Я выгляжу старше своих лет что делать. «Мне все хамят!» Как живут люди, которые выглядят моложе своих лет, и почему это далеко не всегда плюс

Вы наверняка замечали это еще в средней школе: одни ваши сверстники выглядели старше вас, другие - заметно моложе.
И чем больше лет становится вам, те все чаще вы способны наблюдать эту разницу.

Американская Национальная академия наук опубликовала результаты исследования, которое только подтвердило то, что все и так знают: люди действительно сначала взрослеют, а потом стареют с разной скоростью. И, да, некоторые могут выглядеть молодо долгие годы, а потом - бах, и все, «резко сдал»!

Исследователи из Университета Дьюка нашли 100 добровольцев, родившихся в одном городе в один и тот же год. И сделали их фотографии в возрасте 26, 32 и, наконец, 38 лет. И все прошли медобследование.

Чтобы рассчитать биологический, а не паспортный возраст, ученые использовали 18 физиологических маркеров. Респонденты прошли медицинское обследование, которое включало оценку функций почек, печени, легких, иммунной системы, обмена веществ, анализ уровня холестерина (липопротеинов высокой плотности), кардиореспираторной выносливости, длину теломер (участки хромосом, которые с возрастом укорачиваются). А потом данные сопоставляли с фактическим возрастом испытуемых.

Как нетрудно подсчитать, эксперимент длился 12 лет. За время его проведения 30 респондентов умерли. Причины, по которым они не дожили до 38 лет, были разными: кто-то погиб в результате несчастного случая, кто-то умер от рака и других болезней, а кто-то просто покончил с собой.

Для всех остальные исследователи сложили все переменные, чтобы получилась цельная картина. Отвечающая на вопрос: почему одни люди стареют быстрее, а другие - медленнее?

Важно вот что . Обычно такие исследования проводятся на стариках, но здесь ученые решили изучить не проблемы долголетия, а проблемы внешнего вида людей среднего возраста.

Большинство исследований касаются пожилых людей. Но если мы хотим научиться предотвращать развитие возрастных заболеваний, то лучше изучать организмы молодых людей», - объясняет Дэн Бельский, ведущий автор исследования.

Для начала : оказалось, что это так. Среди 38-летних респондентов данные по их биологическому возрасту очень сильно разнились: от 28 лет до 61 года.
И еще. Независимой группе лиц было предложено оценить возраст участников исследования по фотографиям. И здесь участники с большим биологическим возрастом были восприняты как более старшие.

И главный вывод: то, как быстро вы стареете, только на 20% зависит от вашего образа жизни и окружающей среды, и на 80% - от генетики. У каждого из нас есть свой ген старения, и у одних людей он очень активен, а у других - не очень.

У 7% населения есть гены, унаследованные от обоих родителей, которые заставляют нас выглядеть на 8-10 лет старше своего возраста. Остальное «добирается» разрушительным образом жизни - как у тех парней, что в 38 выглядели на 60.

Еще 38% людей из-за генов в среднем «старее» своих сверстников 4 года. У 55% населения этот генетический материал вообще не встречается.

Таким образом, ученым удалось показать, что старение и изнашивание организма связаны не только с ходом времени, влиянием окружающей среды и вредными привычками, но и с наследственностью - некоторые люди с рождения обречены на раннюю старость.
Так что… ничего не поделаешь? Ну, 20% - это тоже немало. Так что решать вам.

Р едкие генетические заболевания, которые заставляют выглядеть старше своих лет, встречаются редко, но все же встречаются. Специального лечения для них нет и это очень страшно.

1. Женщина, которая научилась любить свои морщины.

26-летней модели Саре Гюртс было всего 10 лет, когда ей был поставлен диагноз синдрома Элерса-Данлоса. Это заболевание соединительной ткани, влияющее на способность организма вырабатывать коллаген. У нее редкая форма этой болезни, называемая дерматоспараксисом, которая заставляет кожу преждевременно морщиться.
Гюртс утверждает, что только в 20 лет, она полюбила свое морщинистое тело. Теперь она надеется, что благодаря моделированию она сможет стать лицом синдрома Элерса-Данлоса и показать другим таким же людям, что они прекрасны такими, какими они есть.

2. Загадочно постаревшая молодая вьетнамка.

Эти фотографии могут выглядеть как фото привлекательной молодой женщины и фото ее бабушки. Но это снимки одного и то же лица, сделанные с разницей в несколько дней. Молодая вьетнамская женщина Нгуен Тхи постарела в разы. Началось все с обычного зуда, вызваного аллергией на морепродукты. После приема лекарств, зуд прекратился, а кожа по всему телу начала обвисать с поразительной скоростью.

3. Первая чернокожая девочка с прогерией.

Онталаметсе Фалатсе умерла в 2017 году, вскоре после празднования своего 18-летия. В 2009 году врачи поставили диагноз прогерия, редкое генетическое заболевание, которое ускоряет процесс старения организма. Ей прогнозировали, что она не будет жить дольше 13 лет. Однако Онталаметсе, вопреки ожиданиям, отпраздновала свой 18-летний юбилей с президентом Южной Африки Якобом Зума в Претории, прежде чем скончаться через два месяца.

4. Братья с редким генетическим состоянием, стареющие слишком быстро.

Братья Рамеш и Лакшман Джадхав, в возрасте 8 и 13 лет, страдают от генетического заболевания, которое слишком быстро старит их. В результате болезни у них нет зубов и они живут исключительно на жидкой диете. Также у них высокий уровень холестерина, артериальное давление и артрит. Мать Савита Джадхав, 30 лет, из Пуны в центральной Индии, обеспокоена тем, что ее сыновья умрут молодыми потому, что врачи не могут дать мальчикам точного диагноза. Братья боятся выходить на улицу и прячутся под одеждой матери, чтобы избежать насмешек от других детей.

5. Молодая женщина с диагнозом Кутис лакса (Cutis laxa).

В 12 лет Зару Хартсхорн принимали за женщину 40 лет. У нее редкое заболевание Кутис лакса, которое, кроме очевидных симптомов быстрого старения, вызывает серьезные проблемы со здоровьем, влияющие на легкие, сердце и артерии. Это генетическое заболевание она унаследовала от своей матери, 43-летней женщины, выглядящей как пенсионер. В 16 лет Заре пришлось сделать подтяжку лица.

6. Китайская малышка, которая выглядит старой и морщинистой.

Этому ребенку всего один год, но он уже выглядит на все 80. Кожа девочки была уже обвисшей, когда она родилась. Кроме редкого диогноза Кутис лакса (Cutis laxa), у Юксин врожденный порок сердца, пневмония и астма. Сейчас она находится в клинике в городе Чжэнчжоу, в провинции Хэнань в центральном Китае.

Байезид Хоссейн из Магуры, юг Бангладеш, страдает опухшим лицом, полыми глазами, провисающей кожей, больными суставами, затруднениями с мочой и уже имеет слабые и сломанные зубы. А этому ребенку всего 4 года. Врачи полагают, что Баязид страдает прогерией. Дети боятся играть с Байезидом, несмотря на то, что у него интеллект выше среднего.

8. Реальный Бенджамин Баттон из Бангладеш.

В больнице Медицинского колледжа в Дакке родился ребенок с чрезвычайно редким генетическим заболеванием, называемым прогерией. В свой первый день жизни он выглядит как пожилой человек. Его уже прозвали Бенджамином Баттоном, человеком из одноименного фильма, чей возраст шел в обратном порядке.

Нередко наш возраст увеличивают 1,5–2,5 кг веса, связанные исключительно с избытком жидкости в организме. От них можно избавиться буквально за один день с помощью мочегонных трав. Дэниель Мюррей, президент американского Фитотерапевтического экспериментального центра, рекомендует с этой целью принимать хвощ полевой или корень одуванчика по 1 г в капсулах дважды за день. Вместо капсул можно принимать 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2–3 раза в день. Но такой метод применим только в экстренных случаях, когда вам действительно очень важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять им, равно как и превышать дозировку, нельзя. Ведь вместе с жидкостью тело теряет и электролиты, минеральные соли и прочие необходимые организму вещества.

Настроиться на молодость

Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?

Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.

Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.

Убрать отеки вокруг глаз

Глаза – это то, на что прежде всего обращают внимание, когда говорят о возрасте человека. Попробуйте избавиться от отеков век, которые добавляют вашему лицу пару лишних лет.

Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два средства борьбы с этой неприятностью:

Поза во время сна. Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

Холодные компрессы. Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.

Сгладить морщины без дорогостоящей косметики

Какой бы прекрасной косметикой вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены. Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.

Массаж стоп. Для этого рефлексолог из Нью-Йорка Нэнси Алфаро советует воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и вам удастся справиться с напряжением. Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.

Главный признак увядания кожи – недостаток влаги. На тусклой сухой коже заметны даже тонкие морщинки. Если хотя бы раз в день возникает ощущение стягивания, это значит, что кожу необходимо напоить.

Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует обрызгивать лицо из пульверизатора такой смесью: 1 чашка дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки аптечной. Бутылочку со спреем храните в холодном сухом месте. Такую смесь можно использовать сколь угодно долго.

Масло какао. Это масло просто волшебно действует на сухую кожу, увлажняя и смягчая ее. Желательно добавить в него масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые сообщают коже дополнительный тонус.

Не забывать о сексе

Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, считает, что после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс способен лет на восемь уменьшить биологический возраст женщины, да и мужчины тоже.

Подпитываться энергией

Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка энергией из натуральных источников.

Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка каждый день с едой в виде капсул, разделив их на три дозы. Можно воспользоваться и настойкой этого растения – 15–20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Вы почувствуете прилив ровной устойчивой энергии.

Чай мате. Южноамериканское растение мате богато антистрессовым витамином В6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте 2 ч. ложки двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро вернет вам силы.

Сухое красное вино. Антиоксиданты, которые содержатся в красном сухом вине, повышают упругость и эластичность стенок сосудов, улучшают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает весьма полезным ежедневно принимать полстакана сухого красного вина высокого качества для омоложения организма.

5 км пешком. Американские специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить именно такое расстояние пешком ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или городском транспорте. Через месяц специальные приборы показали, что женщины увеличили свои запасы энергии вдвое.

Держать под контролем внешние признаки возраста

Хотя иногда седые волосы выглядят красиво, все-таки они выдают возраст. Американский стилист Донна Грей рекомендует пользоваться для окраски волос только натуральными красителями, например хной, в которой нет травмирующих волосы химических примесей, к тому же хна подпитывает волосы полезными веществами.

Еще один удар по внешнему виду – опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина. Все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.

Личное мнение

Светлана Тома:

– Я считаю, что возраст не надо обманывать. Обманывать вообще никого не надо, это нехорошо. Для того чтобы чувствовать себя молодой, важно в первую очередь состояние души. Именно психика настраивает тело определенным образом. Но правильное питание и физические упражнения тоже, конечно, имеют важное значение.

Хорошая наследственность, крепкое здоровье и естественная красота - это, безусловно, преимущества для каждой женщины. Но нередко случается, что даже обладая всеми или некоторыми из указанных качеств, молодые девушки выглядят старше своих лет.

Салон красоты в Москве “Эксперт красоты” определил пять основных причин, по которым это происходит.

Почему люди выглядят старше

Плохое настроение

Когда женщина озадачена проблемами в семье, на работе или просто переутомлена, незнакомые люди зачастую думают, что она старше, чем на самом деле. Причина - во взгляде. Грустные, безжизненные глаза делают любую красотку невзрачной и неприметной для окружающих.

Боевой раскрас

Слишком яркий макияж делает любого человека визуально старше. Толстый слой тонального крема, тени для век насыщенного цвета и ярко-алая помада непременно превратят девочку-подростка во взрослую даму, а образ зрелой женщины сделают вульгарным и даже комичным. Злую шутку также может сыграть прическа. Речь идет, например, о высоком начесе.

Слишком загорелая кожа

Несколько лет назад на пике популярности были услуги соляриев. Некоторые девушки настолько увлекались подобными процедурами, что их кожа приобретала неестественный цвет и становилась похожей на хорошо поджаренную кожицу курицы-гриль. Если об эстетических предпочтениях можно спорить, то влияние на здоровье - однозначное.

Седина

Единичные седые волоски могут появиться даже в период с 17 до 25 лет. Причин для этого может быть масса: постоянные стрессы, болезни, диеты, генетические особенности и т.д. и т.п. Эксперты нашего салона красоты в Москве полагают, что в большинстве случаев ранняя седина возникает из-за определенных сбоев в функционировании организма. Они могут быть вызваны, например, дефицитом кальция.

Дряблая кожа лица и шеи

Кожа, утратившая эластичность и покрытая мелкими морщинками, - это основной признак старения. Медики и косметологи во всем мире ежегодно разрабатывают сотни различных средств, которые приостанавливают данный процесс и даже возвращают коже былую красоту и упругость.

Многие девочки-подростки и девушки в возрасте 20-25 лет хотят выглядеть старше. Подобное желание характеризуется милой внешностью, поведением или даже стилем одежды. В большинстве случаев с такой проблемой сталкиваются офисные работницы, чьи решения требуют определённого такта. Их воспринимают несерьёзно, поскольку внешний вид не вызывает доверия. Чтобы исправить ситуацию необходимо прибегнуть к некоторым хитростям, о которых мы сегодня поговорим. Итак, приступим.

Шаг №1. Откажитесь от причудливой одежды

Не секрет, что человека характеризует одежда, поэтому имеет смысл начать перевоплощение с гардероба.

1. Откажитесь от подростковой одежды, пройдитесь по магазинам с более «зрелыми» вещами. В привычных бутиках для детей вы приобретёте некачественную блузку, топ или брюки, в то время как в отделе для взрослых весят льняные или шёлковые рубашки, натуральные джинсы, красивое нижнее бельё.
2. Избавьтесь от девичьих замашек, прекратите носить смешные сумки, одежду с мультяшными героями или слишком разноцветные штаны. Избегайте одежды, которая выглядит мило. К подобному гардеробу относятся блузки из гофрированной ткани, гольфы, мини-юбки, джинсы с Микки Маусом и пр.
3. Особое внимание стоит уделить спортивному стилю, откажитесь от него полностью. Исключите мешковатые штаны и футболки, предпочтите им легинсы и майку, поддерживающую грудь. Не носите кроссовки постоянно, выбирайте более взрослые макасины.
4. Не стоит надевать майку или кофту с логотипами по всей поверхности, отдавайте предпочтение однотонным футболкам-поло, свитерам сдержанных оттенков, блузкам с брошью или стразами.
5. Если до сих пор вы носили широкую одежду, которая полностью скрывала фигуру, пришло время менять привычки. Приобретите облегающие чёрные брюки, они визуально сделают ноги длиннее. Подберите верх (блузки, жакеты, кофты и пр.), который будет соответствовать вашему типу фигуры.

Шаг №2. Обратите внимание на обувь

О человеке многое можно сказать по его обуви, учтите данный факт.

1. Приобретайте туфли, сандалии, сапоги только в качественных магазинах. Отдавайте предпочтение изделиям из натуральной кожи, во-первых, они долговечны, во-вторых, выглядят шикарно.
2. Откажитесь от кедов из ткани, ярких кроссовок, дешёвых сланцев. При знакомстве и встрече оппонент первым делом обратит внимание на обувь, если она будет «кричащей», это неправильно. По этой причине важную роль играет цвет, он может быть чёрным, бежевым, коричневым или рыжим.
3. Если до сих пор вы ни разу не носили туфли на каблуках, стоит изменить привычки. Посетите бутик итальянской обуви, выберите самую шикарную пару с толстым каблуком высотой порядка 8-10 см. Потренируйтесь ходьбе дома, затем отправляйтесь «в свет». В летнее время года надевайте красивые босоножки или балетки.

Шаг №3. Измените причёску

Детский вид придают замысловатые стрижки или причёски наподобие милых косичек, собранных на затылке, хвостиков и даже дредов. Не существует единого варианта взрослой стрижки, всё зависит от особенностей лица (постановки глаз, овала лица, линии челюсти и скул).

1. Чтобы выглядеть старше покрасьте волосы в каштановый, шоколадный или другой тёмный оттенок. Не стоит проводить процедуру с использованием ярких цветов, они выглядят нелепо.
2. Поддерживайте консервативную причёску, не нужно выбривать висок или заплетать косички по всей поверхности головы. Посетите парикмахера со словами «Подберите, пожалуйста, причёску с учётом строения моего лица. Хочу выглядеть взрослее». Мастер учтёт пожелания и приведёт практические рекомендации.
3. Если вы обладаете волосами средней длины, заплетайте их в пучок или делайте сдержанный хвост. Также можно сотворить элегантную короткую стрижку, которая прибавляет 2-3 года в возрасте.
4. Откажитесь от привычки надевать милые ободки, вставлять в волосы декоративные цветы или закалывать пряди мультяшными зажимами.

Шаг №4. Наносите макияж

Очень часто можно встретить молодых девушек, которые выглядят намного старше своих лет за счёт правильно выбранного макияжа.

1. Найдите в интернете видео-курсы визажа, обращайте внимание на уроки по нанесению косметики конкретно на ваш тип лица.
2. Используйте макияж в стиле «Смоки-айс», выделяйте глаза тёмной подводкой, рисуйте стрелки. Откажитесь от ярких и перламутровых теней, которые выглядят вульгарно.
3. Используйте корректор, чтобы замаскировать угревую сыпь и возможные воспаления. Наносите на лицо тональную основу, затем припудривайтесь и покрывайте скулы румянами.
4. Не красьте ногти девчачьими цветами (оттенки розового), возьмите за привычку посещать мастера каждый месяц. Приведите в порядок брови: удалите лишние волоски, подберите оптимальный изгиб с учётом особенностей лица и посадки глаз.
5. Красьте губы помадой, а не блеском, выделяйте контур карандашом и растушёвывайте его. При нанесении макияжа делайте акцент только на одну деталь: глаза либо губы. Если вы выбрали первый вариант, красьте губы гигиенической бесцветной помадой в дополнение. В случае со вторым вариантом подводите глаза карандашом и наносите тушь на ресницы, не более того.

Шаг №5. Развивайте уверенность и тактичность

Зрелость характеризуется уверенностью человека. Даже если вы одеты, как полагается, сгорбленная походка или невнятная речь скажут сами за себя.

1. Важно понимать, что существует определённое отличие снисходительного поведения от уверенного. Не пытайтесь выставить себя выше других, перестаньте хвастаться покупками или достижениями, ведите себя зрело и сдержано.
2. Не повышайте тон на собеседника, говорите внятно, достаточно громко, но не пискляво. Не забывайте употреблять слова благодарности, при просьбе о помощи произносите «пожалуйста», при получении желаемого - «спасибо».
3. Учитесь слушать и слышать оппонента, не перебивайте. Задавайте соответствующие вопросы, не пытайтесь перевести разговор на себя. Ведите ни к чему не обязывающие беседы о погоде, животных, родственниках. Не сплетничайте, сохраняйте нейтралитет в спорных ситуациях.

Шаг №6. Умейте стоять за себя

1. В случаях, когда оппонент проявляет неуважение к вашей персоне, вежливо попросите прекратить. Старайтесь заставлять других уважать вас, будьте открыты к диалогу (даже конфликтному), не прячьтесь за спиной и не поддакивайте. Не оскорбляйте собеседника, не прикрывайтесь иронией или сарказмом, это признак слабости.
2. К примеру, в процессе беседы вас перебили, вежливо дайте понять, что ещё не окончили речь, после чего продолжите. Умейте правильно аргументировать собственные решения, принимайте критику только от близких людей.
3. Старайтесь не замечать ошибок других, учитесь на собственных оплошностях. Если человек вас задел, дайте ему об этом узнать. Не ругайтесь, не отвечайте злом на зло.

Несложно выглядеть зрело, если прибегнуть к некоторым хитростям. Выбирайте одежду, которая подчеркнёт достоинства фигуры, обратите внимание на обувь, она должна быть качественной. Делайте красивый макияж с использованием тонального крема, румян и пудры. Развивайте словарный запас, держитесь уверенно, поддерживайте незамысловатые беседы.

Видео: как выглядеть старше своего возраста