ne uključuje upotrebu jaja i proizvoda mliječne kiseline. 10 dana osoba koja gubi težinu može jesti samo sirovo povrće i voće. Osoba ne može pojesti više od dva kilograma hrane dnevno. Jedanaestog dana u ishranu se mogu dodati orasi.

Meso. Takva dijeta je prikladnija za one ljude koji se nisu mogli potpuno odreći mesa. Osim povrća i voća, osoba koja mršavi može sebi priuštiti 300 g sirovog ili sušenog mesa. Riba takođe može biti prisutna u mesnoj prehrani. Od njega možete kuhati ukusne i zdrave tartare.

Lista sirove hrane

Mnogi ljudi se plaše da pređu na novi način života zbog straha da je jelovnik sirove hrane prilično ograničen. Ali ako počnete proučavati informacije o ovom načinu prehrane, postaje jasno da je lista proizvoda prilično velika. Štaviše, lista proizvoda je toliko ogromna da monotonija u prehrani sirovohranenika definitivno nije ugrožena.

Namirnice koje se mogu jesti sirove:
1) Organsko povrće: krastavci, paradajz, tikvice, patlidžan, kupus, šargarepa i cvekla.
2) Prirodno voće: agrumi, šljive, kajsije, jabuke, kruške, banane, lubenice.
3) Bobičasto voće: jagode, borovnice, maline, ribizle, ogrozd.
4) Zeleni: sve vrste salata, kopar, peršun, cilantro, bosiljak.
5) Pečurke: možete sakupljati šumske pečurke ili kupiti šampinjone.
6) Sirove sjemenke: pirinač, heljda, kukuruz, zob, sočivo, lan.
7) Suvo voće: suve kajsije, suve šljive.
8) Biljna ulja: susam, kikiriki, bundeva, maslinovo.

Victoria Butenko o prehrani sirovom hranom: recepti

Evo nekoliko jednostavnih recepata koji će vam pomoći da udobno pređete s uobičajene prehrane na ishranu sirovom hranom.

Hranjive kašice za sirove hrane

Uzmite čašu zobenih pahuljica i napunite je čistom vodom.
Ostavite smjesu da odstoji najmanje 8 sati. Nakon ovog vremena možete početi kuhati kašu.
Ovsene pahuljice prebacite u zdjelu i dodajte izmrvljene hurme, grožđice i biljno ulje.
Za ljepši izgled, kašu možete ukrasiti kriškama svježeg voća.

mleko od orašastih plodova

Za pripremu ovog hranjivog napitka trebat će vam orasi, sjemenke i obična voda.

Orašaste plodove prvo treba namočiti, a zatim zajedno sa vodom, medom i urmama staviti u blender.
Zatim prelazimo na mljevenje sastojaka budućeg mlijeka.
Nakon mljevenja, piće se mora filtrirati i možete uživati u ugodnom okusu orašastih plodova.

Kao što vidite, nema ništa loše u sirovoj hrani. Ako ispravno pristupite ovom pitanju, onda je sasvim moguće poboljšati tijelo i izgubiti višak kilograma. Ali da li će sirova hrana postati način vašeg života, samo vi možete odlučiti.

Bilo je nekoliko pitanja o tome šta se „može“ jesti na dijeti sirovom hranom, a šta „ne može“. Da li je moguće kiselo mleko? Da li je moguće pecati? itd.

Jedna riječ ne može odgovoriti na ovo, jednostavno zato što postoje različiti sirovi hrana. U ruskim izvorima vidio sam kašu napunjenu kipućom vodom. Čuo sam za sirovohrane koji jedu sirove mliječne proizvode, obično koze, i surove koji jedu sirova jaja, sirovu ribu, pa čak i sirovo meso. Veliki sam obožavatelj sirovih ostriga i sušija; nekoliko puta se konzumiralo i sirovo meso, ali samo u skupim restoranima - tartar biftek u Švajcarskoj (bukvalno sirovo mleveno meso - gde se, osim u Švajcarskoj, ovo može usuditi?), sirovo meso sa biber uljem u japanskom restoranu, i carpaccio - tanko rezano meso - na različitim talijanskim. Međutim, velika većina sirovohranenih u Americi su vegani. I od komunikacije s njima i čitanja njihovih knjiga, počeo sam se truditi da se pridržavam veganske prehrane sirovom hranom.

Šta je vegan? To znači da nema životinjskih proizvoda. Mlijeko, sir, puter, jaja, bilo koje meso, perad i riba su isključeni, kao i želatin i vjerovatno još nešto za što ne znam. Neki ne konzumiraju med i ne nose kožnu galanteriju, uključujući cipele.

Glavni osnivač najnovijeg trenda sirove hrane bila je imigrantica iz Litvanije, Ann Wigmore. Sedamdesetih je osnovala u Bostonu, koji ima nekoliko filijala, a zatim otvorila sa bazom u Portoriku - tamo je sve jeftinije i bašta daje plodove tokom cele godine. Prema njenim učenjima, glavno jelo sirove hrane u Americi je vegansko. Umrla je u 84. godini, ugušena dimom u požaru.

Koja su još osnovna pravila osim veganstva? 118 stepeni Farenhajta ili 47,8 Celzijusa. Prekoračenje ove temperature ubija enzime (enzime) i vitamine. Obično postavljam sušilicu na 110. Tako da su žitarice napunjene kipućom vodom isključene.

Ne prezirem javorov sirup, iako je zagrijan - ne preziru ga mnogi sirovohranci, i ne smatram ovo posebnim povlačenjem, iako razumijem da nije mnogo bolji od šećera. Ne jedem ga retko, ali sam ga kupio u zapadnoj Virdžiniji, u planinama, od farmera koji ga sam pravi jednom godišnje po staroj metodi - sve mi je pokazao i rekao, ispari polako, u kotao od livenog gvožđa, u malim porcijama, na nižoj temperaturi od velikih proizvođača.

Neki kuhaju čaj na suncu u tegli, ali velika većina sirovohrana koje poznajem kuhaju ga običnom kipućom vodom i piju mirno, iako ne svaki dan i obično biljni ili zeleni.

Uspijem slijediti vegansku ishranu sirovom hranom za oko 80%-90% - po težini hrane. Okus još nije iz navike, a u različitim situacijama ne nalazim za shodno da odbijam, na primjer na poslu, kada neko nešto donese i svi se okupe i probaju. Vegansko nesirovo jedenje bez grižnje savjesti, nevegansko vrlo rijetko i obično zato što je lakše jesti nego objasniti. Ipak, ponekad se nađe neka ne tako stara navika, a vi to jednostavno želite, posebno za rusku hranu - ali to se sve rjeđe dešava.

Ovaj članak je napisan 2006. Dvije godine nakon što je napisao knjigu "Jedi kao diši". Napisano kao rezultat. Kao zaključak za one koji nisu mogli da sagledaju celu sliku iz knjige, zbog činjenice da je napisana u dva dela: prvi, kao oda sirovoj hrani, i drugi, kao upozorenje na sirovu ishranu. foodists.

***

SIROVA HRANA

Dijeta sirovom hranom je jesti SAMO sirovo povrće, začinsko bilje, voće, orašaste plodove, sjemenke i med. Sirovojeditelji ne jedu termički obrađenu hranu. Meso i riba takođe. Sir nema veze sa tim :)

Moje ime je Vadim Karabinsky. Od 1999. godine prakticiram različite načine zdrave prehrane. Iskustvo na čistoj sirovoj hrani - jedna godina (nestroga - pet). Autor knjige "Jedi kao diši" (možete je preuzeti na web stranici)

Želim da objasnim tri važna aspekta ishrane sirovom hranom. Prvi je šteta od sirove prehrane u gradu. Drugo, kako je potrebno promijeniti način života kako bi sirova prehrana postala prirodan način prehrane!? I treće je ishrana sirovom hranom kao sredstvo ličnog razvoja.

***

Sirova hrana u gradu

U idealnim uslovima, ishrana sirovom hranom je prirodan način ljudske ishrane. Bog je stvorio Raj i smjestio čovjeka u njega. U raju, Adam nije morao da ubija mamute, a Eva nije morala da stoji pored peći. Sve što je čovjeku trebalo dala je priroda.

Idealno čista voda, zrak ispunjen polenom, netaknuti plodovi, stotine jestivih biljaka - sve je to bilo dostupno čovjeku tog vremena.

Sada, kada je svijet na rubu ekološke katastrofe, kada ljudi od rođenja piju kloriranu vodu, udišu izduvne gasove, jedu prerađenu hranu, jedu genetski modificirane biljke, prejedaju se – način ishrane se promijenio. Nazovimo to "urbano".

U takvim uslovima, ishrana sirovom hranom je sporo samoubistvo, međutim, kao i urbani način ishrane. U prvom slučaju tijelo umire od nedostatka potrebnih tvari, au drugom - od viška štetnih.

Sirova ishrana u uslovima grada je pothranjenost. U prodavnici ili čak u bašti teško je izbrojati 2-3 tuceta jestivih biljaka. Dok je za dobru ishranu (da bi sve potrebne materije u organizmu bile dovoljne) potrebno oko 300 različitih jestivih biljaka.

Takva raznolikost postoji samo u divljini. Ali mi smo, nažalost, izgubili znanje kada i koje biljke jesti. Onaj ko želi da bude sirova hrana prvo mora sebi da obezbedi uslove u kojima će lako da se ovako hrani. A to je, kao što razumete, nemoguće u gradu.

To je nemoguće čak i na selu, jer se većina šumskih biljaka ne može uzgajati u bašti. Pogodniji uslovi su kuća sa velikom parcelom, na čijem je dijelu, pored bašte i povrtnjaka, zasađena prirodna šuma.

Dakle, jestive biljke nisu slobodno dostupne ni 10% potrebnog minimuma. A oni koji postoje su bezvrijedni.

Skoro svo povrće i voće koje se prodaje u prodavnicama je ili genetski modifikovano, ili uzgajano sa hemijskim đubrivima, ili ubrano nezrelo, ili hemijski konzervirano, ili sve to zajedno.

To znači da osoba koja jede previše ove hrane počinje da "pohranjuje" svu ovu hemiju u svom telu. Ovaj problem možete riješiti uz pomoć vašeg vrta i voćnjaka. Ali koliko ljudi to može priuštiti?

Čovek može da živi bez hrane 2 meseca, bez vode - 2 nedelje, bez vazduha - 2 minuta. To znači da je kvalitet vode i vazduha za red veličine važniji od kvaliteta hrane. Ako odlučite da vodite računa o svom zdravlju, hlorisanu vodu zamenite izvorskom, a izduvne gasove šumskim vazduhom.

Glavni faktor koji kvari zdravlje je grad: njegova ekologija i užurbanost. Ali ni život na selu neće vratiti zdravlje ako nastaviš da živiš kao u gradu. Potrebno je promijeniti ritam života, način razmišljanja i ciljeve u životu na one koji su prirodni za čovjeka.

***

Prirodni stil života

Ishrana je neodvojiva od načina života osobe. Urbani ritam života, sujeta, strah za sutra, stres, nametljiva reklama, blistavi izlozi - sve to stimuliše organizam da jede mnogo i neselektivno.

U tako agresivnom okruženju, promjena načina na koji jedete je nasilje nad samim sobom. Morate se prisiliti da jedete zdravu hranu i naporom volje odbiti štetnu koju želite. To je neprirodno. 90% energije se troši na borbu protiv životne sredine. Posebno su uznemirujuće sumnje rodbine i gozbe prijatelja :).

Ako svu svoju energiju potrošite na borbu protiv silnih faktora, razvoj je nemoguć. Možete, naravno, zanemariti osude rođaka, jesti banane na poslu, donositi vodu u stan sa izvora, šetati parkom, teško pronaći svježu hranu, zimi jesti jednoličnu hranu.

Ali zamislite da istih 90% svoje energije usmjeravate na razumijevanje sebe. Odnosno, pratite šta osećate, osećate, mislite, pronalazite uzroke ovih senzacija, osećanja i misli, eliminišete uzroke nelagode itd. U ovom slučaju, vaša svijest će rasti. A ovo je razvoj.

Stoga, prije nego što se upustite u lični razvoj, morate stvoriti uslove za to. Konkretno, da biste se hranili sirovom hranom, potrebna vam je priroda, sloboda, materijalno bogatstvo. Ako to nije slučaj i vaša dijeta sirovom hranom je vječna borba, onda je u ovom slučaju više štete nego koristi. Zar to nije ono što tražiš?

Prirodna ishrana je kada telo samo želi da jede zdravu hranu, a ne želi da jede nezdravu hranu.

Da biste to postigli, morate vratiti bivšu osjetljivost tijela. Nivo osjetljivosti neophodan za ishranu sirovom hranom je kada tijelo do grama osjeti šta tačno treba pojesti u ovom trenutku i koliko.

Savremeni čovek jede 3-7 puta više nego što mu je potrebno. I jede uglavnom nezdravu hranu. Tijelo ima nevjerovatnu izdržljivost, ali gledajući mrtva i debela tijela vaših četrdesetogodišnjih poznanika, shvatit ćete da ništa ne traje vječno pod takvim opterećenjem.

Sada se sjetite koliko je teško hraniti dijete. Odbija gotovo sve proizvode i rijetko završava ono što jede. Osjeća da mu ova hrana nije potrebna, a roditelji ga tjeraju da jede. Kako ne bi patilo, tijelo se desenzibilizira.

Da biste vratili osjetljivost, morate ponovo obratiti pažnju na tijelo. Iako je rijedak, ipak daje signale kada mu je zaista loše. Prvo skinite čarape, osetite kako će vam stopala biti dobro :).

Svakodnevne rutinske aktivnosti (učenje, posao, posao), posebno sedeće, najviše utiču na organizam. Morate prestati da ustajete na budilnik, da živite po rasporedu, da se prisiljavate da radite ono što vam nije potrebno.

Morate početi da ispunjavate sopstvene želje. Slušajte tijelo i vjerujte mu. Način života treba biti napravljen tako da imate puno slobodnog vremena, ekološki čisto mjesto stanovanja, svoju baštu, povrtnjak i šumu.

Jasno je da je za to potreban novac i priličan novac, ali to je stvar uma. A um je pitanje vremena i razvoja. Pametna osoba može lako stvoriti posao i živjeti u izobilju. Glupa osoba treba da uči od pametnog. Očigledno je, zar ne?

Osjetljivost će se početi vraćati. Polako ali nepovratno. Štetna hrana će početi da nestaje iz vašeg frižidera. Počnite jesti manje. Vratiće se ukus za orašaste plodove, povrće i voće.

Ali ne odjednom! Prvo, tijelo će htjeti da dobije sve što mu vi niste dozvolili. Kupujte apsolutno sve što se prodaje u supermarketima, obiđite sve restorane, skuvajte sva jela. Ne bi trebalo biti iskušenja koja su poput crvotočina koje se kriju u podsvijesti. Nakon što je sve probalo, tijelo će moći predvidjeti šta zaista želi.

Inače, ograničeno je vašom svešću, koja jedno dopušta, a drugo zabranjuje. To je neprirodno!

***

Svrha ishrane sirovom hranom?

Stanje organizma zavisi od 60-70% načina razmišljanja. Ono o čemu čovjek razmišlja oblikuje njegovo tijelo. Ti ciljevi kojima teži daju vitalnost. Ako su ciljevi ograničeni na nivou „jedi, spavaj, seri“, onda će biti ista količina energije.

Poređenja radi, zamislite koliko je vitalnosti imao Napoleon, čiji je cilj bio osvajanje Rusije. Ovo je negativan primjer, ali možete postaviti i kreativni cilj, na primjer, prenijeti ideje prirodne prehrane cijelom stanovništvu Rusije, tako da su u prodaji samo prirodni i svježi proizvodi.

A šta je cilj sirovohrana? Cilj većine sirovohrane je da jedu sirovu hranu!

Ako je cilj ishrane sirovom hranom zdravlje, onda postoje efikasniji načini da se ono poboljša.

Na primjer, život izvan grada omogućit će vam da pijete čistu vodu i udišete svjež zrak. A to je mnogo važnije od prirodne hrane. Čovjek je 80% voda, a bez zraka ne može živjeti ni 5 minuta. Početi jesti prirodne proizvode je samo 5-10% onoga što je potrebno učiniti kako bi tijelo zaustavilo starenje.

Prirodni pokreti (plivanje u sopstvenom ribnjaku, trčanje kroz polja, šetnja kroz šume, penjanje na planine) će takođe dati jači efekat. Stoga, u većini slučajeva, sirovohranci žive u iluzijama o svom zdravlju i nivou ličnog razvoja.

Razmislite šta će vam ishrana sirovom hranom dati za 20 godina, za 40? I razmislite, postoje li brži i lakši načini za postizanje ovih rezultata?

***

Šta učiniti onima koji žele sirovu hranu?

Dijeta sirovom hranom može biti sredstvo ličnog razvoja, ali u određenoj fazi. Bilo bi mudrije prvo osigurati način života u kojem se ne morate baviti sirovom hranom, jer će to biti prirodan način prehrane.

Prestanite da komunicirate sa onim ljudima koji oduzimaju energiju, na primer, sumnjate u uspeh onoga što radite.
Ako idete na posao, onda nabavite slobodan raspored kako biste oslobodili vrijeme.
Zaradite platu zasnovanu na učinku. Tada će imati smisla povećati sopstvenu efikasnost kako biste udvostručili prihod.
Dogovorite se sa nekim preduzetnikom o zajedničkom projektu. On vam obezbjeđuje svoje resurse (kancelariju, računovodstvo, robu), daje vam uputstva, a vi implementirate projekat. Profit na pola. U ovom slučaju, on prima 50% profita od svog proizvoda, a da ništa ne radi, a vama nije potreban novac za pokretanje vlastitog posla.
Kada je dobit vašeg projekta jednaka plati, možete bezbedno da napustite posao i sve svoje vreme posvetite razvoju poslovanja.
Pokrenite posao kojim se u budućnosti može upravljati na daljinu (telefonom ili putem interneta)
Iznajmite kuću na selu da biste se riješili gradske vreve, počeli udisati svjež zrak, piti izvorsku vodu i uživati u pjevu ptica. Ali što je još važnije, imat ćete vremena za razmišljanje.
Pronađite ili stvorite ljude istomišljenika koji dijele vaš stil života i zajednički cilj. Idealno, ako će vaš posao doprinijeti stvaranju ljudi istomišljenika. Onda ima značenje veće od novca.
Stvoriti zajednicu istomišljenika, a u njoj i način života u kojem je ishrana sirovom hranom prirodan način ishrane.

Radnje se tu ne završavaju, ali su već izvan okvira ovog članka. Zašto je redoslijed ovakav, potrebno je objasniti u posebnoj knjizi. Ovo je rezultat mog iskustva.

Naseljavanje istomišljenika je i sredstvo ličnog razvoja. Pročitajte knjige Vladimira Megrea o Anastasiji o tome. Možete ga preuzeti na web stranici www.rodoposelenia.ru

Ovo je prirodan način prehrane za čovjeka, kako se dogodilo da smo potpuno prešli na jedenje mesa? Dugo sam bio uvjeren da su pod utjecajem vanjskih uvjeta (ledeno doba, globalni potop) ostaci čovječanstva, da bi preživjeli, bili primorani da pređu na jedenje mesa - uključujući i svoje rođake. Meso je droga i kada smo jednom "ovisni" o njoj, ne možemo je odbiti.

Ali što više informacija naiđem, sve više shvaćam da ledenog doba uopće nije bilo, a onda ono svjetsko nije imalo tako globalni karakter kao što je, na primjer, opisano u Bibliji. Jednog dana ćemo detaljnije razgovarati o ovom pitanju... Ispostavilo se da nije bilo faktora koji su nas natjerali da pređemo na jedenje mesa! Ali zašto su prešli na grabežljivu ishranu? Možda je meso ono što tijelu zaista treba, a ishrana sirovom hranom je greška?

]]>U svjetlu svega gore navedenog, nemam izbora nego da preispitam svoja uvjerenja. U prošlosti nije bilo sirove hrane. Od samog početka ljudi su uvijek jeli meso, i to češće nego njihovi rođaci... To je prirodno. Takav proizvod se najbolje apsorbira zbog sličnosti sastava proteina i soli žrtve i osobe koja jede (zahvaljujući g. Freemanu). Onda je postalo nekako neetično jesti jedni druge, pa smo prešli na druge vrste mesa. Za nas sada radi čitava industrija.

Ali ako je dijeta sirovom hranom zaista toliko korisna, zašto to tek sada primjećujemo? Sada, kada je gotovo nemoguće naći prirodnu jabuku u gradu! Odgovor dolazi prirodno: potrebno nam je meso na genetskom nivou da bismo preživjeli. Ne plašite se, ne svi...

Ne postoji niti jedan drevni izvor koji ne kaže da je ljude stvorio Bog. Rođeni smo (odgajani, ako hoćete) na ovoj planeti. U našoj krvi, potpuno drugačiji respiratorni pigment je hemoglobin. On je taj koji je odgovoran za disanje gotovo svih živih bića na našoj planeti. Ljudi sa crvenom krvlju se odlično osećaju ako jedu voće, orašaste plodove i bobice – ove namirnice su bogate gvožđem (u molekulu hemoglobina jedan atom gvožđa je za one koji nisu završili deset razreda).

Dok Bogovi trebaju hranu bogatu bakrom. A sad pogledajte šta se dešava. Potomci bogova su svojevrsni "hibridi". Čini se da su rođeni na Zemlji, ali postoji određeni postotak "plave krvi" u njihovim venama. A cijela biocenoza na planeti stvorena je za hemoglobin! Stvorenja s ovim respiratornim pigmentom se osjećaju sjajno na Zemlji.

Da bi preživjeli, moraju primiti hemoglobin izvana! Njihova krv se ne nosi dobro s ovim zadatkom. Za njih postoji samo jedan izlaz - piti crvenu krv (možda mitovi o vampirima potiču odavde) i jedu meso. Meso sadrži hemoglobin, a krv hemoglobin (ova dva pigmenta su vrlo slična). Morate jesti meso da biste preživjeli... To nije ovisnost ili loša navika - to su geni.]]>Ono što imamo na kraju. A mi imamo, u veoma gruboj aproksimaciji, čovečanstvo, podeljeno na dva tipa. Nekima je potrebno meso da bi preživjeli, drugima meso apsolutno nije potrebno (ali jedu hranu bogova da bi postali poput njih - žitarice i škrobnu hranu). Uznemiriti prve u ishrani sirovom hranom nije samo glupo, već i opasno za njihovo zdravlje. Čuj sirova hrana je opasna za njih!

Sve bi bilo ništa. Ali, kao i uvijek, postoji jedan ALI". Obje "podvrste čovječanstva" ne mogu koegzistirati na istoj planeti! Stoka koja se uzgaja za klanje uništava vegetaciju i ispušta CO2 i metan u atmosferu. I to u količinama koje premašuju emisije fabrika. Ne vjerujete? I samo razmislite o broju stoke koja je potrebna da se prehrani grabežljivo čovječanstvo. U svijetu već ima 1,3 milijarde grla.

Postoji izlaz iz ove situacije. Na našoj planeti postoji još jedan respiratorni pigment - hlorofil... Sirohranci su već započeli tranziciju - to su takozvani "", koje je V. Butenko otkrio svijetu. Odnosno, to više neće biti dijeta sirovom hranom, već herbalizam! Ali kako će to utjecati na nosioce "plave krvi" nije poznato, ovdje su potrebna istraživanja i, kao što razumijete, niko ih neće provesti ...

Zadatak onih koji nas vode nije da poboljšaju naše zdravstveno stanje, već naprotiv. Problem prenaseljenosti je akutan i što više ljudi umire, to bolje za njih. Ako želimo preživjeti, onda možda nećemo imati drugo vrijeme i priliku. Kako je tamo? "Spašavanje davljenika..."

Prava kombinacija hrane za sirovu hranu // 3. mart 2012. // 8
Sirova hrana, hljeb i krompir. Dvije namirnice od kojih nam je loše // 12. februar 2012. // 5
Sirova hrana i orasi. Da li su sirovojedinci potrebni i koje su posljedice prejedanja // 23.01.2012. // 3
Sirova hrana i proteini // 12. siječnja 2012. // 10
Glad i sirova hrana, ali i lažna glad i naši strahovi // 11.12.2011. // 1